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こんにちは
今日は彼岸の入りですね
良いお天気で良かったです
今日も朝早くから健康相談や漢方相談のお客様
たくさんご来店いただいております
ありがとうございます
体重は毎日チェックしましょう
話はガラッと変わりますが皆さんは、自分の体重をどれくらいの頻度で 測っていますか
私（スタッフ増田）はしばらく体重計に乗っていません
体が重たくなっているのはわかっていて
怖くて乗れなくなっている状態です(^_^;)
スガヌマ薬局には体成分計がございます
先日、テレビに君島十和子さんが出演されて
体重計には朝晩、毎日2回乗り
200g単位の増減で食事内容を調整していると 話していました。
大幅に増えると減らすのに苦労するからだそうで
少ないうちの方が断然管理が楽だからだそうです
…ごもっともです。
1日2回とはいかなくとも 毎日、体重計にのり自分の体重を把握することで
自然と気をつけようという気持ちを持てるのですよね
見習わなきゃいけない(T-T)
朝晩体重計にのることはダイエットにはとても大切です。
特に寝る前と朝を計るとその体重差で基礎代謝がわかることもあります。
春先からダイエット相談が増えてきます。
今から予防しましょう。
スガヌマ薬局では、健康ダイエット相談をしています。リバウンドのないダイエットをしたい方はぜひご相談ください。お待ちしています。
全国実力薬局漢方相談部門受賞 スガヌマ薬局
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