こんにちは。夏は紫外線が強くなってきました。

しみ・くすみの漢方的改善方法についてまとめました。

 

肌の色の悩み
シミ＝余分な色素（塊）
くすみ＝余分な色素（拡がり）or皮膚色

 

 

 

シミ＝余分な色素の正体は？

皮膚の色＝メラニン色素とは、

＜紫外線＝皮膚を損傷するキケンな放射能＞から

身を守る為、皮膚の中に作る「カーテン」
つまり「シミ」とは、紫外線の刺激がなくなっても、

不要な色素が作られ続けている
＆
不要な（ゴミ）の片付けが進まず、いつまでも残っている部分

を言う

 

 

 

不要な色素による色は？
＜メラニン色素の色＝サンタン（日焼け）色＞

全体的に色がつく（茶くすみ）こともあれば、
部分的に濃く色が残る（シミ）ことも

 

 

 

シミ・茶くすみの解消スピードをＵＰするには？
「血流」をよくすること
※ここで言う血流とは、血管の外や細胞の中の流れを含む
色素に加えて「肌の乾燥」「(夕方以降)疲れる」があれば「血」を増やして流れを良くする必要があります。

 

 

 

血流が滞るって？
＜血流が滞っている人の特徴＞
シミ・茶くすみ以外に、「肩こり」「手足（末端）の冷え」「月経痛や経血に塊が混じる」「頭痛」が起こりがち＋舌や唇が、紫がかってきます。漢方ではこれを｢瘀血（おけつ）｣といいます。

 

この状態｢瘀血（おけつ）｣になっている人、今ものすごく多いです。

 

 

 

「内臓の弱点」のタイプ分け

 

その1：青みがかった色
「黒っぽい」顔色になっています。
内臓（とくに漢方で言う「腎」）が冷えているときや、うるおいが減っているとき

 

「黒っぽい」顔色を改善するには
・過労を避ける
・黒いもの、赤いものをよく噛んで食べる
・目を使い過ぎない（とくに夕方以降）

 

「黒っぽい」顔色＋内臓の冷え、一緒に現れやすい症状

・気力がわかない
・おしっこが近い
・寒さがこたえる

 

 

＜改善法＞

・身体を冷やさない
・冷たいもの/生のものは摂らない
・身体を温めるものを摂る（薬膳）
・早起きして陽射しを背中に浴びる＋早寝

 

 

「黒っぽい」顔色＋うるおいの減少、一緒に現れやすい症状

・皮膚や目、髪などの乾燥
・疲れ
・足がほてる

 

 

＜改善法＞

・早寝
・かわき物（おせんべい・クッキーなど）やお酒、辛いものは控える
・とろみのあるもの（長いも・白きくらげなど）を摂る

 

その2：緑っぽくてツヤがない

「黄色っぽい」顔色になっています
内臓（とくに胃腸）が弱っているため、消化力が低下して皮膚をキレイに保つパワーや材料が作られません

 

「黄色っぽい」顔色を改善するには
・食べ過ぎない（1口30回以上よく噛む）
・冷たいもの/生のものは摂らない
・イヤなこと・我慢することをなるべく避ける/ものごとの受け止めかたの見直し（ストレス対策）

 

胃腸に負担をかけない生活が必要です
過労を避ける＝パワーを使いきらない
早寝早起きで、自律神経を乱さないことも効果大

 

「老廃物」が血流を滞らせ、胃腸に負担をかけます
今の日本人は「食べ過ぎ」＋「消化しにくいものが多い」（甘・辛・油）
胃腸で消化しきれなかったものは「老廃物」となります。
「老廃物」は血と結びついて、身体の各部で流れを悪くします。
限界まで消化の仕事をさせられると、胃腸の働きがどんどん低下し、

また次の老廃物が発生

 

 

これが「シミ」「くすみ」を発生させます！！

「老廃物」を生まない食事
穀類＋根菜類：葉物野菜：動物性のもの
4～5割　　　4割　　　1～2割

今回取り上げた生活（飲食）を「1週間」試して変化をみて下さい。

シミ・くすみの漢方薬についてはご相談ください。体質を確認してお客様にあったものをお選びいたします。

 

 

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