多のう胞性卵巣を克服するために③

まだ確定はしていませんが、インスリン抵抗性の増大、すなわちインスリンがどんどん効きにくくなること（耐糖能異常）が、多のう胞性卵巣の大きな原因となっていることは、ほぼ間違いありません。　

インスリン抵抗性を改善するためにご自身でまず出来ることに

①内臓脂肪の解消

②十分な睡眠

③早食いやシャワーだけの入浴習慣の改善、この三点があります。
つづく