こんにちは。認定子宝カウンセラー兼漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

 

 

2024年8月24日（土）に、坂東市第16回妊活セミナーが開催されました。

 

 

会場は坂東市中心市街地活性化センターの2階会議室で、セミナーは13時30分から15時30分まで行われました。

 

 

講師には、社団法人統合医療生殖学会の筆頭学術講師である柳田浩二先生をお迎えしました。

 

 

セミナーは、Q＆A方式でおこなわれました。参加された皆様は、とても参考になったと満足して帰られました。

 

 

 

 

 

～セミナーでの質問と回答～

 

 

目次

 

 

 

1.身体を冷やすのはいいのでしょうか？男女で対処法の違いがあれば教えてください。(リンク）

 

 

 

2.睾丸の中の精子は何℃で死にますか？（リンク）

 

 

 

3.運動はどんな運動がいいですか？運動のしかたは男女で違いがあるのでしょうか？(リンク）

 

 

 

4.男女ともにどんな食べ物に気をつけるといいですか？（リンク）

 

 

 

5.葉酸を飲んでます。サプリメントを飲んでいいのでしょうか？（リンク）

 

 

 

6.鍼灸はいいですか？（リンク）

 

 

 

 

◇参加されたお客様の感想はこちらをクリック

 

 

 

 

●〇漢方相談スガヌマ薬局店長挨拶〇●

 

 

みなさんこんにちは。

 

暑い中、ご参加いただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分も漢方薬をたくさん飲んで妊活をし、子供を授かった経緯があります。

 

 

基本的に子宝の漢方薬はアンチエイジングになるので、飲んでいると若々しく元気になります！続けているといいいですよ！

 

 

今日は柳田先生にどんどん質問してください。よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●〇柳田先生ご講演〇●

 

 

皆さんこんにちは。わたしは約20年間、日本全国で妊活の講演しているので、不妊の方には１０万人くらいお会いしてます。

 

 

妊活のことなら何でも答えられます。よろしくお願いいたします。

 

 

現在はカップルの４組に１組が不妊症です。

 

わたしはいつも講演のたびに【妊娠の近道は漢方相談することです】【継続性が大切】と伝えています。

 

ネットの情報に惑わされている人がとにかく多すぎます。

 

 

今日はきちんとエビデンスに沿ってお話をしていきますので、年内に妊娠する勉強をしましょう。

 

 

はじめに

 

☆菅沼先生は
【５０歳で妊娠した日本記録をもっている全国でナンバー１の先生】です。
全国から妊活相談されているのも信頼と実績があるからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

妊娠前・妊娠してから流産予防の漢方はもちろんのこと、産後も、ママになってからも漢方相談できるところの安心感が断然ちがいます。

 

 

産後も女性の体は変化します。母乳の出がわるい、睡眠不足、鬱になりそう、体型の戻りがわるい、、、など体調の変化に応じて漢方を処方していただけるのは心強いですね。

 

 

 

では質問いきましょう。

 

 

 

□■質問■□

 

 

身体を冷やすのはいいのでしょうか？男女で対処法の違いがあれば教えてください。

 

 

□■柳田先生回答■□

 

 

男性はもともと筋肉量があるので、体温が高いです。

 

男性は冷やしていいのは睾丸周りです。

 

 

☆冷やし方にもコツがあるので菅沼先生に直接きいてください。

 

 

女性は、筋肉量が少ないので元々冷えがあります。とにかく身体を温めましょう。

 

 

 

□■柳田先生からの質問■□

 

 

睾丸の中の精子は何℃で死にますか？前の方から順番に答えてくださいね。

 

 

会場：え～４０℃？、３５℃？、３８℃？

 

 

□■柳田先生回答■□

 

近い方もいらっしゃいました（笑）

 

３４℃です！サウナや、長時間椅子に座ると睾丸回りが熱をもちますので、精子の質の低下になり、よくありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

サウナに入りたい男性は、奥様の高温期を避ければ問題ないですよ。

 

 

 

□■柳田先生からの質問■□

 

 

ところで日本には四季があります。妊娠しやすい季節があるって知っていますか？

 

 

会場：春？冬以外？秋、、、？？

 

 

□■柳田先生回答■□

 

 

秋と春です。秋は着床率が上がりますし、流産しにくいです。

 

 

春は全ての生命の気力が上がるんでしょうね。どちらも過ごしやすい季節が妊娠しやすいということです。

 

 

 

 

□■質問■□

 

 

 

運動はどんな運動がいいですか？

 

 

 

運動のしかたは男女で違いがあるのでしょうか？

 

 

 

□■柳田先生回答■□

 

 

 

男性は、筋肉量を増やすとテストステロンがでます。

 

 

 

スクワットが効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性は、あまり筋肉をつけないほうがいいです。

 

 

 

たくさん筋肉をつけてしまうと排卵しなくなります。

 

 

おすすめはウォーキング、水泳、ヨガ

 

 

朝夕などの涼しい時間帯に、ご夫婦でウォーキングをするのがおすすめです。

 

 

 

□■柳田先生からの質問■□

 

 

 

人は寝ている時、満月の明かりと豆電球の明かり、どちらが眩しく感じるとおもいますか？

 

 

 

会場：前の方から順番にどうぞ。

 

 

 

満月かな、、？以外と豆電球？わたしはどちらも明るい感じがします、、、。

 

 

 

□■柳田先生回答■□

 

 

 

豆電球です。私たちの脳は眠っているとき豆電球の明かりでさえも眩しいと感じているんです。

 

 

 

寝室は真っ暗が望ましいです。

 

 

 

しかし真っ暗が苦手の方は、明るすぎなくて、やわらかいオレンジ色の光の間接照明にしましょう。

 

 

 

 

□■質問■□

 

 

 

男女ともにどんな食べ物に気をつけるといいですか？

 

 

 

□■柳田先生回答■□

 

 

 

・男女ともに旬のものを食べるようにしましょう。

 

 

 

・妊活中の女性は甘いものは摂らないようにしましょう。

 

 

・どうしてもの時は、食事の最後に食べましょう。

 

 

・１０時、１５時、２１時の単体のおやつの時間はやめましょう。　

 

 

 

・１日に血糖値を６回も上げないようにしましょう。

 

 

・サプリメント感覚で果物と野菜ジュースなど摂取している女性や奥様も、これらはショートケーキと何ら変わらない甘いものの仲間です。気をつけましょう。

 

 

 

あと、男性は下痢をしないようにしましょう。男性はいつも下痢やドロドロの便をしているという方が多いです。中には一度もかたまった便をしたことが無いという人も。

 

 

 

☆菅沼先生は腸活、腸活ダイエットのご相談もできるので、当てはまる方はぜひご相談を！

 

 

 

・普段から口にしているものには、角砂糖がこんなにも多く入っているんです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは絶対覚えてほしい！【妊活中に摂ってはいけない食べ物ベスト５】があるんです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１．生クリーム

 

 

２．コーヒーフレッシュ

 

 

３．マーガリン

 

 

４．サラダ油

 

 

５．チョコレート

 

 

 

甘いものに気をつけたいのは赤ちゃんも同じです。

 

 

 

便秘になりがちな赤ちゃんに乳●菌飲料など与えないように注意しましょう。

 

 

 

乳●菌飲料には角砂糖が3個も含まれています。赤ちゃんに与えたら、皮膚に炎症がおきてしまうのもわかりますね。

 

 

 

アトピー性皮膚炎の原因になります。

 

 

 

☆菅沼先生は妊活で有名になっていますが、元々は皮膚病専門の薬剤師の先生ですので、赤ちゃんのお肌の相談もできます。

 

 

 

 

□■質問■□

 

 

 

葉酸を飲んでます。サプリメントを飲んでいいのでしょうか？

 

 

 

□■柳田先生回答■□

 

 

 

葉酸は必ず飲んでください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

葉酸は2種類あります。

 

 

人工葉酸（モノグルタミン酸型葉酸）と

 

 

天然葉酸（ポリグルタミン酸型葉酸）があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

天然葉酸を飲んでください。

 

 

 

☆葉酸の違いはこちら（クリック）

 

 

 

自己流で、通販のサプリメントを買うのはおすすめしません。
カウンセリングをして、【オーダーメードでご自身に合った漢方を飲むことを推奨】しています。

 

 

 

 

□■質問■□

 

 

 

鍼灸はいいですか？

 

 

 

□■柳田先生回答■□

 

 

 

火を使う温灸をしましょう。

 

 

 

鍼がダメとは言いません。鍼が心地よいと感じる方は鍼をして全然かまいません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍼を使うのは怖い、痛いのが嫌だけど我慢して通っている、ストレスになるという方は鍼はやめていいです。ストレスはできるだけ避けましょう。

 

 

 

☆温灸はカウンセリングのときに体験できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

温灸は家で手軽に、すぐにできます。ご夫婦でゆったり過ごすリラックスタイムを設けるのも素敵ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

諦めないで継続していきましょう。

 

 

男性は奥様、パートナーに「がんばってくれて、いつもありがとう」とやさしい声をかけてください。

 

 

 

かわいい赤ちゃんを抱くまで、一緒に頑張りましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

個別漢方相談ご予約お待ちしております。

 

 

住所：茨城県坂東市岩井４４４３

 

 

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アクセス：関東鉄道「岩井郵便局前」バス停より徒歩１分 　　　　

 

 

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専用駐車場１０台完備 お気軽にお問合せください。

 

 

 

 

明治4年11月30日創業

茨城で150年愛される

不妊・皮膚病・漢方専門薬局

 

 

 

 

 

 

 

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メール　kanpou@suganuma-yakkyoku.com

 

こんにちは。漢方薬剤師の菅沼真一郎、菅沼由美子です。

 

 

関東でも連日、猛暑日が続いています。

 

 

体調管理はうまくできてますか。

 

 

 

夏の養生法（リンク）

 

 

 

夏は「血」の巡りが盛んに成り五臓の「心」が活発に働いて負担もかかりやすい時季です。

 

 

暑さで大量の汗をかいて体内の水分や気（エネルギー）を消耗し血液が濃縮してドロドロ血になります。

 

 

またエネルギー不足から「心」の疲労を招くことも多くなります。

 

 

この時季のよくみられる症状として動悸、息切れ、不整脈、疲労感などがあります。

 

 

『心」の働きが弱くなると脳に十分な血や栄養が行き届かず、頭痛がしたり

 

 

頭がぼーっとすることもあります。

 

 

熱中症もこのような症状の一つなのです。

 

 

 

 

皆さんに伺ってみると、夏バテ対策として、梅干しをたべる。イオン飲料を摂る。

 

 

暑い時間帯の外出を避ける　ウナギを食べる・・・等それぞれに工夫があるようですが

 

 

養生法として漢方の「麦味散顆粒」を取り入れるというのもオススメです。

 

 

 

 

 

麦味散顆粒は人参、麦門湯、五味子の3種類の生薬で構成されています

 

 

疲労感を取り「気」を補う人参、消耗した体液を補う麦門冬、過剰な発汗を押さえる五味子、さらには気力と体液の消耗をふせぎます。

 

 

夏バテの心配をされている方、炎天下での活動をされている方、すぐにのどが渇く方、

 

 

疲れやすい方、動かなくても疲れる方まで幅広く夏の疲労感を素早く解消してくれる麦味散顆粒です。

 

 

野外で活動するアスリートにもぴったりです。

 

 

 

特に暑い今年の夏も疲れ知らずで過ごせるように「麦味散顆粒（ばくみさんかりゅう）」

 

 

ぜひ、ご活用ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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卵巣予備能低下（Ｄｉｍｉｎｉｓｈｅｄ　Ｏｖａｒｉａｎ　Ｒｅｓｅｒｖｅ，　ＤＯＲ）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

臨床特徴：　３５歳以上の女性に多く見られる症状で、以下のような特徴があります。

 

 

 

・月経量の減少

 

・不妊

 

・反復する体外受精-胚移植（ＩＶＦ－ＥＴ）の失敗

 

 

【４０歳以上の場合】

 

生理的ＤＯＲが約５０％を占め、以下の基準で診断されます。

 

 

 

・卵胞刺激ホルモン（ＦＳＨ）値が１０ＩＵ／Ｌ以上（４週間間隔で２回連続測定）

 

 

・抗ミュラー管ホルモン（ＡＭＨ）値が１．１ｎｇ／ｍｌ未満

 

 

・超音波検査で卵胞数（ＡＦＣ）が５〜７個未満（両側卵巣）

 

 

・ＩＶＦ－ＥＴにおける卵巣の反応： 排卵刺激時に卵胞数が少ない、または卵子の質が悪いという卵巣低反応（Ｐｏｏｒ　Ｏｖａｒｉａｎ　Ｒｅｓｐｏｎｓｅ，　ＰＯＲ）が示されます。

 

 

 

【４０歳未満の場合】

 

 

 

・ＦＳＨ値が２５ＩＵ／Ｌ以上は卵巣機能不全（Ｐｒｅｍａｔｕｒｅ　Ｏｖａｒｉａｎ　Ｉｎｓｕｆｆｉｃｉｅｎｃｙ，　ＰＯＩ）

 

 

・ＦＳＨ値が４０ＩＵ／Ｌ以上は早発卵巣不全（Premature Ovarian Failure, POF）、閉経期間が４ヶ月以上

 

 

 

中医証候

 

 

 

1.腎虚　（じんきょ）

 

 

 

腎虚は、腎の機能が弱まっている状態を指します。

 

 

腎は中医学で水の代謝、生殖、成長発育などを司るとされており、腎虚の症状には腰痛、耳鳴り、頻尿、夜尿、性機能の低下などがあります。

 

 

 

2.肝腎陰虚 （かんじんいんきょ）

 

 

肝と腎の陰のエネルギーが不足している状態を指し、眩暈、腰痠、耳鳴りなどを主要症状とします。

 

 

陰は体を潤し、冷やす作用があるため、陰虚ではのぼせやほてり、乾燥、微熱などが現れます。

 

 

 

3.脾腎陽虚　（ひじんようきょ）

 

 

脾と腎の陽のエネルギーが不足している状態を指します。

 

 

 

陽は体を温め、活動的にするエネルギーで、陽虚では消化不良、下痢、冷え性、疲労感などが現れることがあります。

 

 

 

治法

 

 

 

1.補腎填精　（ほじんてんせい）

 

 

 

腎の機能を強化し、精を充実させる治療法です。これにより、腎虚に関連する症状の改善を目指します。

 

 

 

2.益気養血　（えききようけつ）

 

 

 

体の気のエネルギーを増やし、血を養う治療法です。

 

 

 

気血の不足による疲労感、顔色の悪さ、免疫力の低下などを改善することを目的としています。

 

 

 

これらの証候と治法は、体のバランスを整え、全体の健康を促進するための中医学の基本的な概念です。

 

 

 

具体的な治療法は、個々の症状や体質に合わせて選ばれます。

 

 

 

中医学では、患者さん一人ひとりの体質や生活習慣に合わせた漢方処方を致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

【漢方処方例】

 

 

 

帰腎丸に鹿角膠、阿膠、黄精などを加えたもの

 

 

 

中成薬では滋腎育胎丸、坤泰カプセル、左帰丸、定坤丹、参茸補血丸など

 

 

膏方では亀鹿二仙膏

 

 

 

 

 

 

 

 

【妊娠成功事例】

 

 

 

２６歳の女性患者Ｂさんのケーススタディをご紹介します。

 

 

 

彼女は10年間不規則な月経と4ヶ月以上の無月経に悩まされ、不妊治療を受けることにしました。

 

 

 

彼女の診断結果は早発卵巣不全で、弁証は腎陰不足でした。

 

 

 

治療法は補腎填精と益気活血でした。

 

 

 

治療の結果、彼女は妊娠に至り、無事出産することができました。

 

 

 

【まとめ】

 

 

 

早発卵巣不全（ＰＯＩ）は、卵巣機能が４０歳までに低下し、卵胞の発育が著しく低下する状態を指します。

 

 

 

治療にはホルモン補充療法（ＨＲＴ）が一般的で、プロゲステロンやエストロゲンの量を増やすことで生理周期を整えることができます。

 

 

 

Bさんのケースでは、腎陰不足に基づく漢方治療法が採用されており、中医学の理論に従って、腎陰を滋養し、生殖軸の機能を促進することを目的とした処方が行われています。

 

 

 

このアプローチは、中医学における腎陰の枯渇と月経不順の関連に基づいており、腎陰が回復すると陰陽のバランスが改善されると考えられています。

 

 

 

治療の結果、Ｂさんは妊娠に至り、無事出産することができました。

 

 

これは、中医学における腎陰不足の治療が、生殖機能に対して有効であったことを示しています。

 

 

 

詳しい漢方処方については、当薬局、漢方薬剤師にお尋ねください。

 

 

 

質問やコメントがあればお気軽にお寄せください。よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

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