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茨城県坂東市からこんにちは。
曇っているのにかなりの暑さが感じられるお天気です。
水分は常温の物を口の中に含みゆっくりと噛むように飲みましょう
暑いと冷たくて喉越しの良いものを一気に飲みたくなりますが、
出来るだけ常温の水を口に含んで噛むようにして飲むようにしましょう。
冷たい水は粘膜に刺激を与えて、体を冷やす要因になります。
不妊症や冷え性の方は特に注意が必要です。
またよくかんで飲むと、唾液が混ざります。
唾液には血液の粘性を弱める作用もあります。
唾液をしっかりまぜて飲むことで、血管のつまりを予防することにもなります。
血管のつまり予防には漢方薬の還元顆粒（かんげんかりゅう）がおすすめです。
まだまだ暑い日が続きます。予防しましょう。
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