🧣 冬の物忘れ・気分の落ち込みが気になる方へ
寒くなるこの時期、
「物忘れが増えた気がする」
「気分が沈みやすい・やる気が出ない」
「眠りが浅い・朝がつらい」
そんな変化を感じていませんか？😌
「年のせいかな…」「冬だから仕方ないのかな…」と思いながらも、
どこか不安を感じている方は少なくありません。
実は、冬の物忘れや気分の低下には、日照不足・冷え・血流の低下が深く関係しています。☀️❄️🩸
本セミナーの内容は、
全薬販売株式会社 学術開発課 桜庭大樹先生が、
参加の地域の皆さまに分かりやすくお伝えしました。
2026年1月15日、漢方相談スガヌマ薬局にて開催した健康セミナーでは、
「物忘れ」「冬季うつ」「認知症予防」をテーマに、
今日から無理なくできる「体を整えるヒント」をお話ししました。🌿
📈 平均寿命と健康寿命の「差」を知る
日本は長寿国ですが、平均寿命と健康寿命の差（＝介護が必要となる期間）は、
男性で約9年、女性で約12年あるといわれています。
つまり「長生き」はできていても、
元気で自立した期間は十分に延びていないのが現状です。
🪴 フレイル（虚弱）は「戻れる状態」
健康と要介護の間には、フレイル（虚弱）と呼ばれる中間の状態があります。
フレイルは、
・筋力の低下
・気力や意欲の低下
・社会的なつながりの減少
などが重なって起こります。
しかしフレイルは、
早めに気づいて整えれば、健康な状態に戻れる可能性があるのが大きな特徴です。🌸
🍵 セミナーのひととき
セミナーの合間には、坂東市のきくや様のもなかを、皆さまでいただきました。😋
やさしい甘さに、会場もほっと和やかな雰囲気に。
🌿 まとめ｜「治す」より「整える」
物忘れや冬季うつのような不調は、ある日突然起こるものではありません。
日々の生活習慣の積み重ねが、10年後・20年後の心と体をつくります。
だからこそ、
歩く・食べる・眠る・巡らせる
この基本を、無理なく続けることが何より大切です。😊
📢 次回セミナーのご案内
🧠✨ 便秘だけじゃない！
腸を整えると免疫・肌・体重が変わる！
腸は便秘だけでなく、免疫・肌・体重・メンタルとも深く関係しています。
次回は、腸をテーマにした健康セミナーを開催します。🌿
- 📅 日時：2月14日（土）
- 🕜 時間：13:30～14:30
- 📍 会場：スガヌマ薬局 隣・活性化センター
- 💰 参加費：無料
お電話（0297-35-0003）またはLINE・ホームページにてお気軽にお問い合わせください。
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▶ スガヌマ薬局公式サイト
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漢方相談スガヌマ薬局
TEL：0297-35-0003
認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師
菅沼真一郎／菅沼由美子
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