6月いきいき健康ニュースとフラワープレゼントセールのご案内

🌿いきいき健康ニュース 6月号🌿

梅雨から夏へ、目と体をいたわる季節です☔🌿

湿気や暑さ、冷房、睡眠不足などで、体調がゆらぎやすい時期になりました。 特にスマホやパソコンを使う時間が長い方は、目の疲れや乾き、かすみを感じやすくなります。

今月のいきいき健康ニュースでは、目の健康、フラワープレゼント、暑さ対策、無料測定会、来月のセミナー情報をお届けします😊

👀40歳を過ぎて、目の疲れ・かすみ・乾きが気になっていませんか?

目の疲れ かすみ目 目の乾き 双料杞菊顆粒 スガヌマ薬局

スマホやパソコンなどで目を使う機会が増え、40歳を過ぎるころから目の負担を感じやすくなる方が増えています。

  • ✅ 目が疲れやすい
  • ✅ かすんで見えにくい
  • ✅ 目が乾きやすい
  • ✅ 夕方になると見づらい
  • ✅ 目がしょぼしょぼする

中医学では、目の健康は「肝」と関係が深いと考えます。 睡眠不足、ストレス、目の使い過ぎなどが続くと、目の疲れを感じやすくなることがあります。

目の健康を、体の内側から整えていきましょう。 体質により合うものは異なりますので、詳しくは店頭でご相談ください。


🌸フラワープレゼントセール開催🌸

📅6月24日(水)〜28日(日)の5日間

フラワープレゼント ニチニチソウ ジニア リネアリス スガヌマ薬局

期間中お買い物された会員様に、

🌸ニチニチソウ
🌼ジニア・リネアリス
《2鉢プレゼント》🎁


🎁今月のプレゼント

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🩺無料測定会のお知らせ

両腕血圧 血流測定 無料測定会 スガヌマ薬局

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血圧や血流バランスをチェックして、梅雨時期の不調を早めに見つけるきっかけにしましょう。 お気軽に店頭でお声がけください😊


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健康薬・漢方薬・カタリング化粧品を、税抜1,000円お買い上げごとに抽選券を1枚進呈いたします。

当選番号発表:7月1日


📢7月の妊活セミナーのご案内

👶妊活セミナー
📅7月4日(土)
🕜13:30〜15:30
📍坂東市中心市街地活性化センター

妊活について学びたい方、ご夫婦でのご参加も歓迎しております。参加無料です。


📢7月の健康セミナーのご案内

🌿健康セミナー
📅7月15日(水)
🕜13:30〜14:30
📍坂東市中心市街地活性化センター

テーマ:「脂肪肝と生活習慣病を防ぐ」

生活習慣を見直したい方、肝臓の健康が気になる方におすすめの内容です。参加無料です。


📍漢方相談スガヌマ薬局

〒306-0631 茨城県坂東市岩井4443
TEL:0297-35-0003

目の疲れ・かすみ、妊活、生活習慣病対策、体質改善など、お気軽にご相談ください🌿

年齢だけであきらめない妊活相談|プレステン「教えて先生!!」に掲載されました

🌿 妊活を支える漢方相談と生活アドバイス

年齢だけで可能性を決めないために

皆さま、こんにちは。
茨城県坂東市の漢方相談スガヌマ薬局です。

このたび、地域生活情報誌「プレステン」に、漢方相談スガヌマ薬局の妊活・子宝相談について掲載していただきました。

妊活を続けていると、検査結果や治療の経過、年齢のことなど、さまざまな不安を感じることがあります。

「このままで大丈夫だろうか」

「体を整えるために、ほかにできることはないだろうか」

「年齢的に、もう難しいのではないか」

そのようなお悩みを抱えながら、日々頑張っている方は少なくありません。

今回の掲載では、スガヌマ薬局で行っている不妊相談の考え方や、漢方と生活習慣を大切にした体づくり、これまでのご相談の実績、妊活セミナーについてご紹介いただいています。

地域生活情報誌プレステンに掲載された漢方相談スガヌマ薬局の妊活・子宝相談と妊活セミナーの記事

地域生活情報誌「プレステン」に、漢方相談スガヌマ薬局の妊活・子宝相談と妊活支援市民講座が掲載されました。

スガヌマ薬局では、病院での不妊治療を大切にしながら、漢方の考え方をもとに、体質や生活習慣に合わせた妊活相談を行っています。


📰 プレステン掲載内容

「妊娠力」を取り戻す独自の漢方とアドバイス

創業150年。ウェブの「不妊・子宝部門全国実力薬局100選」ほか、県内で唯一、主婦の友社刊の妊活ガイドブックで紹介されているスガヌマ薬局さんで、「不妊相談」についてお聞きしました。

定評ある不妊相談

赤ちゃんを授かりにくい原因はさまざまです。そのため、最新の不妊漢方だけでなく、西洋の不妊治療についても、専門医の方々と日々研鑽しています。そうして、一人ひとりの体質に合う漢方薬や自然薬などをご提案します。また、日々の生活を整えることが結果につながる土台になりますので、食事や睡眠、冷え、ストレスなどについてもアドバイスしています。

高齢の方の実績も

令和6年に46才、令和2年に50才の方が出産されていますし、この半年だけでも30代後半から40代まで、うれしい報告が続々と届いています。皆さんが不妊治療と漢方、生活習慣の改善を頑張って続けた結果ですね。私たちが全力でサポートしますので、年齢だけで可能性を決めないでほしいです。

市民講座を開催

最新情報をお伝えし、質問に答えながら進める参加型セミナーで、次回(7月)が20回目です。ぜひご夫婦で、気軽にご参加ください。


🌿 第20回 坂東市妊活漢方セミナーのご案内

漢方相談スガヌマ薬局では、妊活に取り組む方、ご夫婦で体づくりを考えたい方に向けて、妊活漢方セミナーを開催しています。

妊活では、病院での検査や治療の流れを知ることも大切ですが、日々の体調や生活習慣を整えていくことも大切です。

今回のセミナーでは、妊活に役立つ最新情報をお伝えしながら、妊娠力を高める食生活や生活習慣、漢方的な体づくりについて、専門講師がわかりやすくお話しします。

赤ちゃんがほしい!妊活支援市民講座

日時 2026年7月4日(土)13:30〜15:30
会場 坂東市中心市街地活性化センター 2階会議室
茨城県坂東市岩井4445-2
講師 一般社団法人 統合医療生殖学会
筆頭学術講師 柳田浩二先生
参加費 無料
主催 漢方相談スガヌマ薬局

ご夫婦での参加も歓迎しています。基礎体温表をお持ちの方は、当日ご持参いただくと相談の参考になります。

妊活中の方はもちろん、これから妊活を始めたい方、病院での治療とあわせて体づくりを考えたい方も、ぜひご参加ください。

📞 お申し込み・お問い合わせ

妊活セミナー、妊活・子宝相談のご予約は、LINE・お電話・ホームページからお気軽にお問い合わせください。

LINEで妊活・子宝相談する

電話する 0297-35-0003

妊活セミナーお申し込み・お問い合わせ

🌱 一人で悩まず、ご相談ください

妊活は、体だけでなく心にも負担がかかりやすいものです。

検査結果や治療の経過、年齢のことなど、不安を一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。

漢方相談スガヌマ薬局では、病院での治療を大切にしながら、一人ひとりの体質や生活に合わせた妊活漢方をご提案しています。

年齢だけで可能性を決めつけず、今の体の状態を一緒に確認しながら、できることを一つずつ考えていきましょう。

妊活・子宝相談、妊活セミナーのお申し込みは、LINE・お電話・ホームページからお気軽にお問い合わせください。

※漢方相談は、医療機関での検査・治療を併用できます。

※妊娠・出産の経過には個人差があります。

今から整える人は夏が違う!梅雨の不調と夏バテを防ぐ漢方の知恵

 

皆さま、こんにちは。
茨城県坂東市の漢方相談スガヌマ薬局、漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

2026年6月9日(火)、坂東市中心市街地活性化センターにて、健康セミナーを開催いたしました。

今回のテーマは、「今から整える人は夏が違う!梅雨の不調と夏バテを防ぐ漢方の知恵」です。

講師には、中医薬研究会専任講師・医学博士の王愛延先生をお迎えし、梅雨から真夏にかけて起こりやすい不調について、中医学の考え方を交えながら分かりやすくお話しいただきました。

王愛延先生を講師にお迎えし、梅雨と夏の養生について学びました

まずは確認|梅雨から夏の漢方的養生ポイント

1.梅雨の不調に関係する「湿邪(しつじゃ)」

日本の夏、特に梅雨の時期は湿度が高く、体内に余分な水分や湿気がたまりやすくなります。中医学では、体の正常な働きを妨げる余分な湿気を「湿邪」と呼びます。

  • 体が重だるく、やる気が出ない
  • 頭痛やめまいが起こる
  • 食欲不振、胃もたれ、下痢がある
  • 足や顔がむくみやすい
  • 関節や腰が痛みやすい

2.症状や体質に応じて検討される漢方薬

漢方薬・処方 漢方で考える働き 検討される症状や体質
藿香正気散 体にたまった湿をさばき、胃腸の働きを整える 食欲不振、吐き気、下痢、頭重感、体の重だるさなど
麦味参顆粒 汗によって消耗した「気」と「陰」を補う 大量に汗をかいた後の疲労、口の渇き、暑さによる体力低下など
健脾散など 胃腸にあたる「脾」の働きを助ける 慢性的な食欲不振、胃腸虚弱、軟便を繰り返しやすい方など

3.食生活と生活習慣のポイント

ハトムギ、とうもろこし、小豆、緑豆などを食事に取り入れ、冷たいものや甘いものの取りすぎを控えましょう。冷房は我慢せず、冷えすぎないよう上手に使うことが大切です。

4.舌から分かる体調のサイン

  • 舌苔が厚く白くベタベタ:余分な湿がたまっているときに見られます。
  • 舌の縁がギザギザ:むくみや胃腸の弱りを考える手がかりになります。
  • 舌に亀裂がある:胃腸の状態や潤い不足を考える参考になります。

夏が近づくと、次のようなお悩みが増えてきます。

  • 体が重く、だるい
  • 朝起きても疲れが取れない
  • 食欲が落ちる
  • 頭痛やめまいが起こる
  • 足や顔がむくむ
  • 下痢や軟便になりやすい
  • 何もする気が起きない

「夏は暑いから、体調を崩しても仕方がない」と思われがちです。

しかし漢方では、季節による体の変化を早めに捉え、その時期に合った養生を行うことで、不調を予防しやすくなると考えます。

梅雨時に体が重くなる原因は「湿邪」かもしれません

梅雨に入ると、気温だけでなく湿度も高くなります。

適度な湿度は、皮膚や喉の乾燥を防ぐために必要ですが、湿度が高すぎると、体内の水分代謝にも影響を与えることがあります。

漢方では、体に悪影響を及ぼす余分な湿気を、「湿邪(しつじゃ)」と呼びます。

「邪」とは、体の正常な働きを妨げる原因という意味です。

体内に湿邪がたまると、余分な水分が排出されにくくなり、体が重く感じたり、むくみや胃腸の不調が現れたりすることがあります。

梅雨を中医学的に考える健康セミナーの資料
中医学では、梅雨は「長夏」にあたり、湿邪の影響を受けやすい時期と考えます

湿邪がたまっているときに起こりやすい症状

  • 頭や体が重い
  • 朝からすっきりしない
  • 足が重く、午後になると靴がきつくなる
  • めまいや頭痛が起こりやすい
  • 食欲がなく、胃がもたれる
  • 軟便や下痢になりやすい
  • 便がすっきり出ず、便器に付着しやすい
  • 舌に厚くベタベタした苔が付いている
  • 舌の縁に歯形が付いている
  • 関節や腰が痛む
  • 湿度が高い日に古傷が痛む

このような症状がいくつも重なる場合は、湿邪の影響を受けている可能性があります。

梅雨の湿邪による身体的症状と精神的症状
湿邪は、だるさや頭痛、食欲不振だけでなく、気分の落ち込みや集中力低下にも関係します

湿邪には「重い・粘る・停滞する」という特徴があります

湿邪には、ほかの邪気にはない特徴があります。

湿邪は「重い」

湿邪が体にたまると、頭が重い、手足が重い、体全体が重だるいなど、重さを伴う症状が現れやすくなります。

湿には下へ向かう性質もあるため、足のむくみや下半身のだるさとして現れる場合もあります。

湿邪は「粘る」

湿邪は粘りつきやすく、すっきり取り除きにくい性質があります。

便や尿がすっきりしない、皮膚や口の中の分泌物がベタベタする、女性のおりものが増えるといった状態も、湿邪を考える手がかりになります。

湿邪は「停滞させる」

霧や雨の日に道路が渋滞しやすいように、湿邪が体に影響すると、気や水分の巡りが滞りやすくなります。

その結果、胸やお腹がすっきりしない、気分が晴れない、体が動かしにくいといった不調につながることがあります。

冷たいものの取りすぎも「湿」をためる原因に

夏は、冷たい飲み物や食べ物がおいしく感じられる季節です。

しかし、次のようなものが続くと、胃腸が冷えて働きが低下することがあります。

  • 冷たいビールや清涼飲料水
  • アイスクリーム
  • 冷たい麺類
  • 果物やスイカの食べすぎ
  • 甘いお菓子やジュース

漢方では、胃腸には、食べ物や飲み物を消化して必要な栄養を全身へ送り、不要な水分を排出する役割があると考えます。

胃腸の働きが弱くなると、飲んだ水分をうまく処理できず、体内に余分な湿が残りやすくなります。

冷たいものを取った直後は気持ちよくても、その後に食欲不振、下痢、胃もたれ、むくみ、だるさが現れる方は注意が必要です。

冷房は我慢せず、上手に使いましょう

近年の夏は非常に気温が高く、冷房を使わずに過ごすことは、熱中症の危険につながります。

冷房を無理に我慢する必要はありません。

大切なのは、冷房を避けることではなく、体を冷やしすぎないように上手に使うことです。

  • 冷たい風を首、肩、腰、お腹、足元へ直接当て続けない
  • 薄手の上着や腹巻き、靴下などで調節する
  • 冷房と除湿機能を使い分ける
  • 室内と屋外の温度差を大きくしすぎない

汗をかいた後に冷房の強い部屋へ入ると、体の表面は冷えているのに、体の中では水分が不足していることもあります。

梅雨の胃腸不調に用いられる漢方「藿香正気散」

セミナーでは、梅雨から夏に起こる胃腸の不調や、湿邪による症状に用いられる漢方処方の一つとして、藿香正気散(かっこうしょうきさん)が紹介されました。

藿香正気散は、湿度の高い時期に、次のような症状がある場合に検討される処方です。

  • 吐き気
  • 食欲不振
  • 胃のもたれ
  • 下痢
  • 頭重感
  • 体の重だるさ
  • 冷たいものの取りすぎによる胃腸の不調

中国では、蒸し暑い季節の体調管理に広く知られている漢方処方の一つとして、家庭で常備されることもあると紹介されました。

同じ「夏のだるさ」でも、体質や原因は一人ひとり異なります。

すべての方に同じ漢方薬が適しているわけではありません。服用する際は、漢方に詳しい薬剤師などへご相談ください。

梅雨と真夏では、夏バテの原因が異なります

梅雨は「余分な湿」がたまりやすい時期

梅雨時は湿度が高く、体に余分な水分がたまりやすくなります。

この時期は、体や頭の重さ、むくみ、胃もたれ、下痢、関節痛など、湿邪による不調が中心です。

真夏は「気」と「陰」が消耗しやすい時期

梅雨が明けて気温が上がると、今度は大量の汗をかくようになります。

汗をかくと、水分だけでなく、ナトリウムやカリウムなどの電解質も失われます。

漢方では、汗をかきすぎると、体の潤いである「陰」だけでなく、体を動かすエネルギーである「気」も一緒に消耗すると考えます。

この状態を、「気陰両虚(きいんりょうきょ)」といいます。

  • 疲れやすい
  • 息切れや動悸がする
  • 汗が止まりにくい
  • 口や喉が渇く
  • 食欲がない
  • 寝ても疲れが取れない
  • 集中力が続かない

梅雨時の「余分なものがたまっている状態」と、真夏の「体力や潤いが不足している状態」では、必要な対策が異なるのです。

真夏の気と潤いを補う「麦味参顆粒」

セミナーでは、汗によって失われた気と陰を補うものとして、麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)も紹介されました。

麦味参顆粒は、次の三つの生薬を基本としています。

  • 麦門冬(ばくもんどう)
  • 五味子(ごみし)
  • 人参(にんじん)

体の元気を補い、必要な潤いを保ちながら、汗をかきすぎた体を支える働きが期待されます。

屋外で仕事をする方、スポーツをする方、大量に汗をかく方、暑さで体力が落ちやすい方などに用いられることがあります。

ただし、体質や持病、服用中のお薬によって適否が異なりますので、自己判断での服用は避け、専門家へ相談することが大切です。

夏を元気に過ごす食事のポイント

梅雨の時期におすすめの食材を紹介する健康セミナー資料
ハトムギ、とうもろこし、そら豆、緑豆、生姜、キャベツなどが紹介されました

1.豆類や雑穀を取り入れる

ハトムギ
とうもろこし
小豆・緑豆
そら豆・大豆
雑穀
大根

白米にハトムギや雑穀を少量混ぜて炊くと、無理なく取り入れやすくなります。

胃腸が弱い方は、一度に多く取らず、消化の状態を確認しながら少量から始めましょう。

2.たんぱく質を不足させない

暑くなると、そうめんや冷やし中華など、麺類だけで食事を済ませがちです。

炭水化物だけの食事が続くと、体力を維持するために必要なたんぱく質が不足します。

肉、魚、卵、大豆製品などを、食べやすい形で毎食少しずつ取り入れましょう。

3.香りのある食材を活用する

しそ、生姜、ねぎ、みょうが、大葉など、香りのある食材は、食欲を促し、湿気で停滞した体をすっきりさせる食材として使われます。

ただし、辛味や刺激が胃に負担となる方は、体調に合わせて量を調節してください。

4.甘いものを取りすぎない

漢方では、甘いものの取りすぎは、湿を生みやすいと考えます。

アイスクリーム、ジュース、菓子類などを毎日のように取っている方は、まず量や回数を見直してみましょう。

軽い運動で水分代謝を整える

湿邪をためにくくするためには、適度に体を動かすことも大切です。

  • 朝夕の涼しい時間に歩く
  • 室内で軽いストレッチをする
  • 足首を回す
  • ふくらはぎを動かす
  • 深呼吸をしながら体を伸ばす

激しい運動をする必要はありません。

ただし、真夏の日中に屋外で運動することは、熱中症の危険があります。暑い日は室内で行い、水分と電解質を適切に補給してください。

舌を見て、体の状態を確認してみましょう

漢方相談では、舌の色や形、舌苔の状態も体質判断の参考にします。

鏡の前で舌を出し、次のような特徴がないか確認してみてください。

  • 舌に厚く白い苔が付いている
  • 舌苔がベタベタしている
  • 舌がむくんで大きく見える
  • 舌の縁に歯形が付いている
  • 舌の中央に亀裂がある

厚くベタベタした舌苔や歯形は、胃腸の働きが弱り、余分な水分がたまっているときに見られることがあります。

舌だけで体質を決めることはできませんが、日々の体調を知る一つの目安になります。

「夏は体調が悪くて当たり前」と思わないでください

夏になると毎年体調を崩す方の中には、

「暑い季節だから仕方がない」
「年齢のせいだから仕方がない」

と、我慢している方も少なくありません。

しかし、梅雨時の湿邪による不調と、真夏の発汗による気力・潤いの消耗では、必要な対策が異なります。

体に余分なものがたまっているのか、それとも体力や潤いが不足しているのかを見極めることが大切です。

漢方では、同じ「だるい」「食欲がない」という症状でも、胃腸の状態、舌、睡眠、汗のかき方、便通、冷え、生活環境などを総合的に確認して漢方薬を選びます。

市販の漢方薬を試しても変化を感じられない場合は、現在の体質や症状に合っていない可能性もあります。

夏の不調は漢方相談スガヌマ薬局へ

漢方相談スガヌマ薬局では、次のようなご相談を承っています。

  • 梅雨になると体が重くなる
  • むくみやめまいが気になる
  • 夏になると食欲がなくなる
  • 下痢や胃もたれを繰り返す
  • 大量の汗でぐったりする
  • 毎年夏バテしてしまう
  • 冷房で体調を崩しやすい

現在の症状だけでなく、舌や胃腸の状態、生活習慣、服用中のお薬なども確認し、お一人おひとりに合った漢方薬と夏の養生法をご提案します。

梅雨のだるさ・むくみ・夏バテでお悩みの方へ

夏本番を迎える前から体を整え、暑さに負けにくい体づくりを始めていきましょう。

電話で相談する LINEでむくみ・食欲不振の相談する 相談予約・お問い合わせ

次回健康セミナーのお知らせ

夏こそ大切!肝臓を守る漢方的健康法
~脂肪肝・生活習慣病を防ぐ方法~

日時:2026年7月15日(水)13:30~14:30
会場:坂東市中心市街地活性化センター2階会議室
参加費:無料

お電話またはWebよりお申し込みください。

お申し込み・お問い合わせはこちら

※漢方薬の適応は、症状や体質によって異なります。

※医療機関で治療中の方や処方薬を服用中の方は、自己判断で服用を中止せず、医師または薬剤師へご相談ください。

※強い頭痛、意識障害、高熱、繰り返す嘔吐などがある場合は、熱中症などの可能性があるため、速やかに医療機関を受診してください。

 

着床期のサインと「繰り返す着床不全」を乗り越えるための東洋医学的アプローチ

妊活・胚移植後・着床期の不安に寄り添う

これは妊娠初期症状?それとも生理前?
着床期のサインと反復着床不全を東洋医学で考える

妊活中、胚移植やタイミングをとった後の「生理予定日までの期間」は、ちょっとした体調の変化に一喜一憂してしまうものですよね。

「これって妊娠の初期症状?それともいつもの生理前?」と検索魔になってしまう方も多いのではないでしょうか。

今回は、「着床時期に現れる自覚症状の見分け方」と、何度か良好な胚を移植しても妊娠に至らない「反復着床不全の原因と対策」について、西洋医学・東洋医学の両方の視点から分かりやすく解説します。


移植後・着床期は、心も体もとてもデリケートな時期です。
この記事で分かること

  • 妊娠初期症状と生理前症状の見分け方
  • 着床出血と生理の違い
  • 反復着床不全で考えられる原因
  • 東洋医学でみる湿熱・血虚・瘀血の体質
  • 着床しやすい体づくりのための生活養生

1. これって妊娠?生理?「着床のサイン」を見極めるポイント

着床の時期には、女性ホルモンの影響で体にさまざまな変化が現れます。眠気、だるさ、体温の上昇などは生理前、いわゆるPMSにもよく似ています。

ただし、妊娠初期にみられることがある症状として、次のような変化が挙げられます。

  • 生理が来ない、高温期が続く
  • 少量の出血、いわゆる着床出血がみられることがある
  • 微熱のような状態が続く
  • 吐き気や胃のむかつきが出ることがある
  • おりものの量が増えることがある

着床出血と生理の違い

特に迷いやすいのが出血です。見分けるポイントは、「量・期間・色・基礎体温」です。

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項目 着床出血の目安 生理の目安
期間 1〜2日程度、長くても3日ほど 3〜7日程度
少量であることが多い 徐々に増えることが多い
基礎体温 高温期が続くことが多い 低温期へ下がることが多い

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移植後の「チクチクする腹痛」の正体は?

胚移植後に下腹部がチクチク痛むという方もいらっしゃいます。これは一つの要因として、子宮の収縮や緊張が関係している可能性があります。

ただし、強い痛み、継続する痛み、出血量が多い場合などは、自己判断せず、必ず医師に相談しましょう。

2. 良好な受精卵でも着床しない…「反復着床不全」とは?

「グレードの良い胚を複数回移植しても妊娠に至らない」状態を、一般的に反復着床不全と呼びます。

良質な受精卵であっても、すべてが妊娠につながるわけではありません。その理由の一つとして、「子宮側の受け入れ態勢」が十分に整っていない可能性があります。


着床には、受精卵だけでなく子宮内膜・血流・炎症・ホルモンバランスも関係します。

西洋医学で考えられる主な原因

  • 慢性子宮内膜炎など、子宮内の感染や炎症
  • 免疫学的な問題
  • 子宮内膜が薄い、いわゆる子宮内膜の菲薄化
  • 粘膜下筋腫や子宮内膜ポリープ
  • 多嚢胞性卵巣症候群、PCOS
  • 高プロラクチン血症などのホルモン要因
  • 子宮内膜の血流障害や活性酸素など、原因不明の要素

では、これらを東洋医学の視点で見ると、どのように考えられるのでしょうか。

3. 妊活の隠れた敵。東洋医学でみる「湿熱」とは?

東洋医学では、着床しにくい背景に「痰湿」や「湿熱」といった体質が関係していることがあります。

本来、体に必要な「水」と「熱」も、体内に余分にたまりすぎると、巡りを妨げる原因になります。イメージとしては、体の中にドロドロした不要なものがたまり、気や血の流れを邪魔している状態です。

この状態が骨盤内や子宮まわりに影響すると、血流の悪さ、炎症傾向、生理痛、内膜環境の乱れなどにつながる可能性があります。

湿熱タイプのサイン

  • 水分やお酒をたくさん飲む
  • 食欲旺盛で、味の濃いものや脂っこいものが好き
  • 暑がりで汗っかき、頭に汗をかきやすい
  • 短気になりやすい、イライラしやすい
  • ニキビや吹き出物が出やすい
  • 便が軟らかく粘り気があり、においが強い
  • おならが多く、においが強い

一見「元気で体力がありそう」に見えても、実は体の中に余分な湿と熱がこもり、巡りが悪くなっている方は少なくありません。

4. あなたの妊活体質セルフチェック

今の状態に当てはまる項目を数えてみてください。一番チェックが多かったグループが、今の体質傾向の参考になります。

【A】食生活と熱のサイン

□ 味が濃いもの、脂っこいもの、高カロリーが好き
□ 暑がりで汗っかき、または頭によく汗をかく
□ 便が軟らかく粘り気がある、またはにおいが強い

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【B】栄養と潤いのサイン

□ 生理の量が少ない、または内膜が薄いと言われた
□ 顔色が青白い、めまいや立ちくらみが起きやすい

【C】血流のサイン

□ 生理痛が重い、経血にレバーのような塊が混じる
□ 肩こりや頭痛があり、皮膚にシミやアザができやすい

【D】移植後・着床期のサイン

□ 移植後や生理前に下腹部がチクチク痛む

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診断結果の目安

【A】が多い方:湿熱タイプ

体内に不要な水と熱がたまりやすい傾向です。甘いもの、脂っこいもの、アルコール、食べすぎを見直し、余分なものをためにくい体づくりを意識しましょう。

漢方の一例:竜胆瀉肝湯、温胆湯など

【B】が多い方:血虚タイプ

体を巡る「血」が不足しやすい傾向です。子宮内膜を整えるためにも、栄養、睡眠、胃腸の働きを大切にすることが重要です。

漢方の一例:婦宝当帰膠、当帰芍薬散など

【C】が多い方:瘀血タイプ

血の巡りが滞りやすい傾向です。冷え、ストレス、運動不足などにより、子宮や卵巣まわりの巡りが悪くなることがあります。

漢方の一例:桂枝茯苓丸、冠元顆粒など

【D】にチェックがある方:子宮収縮・緊張に注意

移植後や生理前のチクチク痛は、子宮の緊張や収縮が関係している可能性があります。無理をせず、体を休め、リラックスできる環境づくりを意識しましょう。

自然薬の一例:松こぶエキスなど

大切なこと:漢方薬や自然薬は、体質や現在の治療内容、移植前後の時期によって選び方が変わります。自己判断での服用ではなく、妊活相談を担当する当薬局の認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師にご相談ください。

5. 着床をサポートする体質別・漢方薬の考え方

東洋医学の強みは、お一人おひとりの体質、いわゆる「証」に合わせて漢方薬を選び、体の土台から整えていくことです。


妊活漢方では、検査結果だけでなく、冷え・血流・胃腸・睡眠・ストレスなども確認します。

移植後の下腹部のチクチク感が気になる方

子宮の緊張や収縮が気になる場合には、穏やかな子宮環境づくりを目指します。体を冷やさず、無理を避け、心身をゆるめることが大切です。

自然薬の一例:松こぶエキスなど

湿熱・痰湿タイプの方

余分な水分や熱、ネバネバした痰湿をためにくい体づくりを考えます。食べすぎ、飲みすぎ、脂っこい食事が多い方は、食生活の見直しも重要です。

漢方の一例:竜胆瀉肝湯、温胆湯など

内膜が薄い・血虚タイプの方

子宮内膜を整えるためには、「血」を補い、胃腸から栄養をしっかり作れる体に整えることが大切です。疲れやすい、顔色が悪い、めまいがある方にも多いタイプです。

漢方の一例:婦宝当帰膠、当帰芍薬散など

血流が悪い・瘀血タイプの方

生理痛が強い、経血に塊がある、肩こりや頭痛がある方は、瘀血が関係していることがあります。子宮や卵巣まわりの巡りを整えることを意識します。

漢方の一例:冠元顆粒、桂枝茯苓丸など

6. 実際に「着床の壁」を乗り越えたお客様の漢方体験談

反復着床不全のリスク因子として、多嚢胞性卵巣症候群、PCOSや高プロラクチン血症などが関係することがあります。

当薬局でも、病院での治療を受けながら、漢方で体質を整え、妊娠・ご出産につながった方がいらっしゃいます。ここでは実際の体験談をご紹介します。

3度移植しても着床しなかった方が、体質改善後に妊娠・出産

多嚢胞性卵巣症候群、子宮腺筋症があり、体外受精で3度移植しても着床しなかった方の体験談です。

漢方で体質を整えた後、採卵で以前より状態の良い卵を保存でき、その後の移植で初めて着床し、出産までたどり着かれました。

体験談の全文を読む

PCOS・高プロラクチン血症があり、着床・妊娠につながった例

多嚢胞性卵巣症候群により卵子が育ちにくく、高プロラクチン血症もあった方の体験談です。

低温期と高温期がはっきりせず、体温も低い状態でしたが、漢方で体を整えながら妊活を続け、着床・妊娠につながりました。

体験談の全文を読む

41歳・高プロラクチン血症でも、凍結胚移植1回目で妊娠

41歳で第二子妊活に取り組まれた方の体験談です。高プロラクチン血症があり、ホルモンバランスや妊娠初期の安定が課題となる可能性がありました。

第一子の時から体づくりを続け、第二子では移植前2か月の集中調整を行い、凍結胚移植1回目で妊娠されました。

体験談の全文を読む

7. 今日からできるライフスタイル改善

漢方の力だけでなく、ご自身の生活習慣を見直すことも、体質改善には欠かせません。特に湿熱タイプの方は、食べすぎ・飲みすぎ・脂っこい食事を見直すことが大切です。

食事のポイント

控えたいもの:味が濃いもの、脂っこいもの、香辛料、アルコール、冷たい水分のがぶ飲み

積極的に摂りたい食材:玉ねぎ、白菜、大根、トマト、もやし、ごぼう、なす、豆腐、しじみ、あさりなど

早食いを避け、よく噛んでゆっくり食べることも大切です。

運動のポイント

体に余分な湿熱をためにくくするには、ウォーキングや階段の上り下りなど、軽く汗ばむ程度の運動もおすすめです。

ただし、移植後や体調が不安定な時期は、激しい運動は避け、散歩やストレッチ程度にしましょう。

サウナは控えめに

「汗をかくならサウナが良いのでは」と思われるかもしれませんが、湿熱タイプの方は注意が必要です。急激な発汗により、体に必要な潤いまで消耗し、かえって体液が煮詰まるような状態になることがあります。汗をかくなら、運動による自然な発汗を目指しましょう。

おわりに

着床に向けて一喜一憂する時期は、心も体もデリケートになります。

良好な胚を移植しても結果が出ず悩んでいる方は、病院での検査や治療を大切にしながら、ご自身のライフスタイルや体質を見直してみることも大切です。

東洋医学では、冷え、血流、胃腸、睡眠、ストレス、湿熱、血虚、瘀血などを総合的に見て、体質に合わせた妊活の土台づくりを考えます。

「私の体質ってどれだろう」「次の移植に向けてしっかり準備したい」と思われた方は、どうぞ一度ご相談ください。

妊活・着床不全の漢方相談はスガヌマ薬局へ

漢方相談スガヌマ薬局では、病院での検査結果や治療経過を大切にしながら、冷え、血流、内膜、胃腸、睡眠、ストレスなどを丁寧に確認し、体質に合わせた妊活漢方をご提案しています。

ご相談は予約制です。LINE・お電話・ホームページよりお気軽にお問い合わせください。

自己流で頑張り続けるより、体質に合った方法を知ることが近道になることがあります。
気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。

🌿 LINEで妊活相談する 💬 妊活漢方を相談・予約する 📞 電話で相談する

 

漢方相談スガヌマ薬局
〒306-0631 茨城県坂東市岩井4443
TEL:0297-35-0003
妊活漢方のスガヌマ薬局ホームページ
LINE公式

※妊娠の判定は、妊娠検査薬や医療機関での検査によって確認されます。出血や強い腹痛、体調不良がある場合は、早めに主治医へご相談ください。漢方薬や自然薬は体質や治療状況により適否が異なります。

子宮外妊娠と初期流産を乗り越え、第2子を出産|守谷市40歳女性の不妊漢方体験談

 

皆さまこんにちは。漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

今回は、第1子の妊活に続き、第2子をご希望され、再び漢方相談スガヌマ薬局へご相談くださった、守谷市の40歳の女性の体験談をご紹介します。

第2子を望み始めたものの、子宮外妊娠や初期流産が続くと、「また同じことが起きるのではないか」と、不安を抱えながら妊活を続けることになります。

その時々の体調や月経の状態、毎回ご持参いただいた基礎体温表を確認しながら、お身体の状態に合わせて漢方薬をご提案しました。

ご相談を始めてから約6か月後に妊娠され、妊娠後も体調や妊娠週数に合わせて漢方薬を続けていただきました。無事に安定期を迎え、その後、元気な赤ちゃんをご出産されました。

子宮外妊娠や流産というつらいご経験を乗り越え、第2子を抱くことができた喜びをご報告いただき、私たちも大変うれしく思っております。大切な体験談をお寄せいただき、本当にありがとうございました。

子宮外妊娠や初期流産を経験された後、漢方で身体を整え、第2子のご出産につながった方の体験談です。

第2子を授かることができました

🌿 妊活漢方体験前

第2子を考え始めましたが、子宮外妊娠や初期の流産などが続いたので、再びスガヌマ薬局さんで相談させていただきました。

🌸 妊活漢方体験後

その時の体調や毎回基礎体温票表をみて、様々なアドバイスと漢方を処方していただき、6ヶ月後に妊娠できました。

その後も、流産予防の漢方薬を処方していただき、無事安定期を迎えることができました。

本当にありがとうございました。

📝 漢方薬剤師より

このたびは、第2子のご誕生、誠におめでとうございます。

第1子の妊活に続き、第2子をご希望された際にも、再び漢方相談スガヌマ薬局を信頼してご相談くださったことを、大変ありがたく思っております。

第2子を望まれてから子宮外妊娠や初期流産を経験され、身体的にも精神的にも、つらい時期を過ごされたことと思います。

妊娠を望むお気持ちが強いほど、「次は無事に妊娠できるだろうか」「妊娠しても継続できるだろうか」という不安も大きかったのではないでしょうか。

漢方相談では、基礎体温表だけで判断するのではなく、月経周期や経血の状態、冷え、疲れやすさ、睡眠、胃腸の働きなども丁寧に確認します。そのうえで、その時々のお身体の状態に合わせて漢方薬を調整しました。

中医学では、妊娠に向けた身体づくりや妊娠中の身体を支えるうえで、生命力や生殖機能と関係する「腎」の働きが大切であると考えます。

また、身体を支える「気」と、子宮や卵巣へ栄養を届ける「血」を補い、全身の巡りを整えていくことも重要です。

妊娠後は、病院での診察を受けていただくことを大切にしながら、妊娠週数やその時の体調を確認し、健やかな妊娠生活を支えることを目的として漢方薬をご提案しました。

ご相談開始から約6か月後に妊娠され、無事に安定期を迎え、その後、第2子をご出産されたとのご報告をいただいたときは、私たちも心からうれしく思いました。

今回のご出産は、漢方薬だけによって得られた結果ではありません。病院での診察や治療を大切にしながら、ご本人が諦めずに体調管理を続け、ご自身の身体と丁寧に向き合われたことが、うれしいご出産につながったのだと思います。

これまでのつらいご経験を乗り越え、前向きに身体づくりを続けてくださったことに、心より敬意を表します。

お二人のお子様の健やかな成長と、ご家族皆様の末永いお幸せを心よりお祈り申し上げます。

認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師
創業150年 漢方相談スガヌマ薬局 店長
菅沼真一郎

🌸 妊活・子宝相談はお気軽に

「子宮外妊娠や流産を経験し、次の妊娠が不安」
「妊娠しても継続できるか心配」
「基礎体温や月経周期を整えたい」
「冷えや疲れやすさが気になる」
「第2子を希望しているが、なかなか妊娠につながらない」
「病院の治療とあわせて体質を整えたい」

漢方相談スガヌマ薬局では、病院での検査や治療を大切にしながら、月経周期や基礎体温、冷え、睡眠、胃腸の状態、これまでの妊娠・治療経過などを丁寧に伺います。

ご夫婦だけで悩みを抱え込まず、まずは現在のお身体の状態や、これまでの経過をお聞かせください。

初回の漢方相談では、これまでの治療経過や体調を詳しく確認するため、60~90分ほどお時間をいただいております。ご相談は予約制です。

💬 LINEで妊活相談する 🌐 妊活のご予約・お問い合わせはこちら ☎ お電話で相談する

 

 

 

 

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子どもを授かることができました|千葉県野田市38歳

皆さまこんにちは。漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

今回は、不妊治療を続ける中で、漢方で体を整え、手足の冷えや生理痛の変化を感じながら妊娠・ご出産につながった方の体験談をご紹介します。

子どもを授かることができました 妊活漢方体験談の手書きアンケート

漢方で体を整え、妊娠・ご出産につながった方の体験談です。

子どもを授かることができました

🌿 妊活漢方体験前

私は不妊治療専門の病院に通っていましたが、なかなか妊娠することができませんでした。

排卵しても、いい卵が育つことがなく漢方薬が良いと聞き、スガヌマ薬局さんにお世話になりました。

🌸 妊活漢方体験後

漢方を飲み始めて最初に実感したのは、手足の冷えがなくなった事です。

それまでは、ずっと冷えにも悩んでいましたが飲むとポカポカと温かくなり嬉しかったです。

生理痛もなくなり、半信半疑で始めた漢方でしたが、飲んで良かったと思いました。

飲み続けたおかげで、良い卵も取れるようになり妊娠できました。

高齢にもかかわらず、問題なく出産できたのは漢方のおかげかなぁと思います。

ありがとうございました。

📝 漢方薬剤師より

このたびは、大切な体験談をお寄せいただきありがとうございます。

不妊治療専門の病院に通われながらも、なかなか結果につながらず、「良い卵が育ちにくい」というお悩みを抱えてご相談いただきました。

妊活では、排卵や採卵、受精、着床といった一つひとつの過程が大切です。その土台となるのが、冷え・血流・生理痛・ホルモンバランスなど、日々の体の状態です。

今回、漢方を続ける中で、まず手足の冷えが和らぎ、体がポカポカ温かく感じられるようになったこと。そして、生理痛がなくなっていったことは、体質が少しずつ整ってきた大切なサインだったと思います。

漢方では、体を温め、血の巡りを整え、卵巣や子宮が本来の力を発揮しやすい状態を目指していきます。

漢方相談スガヌマ薬局では、妊娠が難しいと言われた方でも、体質から整えることで妊娠されている方が多くいらっしゃいます。

妊活でお悩みの方は、一人で抱え込まず、どうぞお気軽にご相談ください。

🌸 妊活・子宝相談はお気軽に

「冷えがつらい」
「生理痛がある」
「良い卵が育ちにくい」
「病院の治療とあわせて体質を整えたい」

そんな方は、まずは体質チェックからご相談ください。

💬 LINEで子宝相談する 🌐 ホームページはこちら ☎ お電話で相談する

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2026年6月のブログ読者サービス

 

梅雨入りが近づき、湿気や気温差が大きくなる季節になりました。

本格的な夏を元気に迎えるためには、
今の時期から体と心を整えておくことがとても大切です。


😌 こんな不調ありませんか?

  • なんとなくだるい
  • 朝から疲れている
  • 胃腸の調子が悪い
  • 食欲が落ちてきた
  • 頭が重い
  • むくみやすい
  • 眠りが浅い

実は6月は、「夏バテの始まり」が出やすい時期です。


梅雨は自律神経と胃腸が乱れやすい季節

6月は湿気が多く、気圧の変化も大きいため、
体の中に余分な「湿(しつ)」がたまりやすい時期です。

漢方では、湿気による不調は、

  • だるさ
  • 胃腸不調
  • むくみ
  • 頭重感
  • 疲労感

として現れやすいと考えます。

さらに、冷たい飲み物や冷房によって、
胃腸や自律神経が弱りやすくなる時期でもあります。


🌱 6月は「夏バテ予防」のスタート時期

夏本番になってから体調を整えるよりも、
6月から準備を始めることで、夏を元気に過ごしやすくなります。

・疲れやすい方
・胃腸が弱い方
・更年期の不調がある方
・ダイエットを頑張りたい方
・冷房や冷たい飲み物で体調を崩しやすい方

今の時期のケアが、夏の体調を大きく左右します。


🌿 今月のキーワード

夏支度

夏支度 梅雨の不調 夏バテ予防 自律神経 胃腸疲れ 漢方相談スガヌマ薬局

 

🎁【6月ブログ読者さま限定】キーワード特典

ご来店・お電話・LINEでのご注文時に
キーワード「夏支度」 をお伝えいただいた方へ、
🌸 税別1万円以上で500円割引いたします。

  • 🗓️ 対象期間:2026年6月1日〜6月30日
  • 🛍️ 対象商品:漢方薬・健康食品・カウンセリング化粧品
  • ※1家族(1世帯)につき月1回限り
  • ※他サービスとの併用不可

💬 夏バテ・胃腸・疲労・更年期のご相談はお気軽に

「最近なんとなく調子が悪い」
そんな段階でも大丈夫です。

夏前に体を整えることで、
暑さに負けにくい体づくりにつながります。

漢方相談スガヌマ薬局

まずは体質チェックからご案内しています

お気軽にご相談ください

🌿 ホームページ 💬 LINEで相談する 📞 電話する

我慢しない腸活ダイエット|実際に続けている糖質オフごはん!

🌿 我慢しない腸活ダイエット
実際に続けている糖質オフごはんを公開します

健康診断で「血糖値が少し高めですね」と言われたことはありませんか?

「食事制限はつらい…」
「何を食べればいいかわからない…」
「頑張っても続かない…」

そんな方におすすめしたいのが、無理なく続ける“腸活ダイエット”です😊

今回は、インスタで毎日ストーリー投稿している実際に続けているリアルな糖質オフごはんを公開します。
完璧を目指さず、「続けやすさ」を大切にしている食事です。

💡 腸活ダイエットは「我慢」より「整える」

漢方では「脾・胃(胃腸)」は体の土台と考えます。

胃腸が弱ると、疲れやすい、甘いものが欲しくなる、体重管理が難しい、便通が乱れやすいなどにつながることがあります。

👉 大切なのは、「食べないこと」ではなく、「整えること」です。


🍽 実際に続けているリアル腸活ごはん

「これならできそう😊」と思うところから、ぜひ参考にしてみてください。

今日の腸活ダイエットごはん①②

今日の腸活ダイエットごはん1と2 鶏スープとトマトハンバーグ 高タンパク糖質オフ食事例

💡 高タンパク+野菜を意識。

ポイントはごはん、パン、うどん、そばなど炭水化物をとらないこと。
鶏スープやハンバーグも、糖質をとりすぎない組み合わせにすると続けやすくなります。

今日の腸活ダイエットごはん③④

今日の腸活ダイエットごはん3と4 唐揚げ納豆と豆腐ドライカレー 我慢しない腸活食事例

😊 唐揚げの日もあります。

たまご、納豆、豆腐は、私の糖質オフごはんの三種の神器!
我慢しすぎず、納豆・豆腐・たまごを組み合わせて、しっかり食べます。腹八分目も大切。

今日の腸活ダイエットごはん⑤⑥

今日の腸活ダイエットごはん5と6 ローストビーフ卵サラダと焼き鳥サラダ 糖質オフ食事例

🥗 外食風でも工夫次第。たまにはアルコールも!糖質オフビール、焼酎、ハイボールなど糖質オフがおすすめ。
西京焼き魚・ローストビーフ・卵・焼き鳥・サラダなど、たんぱく質と野菜を意識すると満足感も出やすくなります。

今日の腸活ダイエットごはん⑦⑧

今日の腸活ダイエットごはん7と8 目玉焼き豆腐煮物と卵サラダ 忙しい日の腸活食事例

🌅 忙しい日はシンプルでもOK。
卵・豆腐・納豆の糖質オフ三種の神器を中心に、煮物・サラダなどを組み合わせて、続けやすい形にすることが大切です。

🍰 チートデイも楽しみます

腸活ダイエット チートデイ シュークリーム 甘いものを楽しむ日

甘いものを楽しむ日もあります😊
ずっと我慢するより、「また明日から整えよう」という気持ちで続けています。


🌱 腸活をサポートするアイテム

食事だけでは整えにくい方には、体質や生活習慣に合わせてサポートを取り入れる方法もあります。

  • 🌿 パーフェクトグリーン(多様性の食物繊維)
  • 🌿 百福(ももふく)(多様性の善玉菌)
  • 🌿 AKAオメガ(腸内環境を守る)
  • 🌿 守破離(しゅはり)(糖質カット)

便秘がちな方、甘いものが欲しくなりやすい方など、体質によって整え方は異なります。


📩 まずはお気軽にご相談ください

「何から始めればいいかわからない」
「血糖値や体重が気になる」
「食事制限なしで体質改善を目指したい」

そんな方は、お気軽にご相談ください😊
お一人おひとりに合わせた方法をご提案しています。

🌿 あなたに合った腸活ダイエットを知りたい方へ

体質によって、合う方法は一人ひとり異なります。
無理なく続けられる方法を、一緒に見つけてみませんか?

🌿 腸活ダイエットを相談する 💬 LINEで相談・予約する 📞 電話で相談する(0297-35-0003)

※健康食品は食生活を補うものであり、疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。体質や生活習慣によって合う方法は異なります。

5月いきいき健康ニュースとフラワープレゼントセールのご案内

💌いきいき健康ニュース 5月号

漢方相談スガヌマ薬局より、今月の健康情報をお届けします🌿

🌿新緑が気持ちいい季節になりました🌿

5月は、気温差や湿気の影響で、体がだるくなったり、胃腸が疲れやすくなる季節です。

また、新生活の疲れが出やすい時期でもあり、 「疲れが抜けない」「食欲が落ちる」「眠りが浅い」などのお悩みも増えてきます。

これから迎える梅雨や夏を元気に過ごすためには、今の時期から体を整えておくことが大切です😊

今月のいきいき健康ニュースでは、 🌿腸活ダイエット
☔梅雨の不調対策セミナー
🌸フラワープレゼントセール
など、健康と暮らしが楽しくなる情報をお届けします✨

🌿腸活ダイエットモニター募集🌿

腸活ダイエット インボディ測定 スガヌマ薬局

「運動は苦手…」
「食事は好き、でも痩せたい!」

そんな方へ、スガヌマ薬局では 【腸活ダイエットモニター】を募集しています😊

今回の募集は【5名様限定】です。

  • 20歳から10kg以上太った方
  • 定期的にご来店できる方
  • 毎日体重測定ができる方

まずは無料の【体成分測定インボディ】で、 筋肉量・体脂肪・内臓脂肪など、ご自身の体の状態をチェックしてみませんか?

「体重だけではわからない体の中身」を知ることが、健康的なダイエットの第一歩です✨

🌸フラワープレゼントセール開催🌸

📅5月27日(水)〜31日(日)の5日間

フラワープレゼントセール ケイトウ ニチニチソウ アンゲロニア

このLINEの画面を見せてください。お買い物された方に、

🌼「ケイトウ」
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お花のある暮らしで、毎日をもっと明るく😊✨


☂️4,500円以上お買い上げの方には…

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※坂東市民生活応援商品券使えます!


🎯夏の健康宝くじ配布中!

夏の健康宝くじ スガヌマ薬局

健康薬・漢方薬・カタリング化粧品を
税抜1,000円お買い上げごとに抽選券を1枚進呈✨

当選発表は7月1日!

どうぞお楽しみに😊

☔健康セミナーのご案内☔

第56回健康セミナー
「今から整える人は夏が違う!
梅雨の不調と夏バテを防ぐ」

📅6月9日(火)
🕜13:30〜14:30
📍坂東市中心市街地活性化センター2階(スガヌマ薬局隣)

👨‍⚕️講師
イスクラ産業・中医講師
王愛延先生

気圧や湿気で起こる不調、胃腸の弱り、だるさ対策など、夏を元気に過ごすための健康法をわかりやすくお話しします😊

参加無料です。お気軽にご参加ください✨

📩 「私も変われるか気になる方へ」

自己流で頑張り続けるより、体質に合った方法を知ることが近道になることがあります。
気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。

🌿 腸活ダイエットを相談する 💬 LINEで相談・予約する 📞 電話で相談する

ゴースト血管を改善して10歳若返る!健康セミナー

🍀 健康セミナーレポート

【血管の若返り】老化のカギは「毛細血管」にあり!
血流から始めるゴースト血管対策

こんにちは。いつも当薬局のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

「以前より疲れが取れにくくなった」
「手足の冷えが気になる」
「これからも元気に過ごせるか少し心配」――。

50代を迎える頃から、このような体の変化を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

2026年5月12日(火)、株式会社和漢薬研究所 学術情報課の
中谷彩佳先生を講師にお迎えし、健康セミナーを開催しました。

今回のテーマは、

「ゴースト血管を改善して10歳若返る!~血流から始める健康セミナー~」

です。

セミナーでは、毛細血管の働きや加齢との関係、血流を保つための運動や食生活など、日常生活に取り入れやすい健康習慣について学びました。

※セミナー参加者様の感想はこちら

中谷彩佳先生による健康セミナーの様子

写真① 中谷彩佳先生による健康セミナーの様子

📋 この記事で分かること

  • ゴースト血管とはどのような状態なのか
  • 毛細血管と冷え・疲れとの関係
  • ふくらはぎの筋肉を保つことの大切さ
  • 自宅でできる簡単なストレッチ
  • 血流を意識した歩き方と食生活
  • 東洋医学で考える「瘀血」の体質

1.放置すると怖い「ゴースト血管」とは? 😳

私たちの体内には、全身の細胞へ酸素や栄養を運ぶために、血管が網の目のように張り巡らされています。

なかでも毛細血管は非常に細く、動脈と静脈をつなぎながら、皮膚、筋肉、脳、骨、内臓など、体の隅々まで酸素や栄養を届けています。

💡 毛細血管の主な働き

  • 細胞へ酸素や栄養を届ける
  • 細胞から不要になった老廃物を回収する
  • 体温の調節を助ける
  • 皮膚や筋肉、内臓など全身の健康を支える

ところが、加齢、運動不足、睡眠不足、食生活の乱れなどが重なると、毛細血管の血流が低下し、血液が十分に流れにくくなることがあります。

血管の形が残っていても血液が十分に通わず、毛細血管としての働きが弱くなった状態は、一般に
「ゴースト血管」
と呼ばれています。

毛細血管の映像を見ながら学ぶ健康セミナー

写真② 毛細血管の映像を見ながら、その働きを学びました

毛細血管の血流が低下すると、手足の冷え、肌のくすみ、疲れやすさなどに関係する可能性があると考えられています。

ただし、冷えや疲労感、肌の変化などは、貧血、甲状腺機能、心臓や血管の病気、睡眠不足など、さまざまな原因でも起こります。

🔍 このような変化はありませんか?

  • 以前より手足が冷えやすくなった
  • 疲れが翌日まで残ることが増えた
  • 肩こりや頭重感を感じやすい
  • 肌の乾燥やくすみが気になる
  • 少し歩くだけで疲れやすくなった
  • 体を動かす機会が減っている

ご注意ください

このチェックだけで血管の状態や病気を診断することはできません。強い症状がある場合や、症状が長く続く場合は、医療機関へご相談ください。

2.ふくらはぎは「第二の心臓」 🦵

下半身へ流れた血液を心臓へ戻すためには、ふくらはぎの筋肉の働きが大切です。

歩いたり、かかとを上げ下げしたりすると、ふくらはぎの筋肉が収縮し、静脈の血液を心臓の方向へ押し戻す働きを助けます。

この働きは
「筋肉ポンプ作用」
と呼ばれ、ふくらはぎが「第二の心臓」といわれる理由の一つです。

ふくらはぎの筋肉ポンプ作用についての説明

写真③ ふくらはぎの筋肉ポンプ作用についての説明

簡単に確認できる「指輪っかテスト」

セミナーでは、ふくらはぎの筋肉量低下の可能性を簡易的に確認する方法として、「指輪っかテスト」も紹介されました。

1
両手の親指と人差し指で輪を作ります。

2
ふくらはぎの最も太い部分を、指で作った輪で囲みます。

3
指が届かないか、ちょうど届くか、隙間ができるかを確認します。

囲めない場合

ふくらはぎに一定の太さがある状態です。

隙間ができる場合

筋肉量が少なくなっている可能性があります。

指輪っかテストは、筋肉量の傾向を確認するための簡易的な方法です。年齢、体格、むくみなどによっても結果が変わるため、結果だけで健康状態を判断することはできません。

3.毎日続けたい「血流ストレッチ」 🧘

血流を保つためには、特別な運動を一度だけ頑張るよりも、無理のない運動を毎日の生活に取り入れることが大切です。

① 両腕を上げて全身を伸ばす

  1. 肩の力を抜き、背筋を伸ばして立ちます。
  2. 息を吸いながら、両手をゆっくり頭の上へ上げます。
  3. 手のひらを開き、指先から脇腹まで伸びる感覚を意識します。
  4. 息を吐きながら、両手をゆっくり下ろします。
呼吸を止めず、気持ちよく感じる範囲で、3回程度から始めましょう。

② 手首をつかんで体側を伸ばす

  1. 両腕を頭の上へ上げます。
  2. 左手で右手首を軽くつかみます。
  3. 息を吐きながら、上体をゆっくり左側へ倒します。
  4. 右の脇腹が伸びる位置で数秒保ち、ゆっくり中央へ戻します。
  5. 反対側も同じように行います。

③ 椅子に座って行う「もも上げ」

長時間立つことが不安な方は、椅子に座ったまま行う運動から始めることもできます。

  1. 椅子に浅めに座り、背筋を伸ばします。
  2. 片方の太ももを、無理のない高さまでゆっくり上げます。
  3. ゆっくり下ろし、反対側も同じように行います。

椅子に座ってできるもも上げ運動

写真④ 椅子に座ってできる「もも上げ運動」

安全に行うために

運動中に胸の痛み、息苦しさ、強い動悸、めまい、関節の痛みなどを感じた場合は、すぐに中止してください。心臓病、高血圧、関節疾患などで治療中の方は、運動を始める前に主治医へご相談ください。

4.歩き方を工夫する「インターバル速歩」 🚶

ウォーキングをするときは、同じ速さで歩き続けるだけでなく、速い歩きとゆっくりした歩きを交互に行う方法があります。

この歩き方は
「インターバル速歩」
と呼ばれ、体力づくりや生活習慣の改善を目指す運動法の一つとして知られています。

早歩き3分

やや息が弾む程度

ゆっくり3分

呼吸を整える速さ

セミナーでは、早歩き3分とゆっくり歩き3分を交互に行う方法が紹介されました。

慣れている方は5セット、合計30分程度を目安にできますが、最初から無理をする必要はありません。

✨ 初めは無理のない回数から

  • 初めは1~2セットから始める
  • 体調に合わせて時間や回数を調整する
  • 歩く前後に水分を補給する
  • 暑い時間帯を避ける
  • 週に数回でも継続することを意識する

適度なウォーキングは、下半身の筋肉を使う機会を増やし、体力や体重の維持、血圧・血糖値などの管理を支える生活習慣の一つになります。

5.毎日の食事から血管の健康を支える 🍽️

血管の健康は、一つの食品だけで決まるものではありません。

主食、主菜、副菜をそろえ、野菜、魚、肉、大豆製品などをバランスよく食べることが基本です。

毎日の料理に取り入れたい食品

🧅 玉ねぎ
硫黄化合物を含む、身近で使いやすい野菜です。


塩分を控えながら、料理に酸味を加えられます。

ショウガ
温かい料理や飲み物にも取り入れやすい食材です。

🐟 青魚
サバ、イワシ、サンマなどにはEPAやDHAが含まれます。

香りや風味を楽しむ食品

ヒハツ
コショウの仲間で、香辛料として少量使用できます。

シナモン
飲み物や料理の香りづけとして利用できます。

ルイボスティー
ノンカフェインのお茶として楽しめます。

毛細血管の働きで注目される「Tie2」とは?

毛細血管の内側には、血管の安定性に関わる
「Tie2(タイツー)」
という受容体があります。

ヒハツ、シナモン、ルイボスなどに含まれる一部の成分について、Tie2に関連する研究が行われています。

ただし、これらの食品を食べればゴースト血管が必ず元に戻るという意味ではありません。特定の食品に偏らず、食事全体のバランスを整えることが大切です。

摂り過ぎには注意しましょう

香辛料や健康茶は、多く摂れば効果が高まるわけではありません。胃腸が弱い方、妊娠中の方、持病がある方、薬を服用している方は、医師や薬剤師へご確認ください。

6.東洋医学で考える「血の巡り」 🌿

東洋医学では、体を養う「血(けつ)」の巡りが滞った状態を
「瘀血(おけつ)」
と表現します。

瘀血の傾向がある方では、冷え、肩こり、頭痛、生理痛、手足のしびれ、肌のくすみなどがみられることがあります。

ただし、同じ「冷え」や「疲れ」であっても、その背景にある体質は一人ひとり異なります。

漢方相談で確認する主なポイント

  • 冷えを感じる場所や時間帯
  • 疲れ方や睡眠の状態
  • 食欲、胃もたれ、便通など胃腸の状態
  • 肩こり、頭痛、むくみの有無
  • 舌や顔色などの体質傾向
  • 現在服用している薬や健康食品

漢方薬は、「血流に良い」とされるものを一律に選べばよいわけではありません。

血の巡りだけでなく、冷え、体力、胃腸の働き、血の不足、水分代謝なども含めて、体質に合ったものを選ぶことが大切です。

漢方薬は体質に合わせて選びます

漢方薬や自然薬は、現在の症状、体質、治療中の病気、服用中のお薬によって選び方が変わります。自己判断で追加したり中止したりせず、医師や薬剤師へご相談ください。

7.参加者の皆さまと楽しく実践しました 😊

セミナーでは、講師のお話を聞くだけでなく、参加者の皆さまと一緒に腕を上げたり、体を伸ばしたりしながら、実際に運動を行いました。

会場からは、「これなら家でも続けられそう」「歩き方を少し意識してみたい」といった声も聞かれ、終始和やかな雰囲気となりました。

参加者の皆さまと一緒にストレッチを実践した様子

写真⑤ 参加者の皆さまと一緒にストレッチを実践しました

8.今日からできる血流ケア 🍀

血管の健康を守るためには、特別なことを一度だけ行うよりも、小さな習慣を無理なく続けることが大切です。

  • 朝や仕事の合間に両腕を伸ばす
  • 長時間座り続けず、こまめに立ち上がる
  • 近い場所へはできる範囲で歩く
  • 野菜、たんぱく質、主食をバランスよく食べる
  • 十分な睡眠時間を確保する
  • 定期健診を受け、血圧や血糖値を確認する

まずは今日から、深呼吸をしながら両腕を伸ばす、いつもより少しだけ歩く時間を増やすなど、続けやすいことから始めてみましょう。

📢 次回健康セミナーのお知らせ

夏こそ大切!
肝臓を守る漢方的健康法

~脂肪肝・生活習慣病を防ぐ方法~

2026年7月15日(水)

血管の健康を守るうえでも、食事や生活習慣を整え、体の内側から健康を支えることが大切です。

次回は、 「夏こそ大切!肝臓を守る漢方的健康法」 をテーマに開催します。

脂肪肝や生活習慣病を防ぐために、日頃から意識したい食事や生活習慣を、漢方的な視点も交えながら分かりやすくお話しします。
ご興味のある方は、どうぞお早めにお申し込みください。

次回セミナーのお申し込みはこちら

冷えや疲れ、血の巡りが気になる方へ

「手足の冷えがなかなか改善しない」
「以前より疲れやすくなった」
「自分の体質に合う漢方薬を知りたい」

このようなお悩みがある方は、どうぞ一度ご相談ください。

漢方相談スガヌマ薬局では、現在のお悩みだけでなく、胃腸の状態、睡眠、生活習慣、服用中のお薬などを丁寧に確認し、お一人おひとりの体質に合わせた漢方や養生法をご提案しています。

〒306-0631 茨城県坂東市岩井4443
TEL:0297-35-0003
店頭・お電話・LINEでご相談を承っております。

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無精子症に漢方薬は効く?子どもは無理とあきらめる前に知っておきたいこと

無精子症でも可能性はある?漢方で体質から整える選択肢

こんにちは。
茨城県坂東市の漢方相談スガヌマ薬局です。

「無精子症と言われた」
「精子がいないなら、もう子どもは望めないのでは…」

このようなご相談は、決して珍しくありません。

現在、不妊の原因は女性だけにあるものではなく、男性側にも約半数の原因があるといわれています。中でも無精子症は、男性全体の約1%、不妊男性の約10〜15%にみられるとされる重要な病態です。

“無精子症=絶対に妊娠できない”ではありません。
原因を正しく見極め、病院での検査や治療を受けながら、体質や生活習慣も整えていくことで、可能性が見えてくることがあります。

当薬局の無精子症の妊娠例

無精子症からの奇跡の妊娠
~漢方薬剤師のサポートで夢が叶った男性不妊漢方体験談~ 土浦市36歳男性
無精子症からの奇跡の妊娠体験談はこちら

長年の透析治療による無精子症でも妊娠成功!
茨城県坂東市45歳男性不妊
透析治療による無精子症から妊娠した体験談はこちら

その他の男性不妊体験談はこちら
男性不妊の体験談一覧を見る

無精子症とは?

無精子症とは精液の中に精子が見つからない状態

無精子症とは、精液の中に精子が確認できない状態のことです。

ただし、1回の検査だけで結論を急がないことが大切です。精液検査は、体調、採取条件、禁欲期間などによって結果が変動することがあります。そのため、一般には遠心分離した精液を用いて複数回確認し、総合的に判断します。

無精子症には2種類あります

無精子症は閉塞性無精子症と非閉塞性無精子症に分かれます

無精子症は大きく、閉塞性無精子症非閉塞性無精子症に分かれます。

閉塞性無精子症

精子自体は作られていても、精管などの通り道が詰まっていて、精液中に出てこないタイプです。

非閉塞性無精子症

精子を作る力そのものが弱っている、あるいは著しく低下しているタイプです。

ホルモン異常、精索静脈瘤、染色体異常、Y染色体微小欠失、放射線、薬剤、喫煙、過度の飲酒など、さまざまな要因が関わります。

まずは閉塞性か非閉塞性かを見分けることが非常に重要です。

病院で行われる一般的な治療

無精子症の検査とTESE ICSIについて医師から説明を受ける40代男性
無精子症では、検査結果をもとに原因を見極めることが大切です。

現代医療では、原因に応じて次のような治療が検討されます。

  • ホルモン異常があれば、その治療
  • 閉塞があれば手術や採精
  • 非閉塞性無精子症では、TESEやmicro-TESE
  • 回収した精子を用いた顕微授精

ここで大切なのは、「西洋医学か漢方か」の二者択一ではないということです。

鍵を握る「Y染色体微小欠失(AZF領域)」とは?

Y染色体微小欠失とAZFa AZFb AZFcの違い

非閉塞性無精子症を詳しく調べる際、重要になるのが血液による遺伝子検査です。
Y染色体の中にある「精子を作るための設計図(AZF領域)」に欠失がないかを確認します。

分類 精子回収の可能性 特徴と対応
AZFa欠失 極めて困難 精子のもとになる細胞がほとんど存在しない状態
AZFb欠失 ほぼ困難 精子形成が途中で止まってしまう状態
AZFc欠失 可能性がある 重度乏精子症や、手術(TESE)での回収が期待できるタイプ

漢方では無精子症をどう見るのか

無精子症の漢方治療では腎 気 血 脾胃を整えて精子を作れる体づくりを目指します

漢方では、無精子症を単に「精子がない」という一点だけで見ません。

  • なぜ精子が作れないのか
  • なぜ作られても弱いのか
  • なぜ血流やホルモンの流れが乱れているのか

このように、体全体の背景をみていきます。

  • 腎:生殖に関わる根本の力
  • 気:体を動かすエネルギー
  • 血:栄養と血流
  • 脾胃:消化吸収の土台

無精子症に使われる漢方薬の考え方

大切なのは、“無精子症にはこの漢方”と一つに決められないことです。体質が違えば、選ぶ処方も変わります。

無精子症の漢方相談では体質によって対策が変わります

1.気虚タイプ

補中益気湯、レオピンロイヤルなど。疲れやすい、気力が出ない、胃腸が弱い方に考えます。

2.腎陽虚タイプ

八味地黄丸、牛車腎気丸、参馬補腎丸、レオピンロイヤルなど。冷え、腰のだるさ、足腰の弱りがある方に考えます。

3.腎陰虚タイプ

杞菊顆粒、六味地黄丸など。ほてり、口の渇き、寝汗、精液量が少ない方に考えます。

4.瘀血タイプ

冠元顆粒、桂枝茯苓丸など。血流の悪さ、精索静脈瘤が疑われる場合に考えます。

5.肝鬱気滞タイプ

逍遙散、加味逍遙散、四逆散など。ストレス、ため息、イライラ、眠りの質が悪い方に考えます。

漢方でできること、できないこと

漢方は、閉塞している精管を直接開けるものではありません。また、Y染色体欠失そのものを漢方で治すこともできません。

ただし、漢方には次のような役割が期待できます。

  • 睡眠や疲労を整える
  • 胃腸機能を立て直す
  • 血流を助ける
  • ストレスをやわらげる
  • TESEや顕微授精に向けた体調管理を支える

生活習慣の見直しは、漢方と同じくらい重要です

  • サウナや長風呂を控える
  • きつい下着を避ける
  • 禁煙する
  • 過度の飲酒を控える
  • 体重管理をする
  • 睡眠時間を確保する
  • ストレスをためすぎない

妊活は、奥様だけが頑張るものではありません。
ご主人の体づくりも、妊娠率に関わる大切な要素です。

よくあるご質問

Q. 無精子症でも漢方で改善しますか?

A. すべてのケースで改善するとは言えません。ただ、体質改善によって採精や治療の可能性を高める余地があるケースはあります。

Q. Y染色体欠失があっても漢方は意味がありますか?

A. 遺伝子欠失そのものを治すことはできませんが、睡眠・疲労・血流・胃腸機能・ストレスなどを整え、治療に向かう体調づくりを支える意義はあります。

Q. どのくらい飲めばよいですか?

A. 目安は3〜6か月です。精子形成には時間がかかるため、ある程度の継続が必要です。

Q. 病院治療と併用できますか?

A. はい。むしろ併用が現実的です。

まとめ

無精子症と聞くと、「もう無理かもしれない」と感じてしまう方が少なくありません。

ですが、無精子症にはタイプがあり、検査を重ねることで見えてくることがあります。特にY染色体微小欠失は、非閉塞性無精子症の方にとって重要な検査項目です。

さらに、漢方では体全体を整えることで、精子を作る力や治療に向かう土台を支えるという考え方ができます。

一人で悩まずご相談ください

無精子症でも可能性が残されているケースがあります。病院治療と漢方を組み合わせながら、今できる最善の方法を一緒に考えていきます。

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多嚢胞性卵巣症候群・子宮腺筋症で着床しない方へ|35歳で妊娠できた漢方体験談

 

 

 

🌿 はじめに

こんにちは。認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼由美子です。

30代後半から40代にかけての妊活は、どうしても「時間」が気になって焦ってしまったり、周りと比べて心細くなったりするものですよね。

「病院の治療は頑張っているけれど、ほかに自分にできることはないかな…」
「私の体、ちゃんと赤ちゃんを迎えられる状態なのかな?」

そんなふうに、ひとりで不安を抱えてはいませんか?

今日は、タイミング法から体外受精へとステップアップを重ねる中で、ご自身の体と優しく向き合い、不妊治療を乗り越えて妊娠・出産を叶えられたお客様の体験談をお届けします。

 

 

 

 

 

妊活漢方体験談「多嚢胞性症候群、子宮腺筋症、高齢でも無事妊娠・出産できました。」つくば市35歳女性

 

 

 

 

 

 

〇●〇 体験談タイトル 〇●〇

多嚢胞性卵巣症候群、子宮腺筋症、高齢でも無事妊娠・出産できました。

〇●〇 妊活漢方体験前 〇●〇

タイミング法、人工授精を繰り返すもうまくいかず、体外受精にステップアップしたところでスガヌマ薬局さんを知り、相談させていただきました。

話を聞いていていただいたところ、先生から「漢方で身体の調子を整えれば自然妊娠もできると思いますよ」と言われ、不思議と安心できたことを覚えています。
漢方服用開始前に実施した採卵により、3度移植を行いましたが、いずれも着床しませんでした。

●〇 妊活漢方体験後 〇●〇

慣れない漢方薬の服用は辛いこともありましたが、先生のお言葉を信じて飲み続けたところ、明らかに体調が変わっていくのを感じました。

生理2~5日目まで鎮痛剤が手放せなかったのが、生理中3回ほど飲めば大丈夫な程度に。
また,冷え性で冬は靴下を履かないと寝付けなかったのが、靴下なしで寝られるようになりました。

その後の採卵では以前より状態の良い卵を多く保存することができ、一度目の移植で初めて着床、その後も順調な経過で出産までたどり着くことができました。
出産後、子宮腺筋症もあったことがわかり、今回の妊娠・出産は漢方で体質改善ができたおかげだと思っています。
ありがとうございました。

🌿 漢方薬剤師・由美子より:私がこの時、大切に考えたこと

初めてお会いした時、これまでの道のりや揺れ動くお気持ちを、とても丁寧にお話しくださいましたね。その「我が子に会いたい」という真っ直ぐで静かな強さに、私自身も「精一杯支えさせていただこう」と心を動かされたのを覚えています。

今回のサポートで、特に大切にした「3つのこだわり」をご紹介します。

1. 「心の声」を聴くカウンセリング

妊活は、誰にも言えない悩みがたまりやすいもの。だからこそ、当店ではお体の状態だけでなく、日々のちょっとした不安や「これってどうなの?」という疑問も全部お伺いします。心がふっと軽くなることが、ホルモンバランスを整える一番の近道だと信じているからです。

2. あなただけの「授かりレシピ」の選定

病院では「多嚢胞性卵巣症候群」や「子宮腺筋症」といった病名で治療が進みますが、漢方ではさらに一歩踏み込んで、その方の体質(冷え、血の巡り、生命力の強さ)を見極めます。

今回は、卵子の質を応援する「補腎(ほじん)」と、子宮の血流をサラサラにして着床しやすい環境を作る「活血(かっけつ)」を組み合わせました。生理痛が軽くなったのは、まさに「子宮の環境が整ったよ!」という体からの嬉しいサインだったと思います。

3. 病院治療と無理なく寄り添うこと

「漢方に切り替えた方がいいのかな」と悩まれる方もいらっしゃいますが、実際には、病院での治療と漢方は無理なく併用でき、併用することによって卵子や精子の質も高まり、子宮環境もよくなります。

今回も、採卵や移植といった病院の不妊治療と、漢方で体を整えるケアが自然に重なり合い、「良い流れ」につながっていったのだと感じています。

🌿 最後に…今、頑張っているあなたへ

年齢のこと、既往症のこと……不安の種を数えればキリがないかもしれません。
でも、体は日々の積み重ねで、少しずつ、けれど確実に変えていくことができます。

多嚢胞性卵巣症候群や子宮腺筋症などのハードルがあっても、「ふかふかの温かいベッド(子宮)」を用意してあげれば、体はしっかりと応えてくれます。

「もう一人で頑張るのは疲れちゃったな」と思ったら、いつでも私を頼ってください。
あなたの「ママになりたい」という願いに寄り添い、一緒に歩んでいけることを、心よりお待ちしております。

 

 

 

🌿 妊活のお悩み、ひとりで抱え込まないでください

多嚢胞性卵巣症候群、子宮腺筋症、体外受精、着床のお悩みなど、
体質に合わせた妊活漢方相談を行っています。

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ご相談ご予約お待ちしております

 

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メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com

 

 

 

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