はじめに｜たんぽぽ茶ショウキT-1の効果を実感できず悩んでいる方へ

漢方周期療法で妊娠につなげる方法

妊活中、特に30代後半〜40代の女性にとって
「ショウキT-1を飲んでいるのに効果がない…」という状況は、大きな不安ですよね。
周囲の妊娠報告を聞くたびに焦り、「自分だけ取り残されているのでは？」と感じることもあるかもしれません。

でも、どうかご安心ください。
実際に「効果がない」と感じていた方々が、漢方周期療法を併用することで妊娠につながった例が数多くあります。

さらに、ショウキT-1は不妊治療で全国的に有名な「英ウィメンズクリニック」でも採用されている信頼性の高い健康茶です。

👉 英ウィメンズクリニックでの紹介記事はこちら

本記事では、ショウキT-1の正しい理解と漢方の「周期療法」の考え方、そして実際の成功体験を交えながら、今できる妊活の選択肢をご紹介します。

ショウキT-1とは？よくある誤解と正しい理解

たんぽぽ茶「ショウキT-1」は、有機栽培のタンポポ葉から抽出されるT-1エキスを主成分とした健康茶です。
カフェインゼロ・無添加で、ホルモンバランスを整える働きが期待されており、妊活中の女性に人気があります。

しかし、よくある誤解として
「これを飲めば妊娠できる」「これさえあれば他は不要」
といった過度な期待をされる方もいらっしゃいます。

ショウキT-1はあくまで、妊娠しやすい体質を整えるためのサポート食品です。
根本的な体質改善やホルモンバランスの調整には、個々の体質に合った漢方治療との併用が効果的です。

📝補足：ショウキT-1の種類（PLUSとEX）について知りたい方はこちら

👉 ショウキT-1プラスとEXの違いをわかりやすく解説

漢方の「周期療法」で妊娠しやすい体質へ

漢方には、女性の月経周期に合わせて体のバランスを整える**「周期療法」**という考え方があります。

生理期：瘀血（おけつ）を取り除き、子宮内をきれいに

低温期（卵胞期）：血と気を補い、卵子の成長をサポート

排卵期：腎を補って排卵を促進

高温期（黄体期）：着床を助ける体の状態を維持

このように周期に応じて漢方薬を調整し、自然なリズムで妊娠力を高めていくのが周期療法の特徴です。

スガヌマ薬局ではこの方法に基づき、基礎体温表や体質の変化に応じて3ヶ月ごとに処方を見直し、丁寧に体質改善をサポートしています。

「生理痛が楽になった」「冷え性が改善した」「落ち込まなくなった」など、身体の変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

実際の体験談｜40歳女性の妊娠例

Aさん（40歳）は、ショウキT-1を半年以上飲んでいたものの妊娠に至らず、当薬局にご相談に来られました。

カウンセリングの結果、ストレスによるホルモンバランスの乱れと「瘀血」「腎虚」があると判断。
周期療法に基づいて、生理周期ごとに異なる漢方薬を処方し、ショウキT-1と併用して体質改善を開始しました。

3ヶ月ほどで基礎体温が安定し、生理痛も軽減。
5ヶ月後には妊娠が判明し、現在は無事にご出産されました。

そのほかにも、ショウキT-1を服用しながら妊娠された方の体験談がございます。

👉 33歳で妊娠されたお客様の体験談はこちら

年齢や体質に不安を感じている方も、体質を整えることで妊娠の可能性は十分にあります。ぜひご参考になさってください。

よくあるご質問（Q&A）

Q：ショウキT-1だけではダメなの？
A：体質によってはショウキT-1単独では不十分な場合があります。漢方を併用することで体全体のバランスが整い、より高い妊娠率が期待できます。

Q：飲む期間の目安は？
A：卵子の育成には約180日（6ヶ月）かかるとされており、体質改善の成果が出るまでには最低でも3ヶ月の継続が必要です。

Q：種類の違いはありますか？
A：「ショウキT-1 PLUS（100ml）」と「EX（50ml）」の2種類があり、成分は同じで容量や携帯性が異なるだけです。

スガヌマ薬局での不妊相談

茨城県坂東市にあるスガヌマ薬局は、創業150年。
全国実力薬局100選（不妊漢方部門）にも選出されており、経験豊富な「子宝カウンセラー」資格を持つ薬剤師が、周期療法とホルモン調整の両面からサポートします。

カウンセリングは無料で、LINE・電話・店頭いずれでもご予約可能です。
「何をすればいいか分からない」「妊活がつらくなってきた…」そんなときこそ、お気軽にご相談ください。

最後に｜あきらめない妊活を応援します

ショウキT-1を続けていても妊娠につながらないと、落ち込むのは当然です。
でもそれは、あなたが間違っていたわけでも、努力が足りなかったわけでもありません。

今の方法が合っていないだけかもしれません。

どうか一人で悩まず、体質に合ったアプローチを一緒に探してみませんか？
あなたのもとにも、きっとコウノトリが訪れますように。

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🌿こんにちは。漢方相談スガヌマ薬局の店長・漢方薬剤師の菅沼真一郎です😊

2025年7月8日（火）、当薬局にて開催した【健康セミナー】では、 全薬販売株式会社 パワーライン営業部 学術開発課の桜庭大樹先生を講師にお迎えし、 💡テーマ：「つまずきやすい」「歩くのが遅くなった」…転ばない体に戻すには？ というタイトルでご講演いただきました🎤✨

桜庭先生からは、平均寿命と健康寿命の差や、フレイル（虚弱）の正しい理解、 そして関節・筋肉・骨の健康を守るための「最新の栄養学・運動習慣・コラーゲン研究」など、 今すぐ実践できるヒントがたっぷり詰まったお話をいただきました📚🦵 本記事では、その内容をわかりやすくまとめて、 「今日からできるフレイル予防法」としてお届けします！

目次

🧠フレイルってなに？年齢のせいだけじゃない！

🤔なぜ歩けなくなるの？5つの原因

🏃‍♀️“転ばない体”に戻すための3つの対策

💊おすすめの漢方素材

✅まとめ：転ばない体は、今日からつくれる！
年を重ねても、元気で歩ける人生をあきらめないでください✨

✅まとめ：転ばない体は、今日からつくれる！
年を重ねても、元気で歩ける人生をあきらめないでください✨

📉健康寿命と平均寿命の差は“約10年”⁉️

厚生労働省の調査（e-ヘルスネット：健康寿命とは）によると、令和元年の【平均寿命】と【健康寿命】の差は…

👨‍🦳男性：約8.8年
👩‍🦳女性：約12.1年

つまり、**人生の最後の約10年間は“介護や支援が必要な期間”**であることが多いのです。
この期間を少しでも短くするには、「フレイル予防」がカギになります🔑

□■□

🧠フレイルってなに？年齢のせいだけじゃない！

フレイルとは、「健康」と「要介護」の中間の状態。
具体的には、こんな症状が当てはまります👇

・よくつまずくようになった

・歩く速度が遅くなった

・体重が2kg以上減った（意図せず）

・疲れやすくなった

・週に1回も運動していない

👉 このうち 3つ以上当てはまると「フレイル」の可能性が高いと言われています（国立長寿医療研究センター｜フレイル予防、東京都健康長寿医療センター研究所｜フレイルチェック（指輪っかテスト））。

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🤔なぜ歩けなくなるの？5つの原因

① 下半身の筋力低下🦵
筋肉が減ると足が上がらず、つまずきやすくなります。

② ひざ・腰などの関節の痛み😣
関節の変形や軟骨のすり減りで、動きがぎこちなくなります。

③ コラーゲンの減少🧬
関節や筋肉・靭帯を支えるコラーゲンが加齢で減ると、痛みや違和感が出やすくなります。

④ バランス感覚の低下⚖️
神経や反射の働きが弱くなり、転倒のリスクがUP。

⑤ 栄養不足や生活習慣🍴
タンパク質不足や、心のストレスも影響します。

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🏃‍♀️“転ばない体”に戻すための3つの対策

✅ 1. 筋肉を取り戻す「かんたん筋トレ」
「ゆる屈伸」や「かかと上げ」「足首クロス」など、道具なしでできる運動を1日1分から始めましょう！

🌀おすすめ筋トレ

【ゆる屈伸】ひざを軽く曲げ伸ばし（イスにつかまってOK）

【足首クロス】イスに座って足首同士をギュッと押し合う（6秒キープ）

🔁 朝・昼・晩の1日3回が目安です。

✅ 2. コラーゲン・たんぱく質で関節のサポート🦴
関節や筋肉、靭帯を元気に保つには、栄養も大切✨

🍖おすすめ栄養素

コラーゲンペプチド（特に「ジペプチド型」）

ビタミンD、グルコサミン、コンドロイチン

魚・肉・卵・大豆などのたんぱく質

最近は第3世代のコラーゲンとして、**体内で直接スイッチを入れるタイプの「ジペプチド」**が注目されています👀

✅ 3. 外に出て、笑って、しゃべることも大事😊
「社会的フレイル」といって、人と話さなくなると心も体も一気に老け込みます。

🌟こんなことでもOK

・ラジオ体操に参加する

・近所の友だちと立ち話

・家族と電話で会話

元気な“足腰”と同じくらい、心の元気もフレイル予防には大切です。

🍵漢方の知恵で“足腰”を内側からサポート！
漢方では、足腰の衰えは「腎（じん）」の弱りと関係しています。
腎は「骨・髪・耳・性ホルモン」などと深く関わる、老化の司令塔ともいえる存在です。

□■□

💊おすすめの漢方素材

・杜仲（とちゅう）：関節の養生に

・牛膝（ごしつ）：下半身の巡りを助ける

・八味地黄丸や牛車腎気丸など：腎を補い、足腰の強化をサポート

※個人の体質によって合う漢方は異なります。私たち漢方相談薬局での体質チェックがおすすめです。お気軽にどうぞ🧑‍⚕️

□■□

✅まとめ：転ばない体は、今日からつくれる！
年を重ねても、元気で歩ける人生をあきらめないでください✨

💡ポイントは…

「ちょっとつまずいた」を見逃さない

筋肉＆コラーゲンを補い、日常的に動く

心と体の両方を整える

まずは1日1分の「ゆる屈伸」から始めてみましょう😊

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こんにちは。漢方相談スガヌマ薬局の漢方薬剤師菅沼真一郎です。

今回は、2025年7月13日に参加した「中医薬研究会」での学びをもとに、漢方的に考える『痺れ（しびれ）』の原因と対処法についてご紹介いたします。

👇こんなお悩み、ありませんか？

手足の痺れがなかなか治らない…

更年期以降から痺れや冷えが気になる…

頸椎症と診断されたが、治療法が限られている…

そんな方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

🧠痺れは“治りにくい”症状——でも、体質を見直せば変わります

現代医学では、痺れの原因として以下が挙げられます：

末梢神経障害

脊椎の圧迫（頸椎症・脊柱管狭窄症・ヘルニアなど）

糖尿病・代謝異常

ビタミンB12不足 など

しかし、治療に時間がかかったり、「加齢のせい」「原因不明」とされてしまうこともあります。

漢方では、“気・血・水”の巡りの乱れや“内臓バランス（特に腎・脾・肝）”の崩れに注目し、体質に合わせた根本改善を目指します。

❗頸椎からくる“痺れ”に注意

高齢者や更年期以降の女性に多くみられるのが、「頸椎の異常」からくる痺れです。

よくある頸椎由来の症状
肩〜腕〜手指にかけてのしびれ

冷感・違和感

指のビリビリ感、感覚低下、握力の低下

「神経根症」という状態では、椎間板や骨の変形が神経を圧迫し、こうした症状が慢性的に続きます。

📍現代医学では：手術・ブロック注射・リハビリなどが行われますが、
「手術しても完全には治らない」「再発する」ケースも少なくありません。

✅症例①｜68歳女性：右手の痺れと冷感
既往歴：橋本病（ホルモン治療なし）

症状：右肘〜手指の痺れ、冷え、こむら返り

診断：頸椎脊柱管狭窄症＋ストレートネック

🧾漢方的アプローチ
補腎・活血の処方を中心に6カ月継続

「いくらか楽になった」と本人が実感

腎虚・血虚・脾虚の複合体質で、冷えや疲労によって神経の血流・栄養状態が悪化していたと考えられます

＊甲状腺機能低下症（例：橋本病）については、慶應義塾大学病院KOMPASの解説も参考になります。

✅症例②｜81歳女性：両手の指の痺れと冷感
既往歴：頸椎手術後／乳がんホルモン療法中／メニエール病

症状：小指・薬指の冷えと痺れ、睡眠不良、こむら返り、下痢

🧾漢方的アプローチ
疎経活血湯（そけいかっけつとう）・桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう）で痛みは改善

ただし痺れは残存。舌質は薄く、気血両虚の傾向

更年期後のエストロゲン低下やホルモン剤の副作用も重なり、腎陽虚・脾気虚が進行していたと考えられます。

＊頸椎症や神経根性のしびれについて詳しく知りたい方は、日本整形外科学会の公式解説や、痛みの疾患ナビも参考になります。これらのサイトでは、症状の特徴や治療法、リハビリの考え方まで詳しく紹介されています。

💡漢方的な原因と対応の整理

漢方的原因 主な症状・傾向
腎虚 筋力・骨力の衰え、冷えやこむら返り
血虚 冷感、舌が淡い、しびれが長引く
気虚 疲れやすい、食欲がない、元気が出ない
通絡障害 神経伝達の滞り、慢性的なしびれ
ホルモン低下 更年期・甲状腺機能低下症など

🔹 対応処方例：

参馬補腎丸（じんばほじんがん）、心脾顆粒（しんぴかりゅう）、晶三仙（しょうさんせん）、活絡丹（かつらくたん）、衛益顆粒（えいえきかりゅう）、参茸補血丸（さんじょうほけつがん）、健脾散エキス顆粒（けんぴさんエキスかりゅう）、麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）など。詳しい漢方薬の使い方は、当薬局の漢方薬剤師にお尋ねください。

🍽 生活習慣の見直しで“痺れ”を整える

🥢 食事のポイント

温かく消化の良いものを中心に

鶏肉・豆腐・白身魚：胃に優しい良質タンパク質

しじみ・小松菜・レバー：鉄・ビタミンB群の補給

冷たいもの・甘いものは控えめにして胃腸を守る

🏃‍♀️ 運動のポイント

ウォーキングやラジオ体操などの軽めの運動で血流改善

肩回し・首ストレッチで頸椎まわりの筋膜の癒着を予防

30分に一度は立ち上がって軽く動く（座りっぱなしはNG）

🌙 生活習慣のポイント

首・腰・足元を冷やさない（冷房の風に注意）

寝る前のスマホ・カフェインは控えて、睡眠の質を向上

足湯や温灸・ネックウォーマーで体を内側から温める

深呼吸・自然散歩・笑いなどでストレスを上手にコントロール

📝まとめ｜痺れは「体からのサイン」です

「年齢のせい」「仕方ない」とあきらめがちな痺れ。
でも漢方では、体質を整えることで改善への糸口が見える症状です。

特に頸椎からくる痺れは、神経圧迫＋血流障害＋ホルモン変化＋気血の虚という複合要因が絡んでいます。

食事・運動・生活習慣の見直しと漢方薬の併用により、改善されるケースも多くみられます。

📞しびれでお悩みの方はお気軽にご相談ください

手足のしびれ

頸椎症による違和感や冷え

更年期後の痺れや不調

🌿当薬局では、体質に合わせた漢方相談を行っております。
📱LINEまたはお電話でのご予約はこちらから
どうぞお気軽にお問い合わせください。

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