不妊とアトピーの漢方薬なら茨城の漢方相談スガヌマ薬局にご相談ください

前回、オススメの食事内容として

『孫は優しい』

をご紹介しましたが、今回は反対に摂って欲しくない物達です

 

 

・砂糖　　・冷たい物　･牛乳　・チョコレート ・ お菓子　

 

・コンビニ弁当（おにぎり含む）・ファストフード

 

・ ペットボトルのお茶　・ジュース　・腐らない物

 

・ 冷凍食品　・パン　・人工甘味料　・カロリーオフ食品

 

 

要するに身体を冷やすもの、大量の砂糖、添加物といった所でしょうか

 

 

これらを摂らないようにすることに加えて 寝る2時間前には固形物を摂らない（朝、おなかが空いていることが大事）

 

 

冷たい物を口に入れるときはゆっくり飲み込む

 

 

飲み物を飲みながらの食事を控える（水分で流し込まずによく咀嚼しましょう）

 

 

果物は一日握り拳大までと言ったことも大事です

 

 

慣れないとなかなか実践しにくいですが、良い身体作りのためと思えば頑張れそうですね

 

 

これらのことは、不妊治療中の妊活中の女性はもちろん、アトピー性皮膚炎、ダイエット中の方にも活用できます。身体が冷えていると 痩せにくいですし正しい食を摂ると自然と間食も減るようです

この記事を読んで、食生活を振り返るきっかけになれば嬉しいです♪

 

ご予約のお電話お待ちしています

茨城県坂東市岩井4443

漢方相談スガヌマ薬局

電話　0297-35-0003

FAX　0297-35-2093

メール　kanpou@suganuma-yakkyoku.com