こんにちは。低体温のお客様が増えています。低体温は、免疫力を低下したり、不妊要因になったりします。低体温の人は血流と循環が悪くなり、肩こりや腰痛の原因になります。平熱が36度以下の人は要注意です。食事や運動などの方法がありますが、今日は、体をあたためる食事についてお話します。
体温を上げ、血液をきれいにするには？
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「陽性食品」を食べる
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体温が上がり、血行がよくなる
体を温める陽性食品（赤・黒・硬いものが多い）
玄米、梅干し、たくあん、卵、根菜類（ごぼう、レンコン、にんじん、山芋）玉葱、にら、にんにく、生姜、チーズ、日本酒、塩辛、焼酎お湯割り
どちらでもない間性食品（黄色ものが多い）
リンゴ、さつまいも、かぼちゃ、いちご、あわ、ひえ、きび、
体を冷やす陰性食品（青・白・柔らかいものが多い）
そば、豆腐、コーヒー、マヨネーズ、牛乳、カレー、バナナ、レモン、マンゴー、パイナップル、トマトなどの温帯（南方）の果物、ケーキ、葉菜類（レタスなど）、酢、胡椒、科学薬品、精白砂糖、清涼飲料水、菓子、もやし、すいか
もっとも体をあためる食事だけをとればいいというものではありません。バランスが大切です。詳しくは店頭にてお尋ねください。お待ちしています。
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