こんにちは！
どんよりとした空の坂東市です
梅雨明けは今週の木曜日頃だとか
これから暑さの本番になりますね
さて、明日27日より31日まで毎年恒例の
スガヌマ薬局大抽選会がいよいよはじまります。
お買い上げ金額3500円ごとに１回抽選できます。
空クジはございません。景品は、自転車、メロン、 ギフトセット、めんつゆなどです。
スタッフ総出で準備をしました
皆様のお越しをお待ちしております
夏の抽選会にぜひお越しください!!
投稿者: スガヌマ薬局
遠藤産婦人科で不妊治療中の筑西市のお客様が体外受精6回目で妊娠しました
こんにちは。遠藤産婦人科医院で不妊治療中の筑西市のお客様が漢方薬を飲み始めて2ヶ月で体外受精6回目で始めて妊娠されました。おめでとうございます。体外受精6回目以降の妊娠はとても難しいとされています。そのためか国も体外受精の助成は6回まで（39歳までは6回、40歳から42歳は3回まで）となっています。
いままで5回だめだったので今回も期待していなかったそうです。こんなに早く妊娠するなら漢方薬をもっと早く始めていればよかったと笑顔でお話になられました。
飲み始めてすぐに体温が上がってきたのがわかったそうです。冷え性のお客様では、漢方を飲み始めてすぐに体温があがったのがわかる人もいます。
漢方薬を飲み始めて、養生法も実践してくださいました。私たちが養生法としてお話した、脂っこいものや塩分の多いもの、生クリームやチョコレートをを控えることや、生野菜から温野菜にすること、半身浴をすることなどもできるだけおこなってくれました。
遠藤産婦人科医院での不妊治療も人工授精10回、体外受精5回とおこない結果がでないなか、悩まれて漢方薬をやってみようとなったそうです。今回妊娠されてとてもよかったと思います。現在妊娠4ヶ月になるところですが、つわりも軽く流産予防の漢方薬もしっかり飲まれています。無事にご出産まで精一杯お手伝いしていきます。
スガヌマ薬局では、40歳以上の方、体外受精6回目以降の方の妊娠症例がたくさんございます。なかなかうまくいかないとお悩みの方、あきらめずにご相談ください。ご相談、ご予約お待ちしています。
無料漢方相談実施中!!
ご相談ご予約のお電話お待ちしております
茨城県坂東市岩井4443
漢方相談スガヌマ薬局
電話 0297-35-0003
FAX 0297-35-2093
メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com
心を元気に（セロトニンを活性化する3つのポイント）
研修会でセロトニンを活性化するための健康法を学びました。
セロトニンは、人間のからだの中でさまざまな働きをしている物質のひとつです。特に「睡眠の質」と「精神の安定」にかかわりが深いとされています。
セロトニンが弱るとうつやキレル状態になり、心がよわります。睡眠の質をたかめ、精神の安定させることは、不妊、アレルギー、膠原病、自己免疫疾患などのある方にとっても大切なことです。
心を元気にして、セロトニンを活性化するためにつぎの3点をおこなうといいそうです。
1.リズム運動(呼吸、歩行、咀嚼)
〇呼吸 腹式呼吸によって深い呼吸を心がける
座禅の呼吸法「吐く呼吸」をおこなう
人間には二つの呼吸があります。
1.吸う呼吸
生きるための呼吸
横隔膜による「吸う呼吸」
2.吐く呼吸
セロトニン活性化のための呼吸は「吐く呼吸」です。
「吐く呼吸」腹筋を収縮させて吐くということを意識しておこなう呼吸です。
最初に吐くことが大切です。
お釈迦様の呼吸法(座禅の呼吸法) 丹田呼吸法（たんでんこきゅうほう）です。
セロトニン活性化のための呼吸は1〜2分では効果がなく、5分以上継続しておこなうことによってセロトニン活性化されます。短時間では効果がないそうです。さらに目を閉じるとより効果が高くなります。座禅をしているお坊さんはみんな目を閉じています。
〇歩行
歩くことによって血流と循環を良くする。
ウオーキング・ジョギング
スクワット・自転車エルゴメーター
〇咀嚼
よく噛むことによって脳に刺激をあたえる
チューインガムを噛む
フラダンス・歌唱
カラオケで歌を歌うのもよい
リズム運動をすることによってセロトニン神経は活性化されるそうです。
心乱すような刺激をできるだけいれないことによってよりセロトニン神経は活性化されます。
ウォーキングやジョギングは
人混みの中ではなく、できるだけ、自然の中や人混みの少ないとこであるくのがよいそうです。
2.日照 (太陽光にあたる)
朝、太陽光に当たることによって、覚醒することによって体内時計をリセットします。
目からの刺激(照度)が大切で、長そでをきていても大丈夫でそうです。
スマホやパソコンのブルーライトは逆効果になります。
3.グルーミング
人と人との交流が脳を元気にします。
母性愛
男女の愛情
家族愛
郷土愛
ペットに対する愛情
授乳
感覚刺激 軽いタッチ
性行動
マッサージ
親しい人との気のおけない会話
これらのグルーミング行動がセロトニン活性化にもとてもよいそうです。
まずは、セロトニンを活性化して心を元気にするために、毎日、朝日を浴びて、吐く呼吸で5分間腹式呼吸をおこなってみましょう。それだけでも違います。できることからこつこつおこなうのが健康法、養生法にとってもっとも大切です。
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参加無料！赤ちゃんが欲しい人のためのママ予備校
◆妊娠しやすい身体作り◆
全国の不妊治療専門病院や産婦人科で 講演されている講師をお招きして、
｢子宝セミナー（ママ予備校）｣を 開催いたします。
｢妊娠力｣を高める食生活や生活習慣に ついてのアドバイス、
妊娠についての様々な知識を楽しく 詳しく教えていただけます。
講師の質問に答えながら学ぶ ｢参加型セミナー｣です。
✳︎｢完全予約制｣ですので、 お早目のお申し込みをお願い致します。
✳︎なお、お子様連れの方は ご遠慮いただいております。
＊セミナー内での物販や勧誘活動は 一切いたさいましせん。
主催 スガヌマ薬局
茨城県坂東市岩井4443
電話 0297-35-0003
講師 （社）子宝カウンセラーの会
筆頭学術講師 ・温灸指導士 柳田 浩二 先生
✳︎ご自身だけではなく、 周りでお困りの方がいらっしゃいましたら、
是非お声掛けいただければ幸いです。
開催地・時間について
平成28年8月6日（土）13：30～15：30
坂東市商工会館 2F 会議室
茨城県坂東市岩井3230-1 アクセスマップ
TEL 0297-35-3317
7月のブログ読者サービス
こんにちは
蒸しますね～。さすがは梅雨です
ジメジメとした気温も安定しない6月でした。朝、涼しい時間帯もあって
風邪をひいて来店されるお客様も多かったです
今年の夏は相当暑いようですからね 皆様体調管理、ご注意くださいね
さて、今月のブログ読者サービスのキーワードです
今月は「彦星（ひこぼし）」です
今年の七夕はお天気どうですかね。梅雨明けは毎年夏祭りの頃（7/22.23）
なのですけど・・・
スーパーや街のあちこちで七夕飾りを見かけます
皆様の願い事が叶いますように♪
こちらのキーワードを
おしゃっていただいたお客様限定で
1万円以上お買い上げで500円引きをいたします
店頭あるいはお電話でご注文の際におっしゃっていください。
よろしくお願いいたします。（スガヌマ薬局スタッフ 増田）
*お一人様一回限り 他のサービスとの併用はできません。
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7月の日祝営業日
こんにちは
7月のスガヌマ薬局の日祝営業日をお知らせします
7月31日（日）10時から19時まで営業します。
7月の定休日は下記のとおりになります。
7月3日（日） 10日（日） 17日（日） 18日（祝） 24日（日） は お休み をいただきます。
よろしくお願いいたします。
注：7月22日（金曜日）7月23日（土曜日）は夏祭りのため18時から歩行者天国になります。車で通行できませんで、お車までご来店の際はご注意ください。
6月のフラワーセールのお知らせ
こんにちは！ かなり暑くなりましたね！
曇り空でも蒸し暑くてバテそうです
6月でこの暑さ･･･今年の夏はどんなことになるのでしょうか
さて、スガヌマ薬局では6月25日から29日までの5日間恒例の フラワーセールを開催いたします
今月のお花は･･･
ジャーン!!
「ペンタス」です
星が散りばめられたような細かい可愛らしい花ですよ
鉢が並んでいるところを見ると天の川みたいでほんとにきれいなんです
この花をお買い物していただいた会員様に２鉢差し上げます
まだ会員になっていないとおっしゃるお客様も当日会員登録をしていただいた上で
お買い物されますとプレゼントしております
ぜひ、皆様おそろいでスガヌマ薬局へお越しくださいませ!!
お待ち申し上げます
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夏の養生法
こんにちは。だいぶ暑くなってきました。
夏をのりきるために養生法を実践しましょう。
～こんな季節～
草木は成長して枝葉が生い茂り花も咲きます。自然界の万物も茂り陽気が最高潮に達する時期です。人も、内にある陽気を外へ放散させる事が重要だと考えられています。 だから夏は開放的な気分になるのですね！
「脚気には故郷の土を踏め」は根拠がある
全身がだるい、足がむくむ、動悸がする――という症状の脚気がビタミンB1の不足で起こることはよく知られている通りです。
最近、インスタント食品ばかりを食べている若者の間で、ビタミンB1の不足がみられるようになってきました。
昔、脚気は“江戸わずらい”といって、白米を食べていた江戸っ子たちに多かった病気。 ですから、故郷へ帰って麦めしや雑穀、野菜などを多くとればなおるというところから、「故郷の土を踏め」といわれ始めたのでしょう。
インスタント食品はビタミンB１が大変少なく、また若者の好む清涼飲料の糖分もB１の必要量を高めます。脚気は過去の病気ではありません。
脚気は「源氏物語」や谷崎潤一郎の「細雪」にも登場する伝統的な病気。
以下の通り、明治時代にもこの病気で死亡する人も少なくありませんでした。
現在、発生率は当時に比べたら圧倒的に低くなっています。
しかし脚気にいたらない程度の潜在性ビタミン欠乏症の人はまだかなりいると考えられています。
島根県の農村で60％の人が血中ビタミンB1の不足を示しているとの報告もあります。やはりビタミンB1の摂取には十分心掛けて下さい。
脚気による死亡者数
明治 35年 11.097人 （人口10万人あたり24.2人)
大正 10年 22.633人 （人口10万人あたり40.4人)
大正 12年 26.772人 （人口10万人あたり46.5人）
昭和 5年 15.407人 （人口10万人あたり24.1人）
昭和10年 10.042人 （人口10万人あたり14.6人）
昭和22年 8.596人 （人口10万人あたり11人）
昭和27年 2.439人 （人口10万人あたり2.8人）
昭和40年 92人 （人口10万人あたり0.09人）
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むくみをとるツボ（足三里、委中、足心）に温灸
こんにちは
６月に入りましたね
今年の梅雨入り予想は６日～１１日頃の予想だそうです
この季節は色んな場所の湿気が気になるところです
押し入れ・靴箱・タンス･お風呂場･･･。
体調も、重だるい感じがしたり足のむくみやお腹の調子が悪くなったり
気分も晴れない･･･そんな経験ありませんか
汗をかいたり、飲み物の量を調整したり、旬の食べ物を摂ったり
体の余分な水分を排出する方法がいくつかありますが
温灸も効果的なんです！
効果のあるツボは沢山あるのですが
いくつか挙げてみると
足三里
膝のお皿の下、指3～4本下がった部分の外側に位置する足三里、
脛の上部の外側の少し凹んだ部分が目印です。
委中（いちゅう）
膝の裏の中心に位置する委中は本来、
腰痛を解消するためのツボとして有名ですが、むくみにも効果があるといわれています。
足心（そくしん）
足裏の真ん中に位置する足心は腎臓に働きかける効果が期待できるツボで
同時に体内の水分バランスを調整する役目をもっています。
こればかりではないですが
このようなツボを強めに刺激したり
温灸すると良いのです
日本テレビのお昼の時間に放送されている「ヒルナンデス」で
紹介されて大反響のあった温灸を
スガヌマ薬局では無料でサービスを行っております
この機会に体験してみませんか
お時間30分ほどかかりますが、あまりの気持ちよさにあっという間に
時間が過ぎます
皆様、ぜひお試しください!!
温灸の台数に限りがございますのであらかじめ
ご予約なさいますことをおすすめいたします
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６月のブログ読者サービス
こんにちは
暑い日があったり、またその翌日に寒くなったり
気候が安定しませんね
風邪をひいている方も多いようです
皆様お気を付けください
さて、６月に入りました
あちらこちらであじさいの葉っぱが
勢いよく生えてきているのを みかけるようになりました
つぼみが開くのも間近のようです
この頃はあじさいも品種が増えて
これまでの あじさいのイメージがガラッと変わるような
変わった形の物も随分増えました
母の日のカーネーションの代わりに
新しい品種のあじさいをプレゼントする方も多かったようです
６月に入りましたので
今月のキーワードを発表します
キーワードは･･･『花嫁』です。
ジューンブライドは６月の代名詞みたいな言葉でもありますよね（古いですか？）
こちらの写真は２０年ほど前に結婚をした
菅沼店長と由美子先生の結婚式の写真です
店長と由美子先生にも新婚時代がありました（当たり前ですが）
もちろん今でも「ママちゃ～ん」「真一郎さん」と呼び合いラブラブです
(当たり前ですが、お店では、由美子先生、真一郎先生と呼び合っています）
こちらのキーワードを
おしゃっていただいたお客様限定で
1万円以上お買い上げで500円引きをいたします
店頭あるいはお電話でご注文の際におっしゃっていください。
よろしくお願いいたします。
*お一人様一回限り 他のサービスとの併用はできません。
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6月の日祝営業日
こんにちは
今日で5月も終わりですね.
暑かったり寒かったりして体調を崩している方がおおいようです。
6月のスガヌマ薬局の日祝営業日をお知らせします
6月26日（日）10時から19時まで営業します。
6月の定休日は下記のとおりになります。
6月5日（日） 12日（日） 19日（日） は お休み をいただきます。
よろしくお願いいたします。
注：6月25日（土曜日）は坂東ほこてん がございまして、お店の前の通りは歩行者天国になります。
お店の脇の通り（市役所通り）からは通行できますので、お車でご来店の際はご注意ください。
