9月1日(金)～30日(土)
まで使える
＊今月のキーワード＊
『お彼岸』です。
＊ご来店
＊お電話
＊LINE
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の際にはキーワードをお忘れなく
お伝えください♪
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お客様限定で、
対象となる、漢方薬・健康薬を
1万円以上（税別）以上お買い上げで
500円引きいたします。
＊おひとり様、月1回限り、
他のサービスとは併用できません。
明治4年11月30日創業
茨城で150年愛される
不妊・皮膚病・漢方専門薬局
不妊とアトピーの漢方薬なら
漢方相談スガヌマ薬局へ
無料漢方相談実施中
ご相談ご予約お待ちしております
茨城県坂東市岩井4443
電話 0297-35-0003
FAX 0297-35-2093
メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com
茨城県坂東市からこんにちは。
9月
«祝・定休日»
3(日)・10(日)
17(日)・18（祝・月）
23（祝・土）・24(日)
はお休みです。
※9月の日曜営業日はございません。
«日曜営業日»
10/1(日)
※営業時間10：00～19：00
※処方箋も受け付けております。
何か分からない事がございましたら
お気軽にご連絡ください。
よろしくお願いします。
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オンライン漢方相談ZOOMの使い方
こんにちは。
漢方薬剤師の菅沼真一郎です。
漢方に関するお悩みはありませんか？
病院や薬局に行くのが面倒だと感じる方も多いと思います。
そんな方におすすめなのが、ZOOMを使ってのオンライン漢方相談です。
ZOOMはインターネット上でビデオ通話ができるアプリで、パソコンやスマホから簡単に利用できます。
オンライン漢方相談では、私たち漢方薬剤師と直接話すことができ、あなたの体質や症状に合わせた漢方薬をご提案します。
また、基礎体温表や検査結果なども画面共有して確認できます。
オンライン漢方相談は予約制です。相談料は店頭でのご相談は無料です。オンライン相談の場合は、1回3000円（税込）です。ただし、相談料3000円は、漢方薬ご購入の場合は、購入金額から値引き致します。
新規のお客様の初回のオンライン相談の場合は、事前に問診表を書いていただきます。こちらからメールやFAXなどで問診表をお送りいたします。
問診表を確認して、スムーズにご相談できるよう資料の準備致します。
ご相談前にご記入いただいた問診表のご返信をお願いしてます。余裕をもってご予約ください。
オンライン漢方相談の使い方について説明します。
ご相談前に、パソコンは[こちら]をクリックして、アプリをインストールしてください。
アイフォーンやアンドロイドのスマホで上記のサイトからうまくダウンロードできない場合は、App StoreかGoogle Playから、「ZOOM Cloud Meetings」というアプリをダウンロードしてください。
ご予約の時間までに病院の検査結果や基礎体温表があればLINE(ライン)やメールで送ってください。
送っていただいた資料は、私達だけが閲覧することができます。
個人情報は厳守しますのでご安心ください。
また当薬局はルナルナと提携しています。ルナルナを利用している場合はその旨お伝えください。
ご予約のお時間の5分～10分くらい前に、こちらからZOOMのURLをLINE(ライン)やメールでお客様に送ります。
URLをクリックすると、ZOOMが起動してビデオ通話が始まります。
もしURLが届かない場合は、迷惑メールフォルダを確認するか、連絡してください。
開始時間になりましたら、回線をおつなぎしますので、お待ちください。
相談中は、基礎体温表や説明資料を画面共有して、一緒に見ながら説明しています。
画面共有の方法は、ZOOMの画面下にある「画面共有」ボタンをクリックすると、共有したい画面を選択できます。
相談中は、お互いに顔が見えるようにカメラをオンにしてください。
また、音声が途切れないように、ヘッドセットやイヤホンを使用すると良いでしょう。
相談が終了したら、私から漢方薬を送ります。税別5000円以上で送料無料、10000円以上で代引き手数料無料で発送致します。
ご希望の方はお気軽にご用命ください。女性の薬剤師を希望される場合はお伝えください。
漢方薬剤師 菅沼真一郎・由美子
連絡先：〒306-0631 坂東市岩井4443 電話番号：0297-35-0003 メールアドレス：kanpo@suganuma-yakkyoku.com LINE ID：＠kanpou-suganuma
オンライン漢方相談は予約制で、1回3000円（税込）です。相談料は漢方薬をご購入の場合、購入費用に充当されます。
よろしくお願い致します。
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坂東市からこんにちは。
まだまだ暑い日が続いていますね。
8月の
フラワープレゼントセール
8月23日（水）～27日（日）の
5日間開催！！
今月の花鉢は
『観賞用五色トウガラシ』です。
セール期間中に
お買い物してくださった
会員様に
1鉢プレゼントいたします。
更に！ダブルプレゼント！！
当日、5000円（税込）以上
お買い物で
ノンカフェイン
ミルクでつくる
～豆乳でもおいしい～
マサラチャイ
（ふわっと香りよい5種のスパイス配合）
宇治抹茶ラテ
（茶師がラテに厳選！シンプルゆえのおいしさ）
黒豆きなこラテ
（まろやかで香り豊かな丹波種黒大豆きなこ）
の中からおひとつ
プレゼントいたします。！
ぜひ、ご賞味ください。
ご来店が難しい場合は、
オンライン相談も受け付けています。
まだ会員でないというお客様も
当日ご登録された上で
お買い物いただければ
プレゼント！！
何か分からない事がございましたら
お気軽にご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
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茨城県坂東市からこんにちは。
認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎です。
無精子症と診断された土浦市36歳男性のお客様が、運動精子が見つかるようになり、奥様が妊娠され、この度出産されました。
おめでとうございます。とても嬉しいです。男性不妊で悩む方のためにご報告いたします。
□■□タイトル□■□
諦めないで 漢方で 無精子症が改善
◇不妊漢方体験前◇無精子症と診断されたショックと不安
妊活スタート後、1年ほどタイミング法を試みるも全く妊娠の兆候なし．．．夫婦とも30代半ばという年齢もあり、まず妻がクリニックで検査を受けましたが、全く問題は見つからず。
数ヶ月遅れで精液検査を受けたところ、精子が全く見当たらず（非閉塞性）無精子症と診断を受けました。
まさかそんなことが．．．と頭が真っ白になりました。
西洋医学的には原因は全く不明、確立された治療もなく、できることとすれば、まず精索静脈瘤手術をやってみて、しばらく経過観察後にTESE（精巣内精子採取術）で精子を回収できればようやく顕微授精の道が開ける。との話でした。
確率的にはとても厳しい状況ですが、わが子を諦めることはできず、少しでも良さそうなことがあれば試してみたいという気持ちでした。
妻と相談し、漢方を始めてみることにしました。
◇不妊漢方体験後◇漢方で精子が見つかり、顕微授精で妊娠成功
真一郎先生は、どの漢方薬が無精子症に効果がありそうか、色々調べ考えてくださいました。
また、いつも話を聞いていただき優しく励まして下さいました。
漢方を始めてから、体に疲れがたまりにくくなったように感じました。
漢方以外にも、葉酸などのサプリメントを飲んだり、食生活を改善したり、できることに取り組みました。
漢方を始めて４ヶ月半後、精索静脈瘤手術から3ヶ月後の精液検査、何と、ほんの数匹ですが運動精子が見つかりました。
まさに奇跡のような出来事で、とても信じられない気持ちでした。
ようやく顕微授精のスタートラインに立ったものの、ここから長い闘いでした。
運動精子が見つからなかった日、受精卵ができなかった日、胚盤胞に育たなかった日、妊娠判定が出なかった日、そして初めての妊娠判定と突然の心拍停止．．．何度も何度も涙を流し、それでも諦めず漢方を続けました。
真一郎先生は、いつも私たちに寄り添って励まして下さり、また漢方の組み合わせを考え続けて下さりました。
少しずつですが、運動率や直進運動率など精子の質が改善していく実感がありました。
今度こそは、と望んだ妊娠判定日。
結果は陽性でした。
無精子症と診断されてから2年4ヶ月が経っていました。
今までの辛かった日々を思い出し、今度は嬉し涙を流しました。
その後も発育は順調で、あと3ヶ月ほどで予定日を迎えます。
本当に信じられない気持ちでいっぱいです。
男性不妊は、確立された治療法がない難しい症状です。
しかし、だからこそ、漢方や食生活などの地道な体質改善が最後に実を結んだのかなという気もしています。
そして、ゴールの見えない問を最後まで諦めずに進んでこられたのは、真一郎先生のおかげです。
本当にありがとうございました。
◇漢方薬剤師より◇男性不妊に効果的な漢方の考え方と食事のポイント
お客様は、無精子症と診断されてから半年ほど経っていましたが、まだ精子が見つからず、不安や落ち込みを感じていました。私は、お客様のお話をじっくりと聞き、漢方についてご説明しました。お客様は、漢方に興味を持ってくださり、試してみたいとおっしゃってくださいました。
お客様は、毎月一回私の店に来てくださいました。その都度、体調や精液検査の結果などを報告してくださいました。私は、その情報に基づいて男性不妊漢方の処方を調整したり、アドバイスしたりしました。また、電話やラインでも定期的に連絡を取り合いました。
不妊専門病院では、お客様は無精子症で男性不妊と診断されました。精索静脈瘤手術を行いましたが、精子が見つからず、精巣内精子採取術（TESE）をするように不妊専門医師から勧められていました。
TESEをしても精子が採れる保証はなく、とにかく精子が育つように男性不妊の漢方を考えました。
男性不妊の漢方は、精巣が毛細血管の集まりであることから、精巣の血流をよくすること、ホルモンバランスをよくすること、補腎（漢方でいうアンチエイジング）、心（ストレス対策）ということを考えました。
1.補腎
2.瘀血
3.心（ストレス）
の3つの漢方に、五臓全体の力を上げる（疲れをとる）漢方薬を組み合わせました。
お客様は、服用して体の疲れが溜まりにくくなったように感じたとおっしゃっていました。
食事は、瘀血（おけつ：血液ドロドロ）にならないように、油や甘いものを控えるようにお話しました。
漢方を服用して、4カ月半後に、運動精子が見つかるようになりました。お客様もとても喜んでくださいました。私もとても嬉しかったです。
精子が採れるようになったので、奥様にも不妊漢方をご服用いただきました。
受精卵ができて、妊娠されましたが、残念ながら一回目は流産されました。流産予防の漢方薬も加えて、妊娠されて、この度ご出産されました。
出産された時、ご連絡をいただきました。ご主人様も奥様もとても喜んでくださいました。「本当にありがとうございます。あなたのおかげです」と言ってくださいました。私は、「おめでとうございます。私も本当に嬉しいです」と言いました。
男性不妊の方、無精子症と診断された方、あきらめずにご相談ください。
よろしくお願い致します。
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No.10003 S
茨城県坂東市からこんにちは！
漢方薬剤師の菅沼真一郎です。
IBS茨城放送の出演日時が決まりましたので、ご案内いたします。
前回のラジオ放送が好評で、
再びIBS茨城放送「知っていますか？クスリのお話」で3回にわたり放送いたします！
今回で合計29回目のラジオ出演です。
パーソナリティはIBS茨城放送の高信桂子さんです。
たくさんのリスナーに有益な情報を提供してまいります。
以下が出演日時およびテーマです。
第27回2023年8月21日(月)10：35～10：40
【光線過敏症】
（光過敏症の予防方法などお伝えします）
第28回2023年8月28日(月)10：35～10：40
【授乳と薬】
（授乳中の薬の服用についてお伝えします）
第29回2023年9月2日(土)10：35～10：40
【水虫と薬】
（水虫薬の選び方などお伝えします）
テーマごとに分かりやすくお話いたします。
ラジオを楽しみにされている方々にとって、役立つ内容になること間違いなしです。
多くの方々にお届けできるよう、これからも引き続きがんばります！
ラジオ放送をお楽しみに♪
◉漢方薬剤師菅沼店長の過去のIBS茨城放送の様子は
下記リンクからご覧になれます！
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こんにちは。漢方相談スガヌマ薬局、認定子宝カウンセラー漢方薬剤師の菅沼真一郎です。第14回坂東市妊活セミナーを開催しました！
＊開催日 ：2023年7月8日(土)
＊開催場所：坂東市中心市街地活性化センター2階会議室
＊開催日時：13：30～15：30
＊講師 ：（社）統合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田 浩二先生
セミナー要約
・妊活には正しい知識と積極性が必要です。
・食事は旬のものや発酵食品を摂り、甘いものは控えましょう。
・飲食は体温より低いものを避け、運動はヨガやウォーキングなどを行いましょう。
・睡眠中に女性ホルモンや男性ホルモンが分泌されるので、しっかりとりましょう。
・ストレスや疲労感には漢方薬や温灸が効果的です。
・太っていると妊娠しにくく、出産も困難になるので、適度に減量します。
・多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの不妊要因がある場合は、個別に漢方相談することで改善の可能性があります。
・漢方相談スガヌマ薬局妊活セミナーでは、不妊に関する様々な情報を得ることができます。個別相談もできます。お気軽にご相談ください。
■□漢方相談スガヌマ薬局長のあいさつ■□
皆さん。こんにちは。
第14回坂東市子宝セミナーにご参加いただき、ありがとうございます。
漢方相談スガヌマ薬局では、常に最新かつ最適な漢方薬のご提案のために研修しています。
不妊で悩むお客様、お一人お一人のためのオリジナル漢方処方と妊活のための健康法をご提案しています。
本日は、生殖医療学会学術理事・美馬レディースクリニック主任の柳田先生にご講演いただきます。
【妊娠しやすい身体づくり】をテーマに妊活での疑問や不安に感じていることなど、皆さんたくさん質問してください。
よろしくお願いいたします。
◇◇柳田先生のご講演◇◇
こんにちは。
アエラの記事ではセミナー受講者は6カ月後に7割妊娠とありますが、漢方薬を服用したり、生活改善をしたりしないと妊娠は難しいです。
「求めない授からない」と思っています。
今日はこのことを覚えてくださいね。
最短で結果を出す方法：漢方相談して、正しい知識を身につける。
漢方相談スガヌマ薬局の菅沼先生は、48歳や50歳の不妊症の妊娠症例をもつ関東ナンバー1の先生です。具体的な不妊漢方については、菅沼先生に聞いてください。
それでは、質疑応答形式ですすめてまいります。
何事も積極性が大事と思っていますので、遠慮せずどんどん質問してください。
まずはじめに、ネットの情報に流され過ぎるのはよくないです。
正しい知識で妊活していきましょう。
ネットに、ざくろジュースはエストロゲンが入っているので、女性は飲んだらいいです。などと書いてあるのを見たり、聞いたりしたことがあるという方結構いますよね？
では、私から皆さんに質問です！
Q：ざくろジュースの中にはエストロゲンは入っていますか？
A：ネット上でざくろの種子にエストロゲンが含まれているといった情報もありますが、それは誤りです。
エストロゲンは一滴も入っていません！
また、エストロゲンについて、口角を上げることで分泌されると話題もありましたね。
鬱になるとエストロゲンの分泌が減ることもありますので、心の健康も大事にしてください。
幸せな時はエストロゲンが豊富に分泌されるので、パートナーとのコミュニケーションや楽しい時間を持つことも重要です。
エストロゲンの分泌を促すにはハッピーホルモンがでると多く分泌されやすくなります。
手をつなぐとオキシトシンという『ハッピーホルモン』が分泌されるので、手をつなぐこともおすすめですし、母乳にもオキシトシンが含まれています。
出産されて母乳の出が悪い時は、赤ちゃんの背中をさすってあげるとオキシトシンが分泌されますよ。
オキシトシンの出し方：口角を上げること。口角は下げないでくださいね。幸せなときはオキシトシンがたくさん出ます。
それと、コーヒーは妊活中には控えるべきですか？という質問も良くあります。
＊コーヒーを控える理由は？
・カフェインが含まれてる。
・カフェインが体を冷やす。
＊カフェインレスコーヒーは飲んでも良い理由は？
・ポリフェノールが含まれています。
・抗酸化作用があります。
◇食べ物の見分け方と注意点
◉食べ物の注意点として体温よりも低い食べ物は控えましょう。
・冷たいものを摂ると体が冷えます。温かいものを摂りましょう。
・寒い地方の食べ物には体温を上げる効果がありますが、暑い地方の食べ物は体を冷やす働きがあります。
◉食べ物は旬のものを摂るように心がけましょう。
・発酵食品：とてもよい。納豆、みそ、しょうゆ、チーズなど。
・果物 ：全般食べない方がよい。アボカドのみ例外です。
・甘いもの：全般やめましょう。ケーキやチョコレート、お菓子など。
・油 ：オメガ6：サラダ油はやめましょう。米油はいいです。
・オメガ3：亜麻仁油、えごま油、紫蘇油などを摂取しましょう。ただし、熱に弱いので、熱を加えずにいただきましょう。
次に女性の方からの質問がありましたね。
Q：自分は血流が悪いと思う。仕事的に水を余り飲めない。
私は、水泳が好きなのですが、体を冷やしたり筋肉がついたり血流の方も大丈夫でしょうか？
A：女性の方は水泳は大丈夫です。筋肉をつけずに血行をよくするよう心がけましょう。
◉女性におすすめの運動
・ヨガ
・ウォーキング
・水泳
・特に寝る前のヨガは質の良い睡眠を得るのに効果的です。
・散歩やウォーキングは妊活中のご夫婦で手をつないで行うと『ハッピーホルモン』であるオキシトシンが分泌されます。
・水泳も良い運動として挙げられます。
◉男性におすすめの運動
・スクワット
男性におすすめの運動として、スクワットが挙げられます。
精子の質を向上させるためには、スクワットが一番効果的な方法です。
ひたすらスクワットを続けましょう。
参考：男性が関わる不妊は55％（2015年現在）
女性不妊45％
Q：女性は筋トレするのはだめといわれました。ストレッチはいいですか？
A：女性の方はストレッチはしていいです。睡眠もきちんととりましょう。
◉睡眠は男女共にきちんととりましょう。
・基本はしっかり寝る。
・23時から性ホルモンがでます。
◉今日からできる質の良い睡眠法は?
◉妊娠しやすい時間帯があるって知っていますか？
※こちらの回答は直接スガヌマ先生に漢方相談で教えてもらってください!
ご夫婦・パートナーと一緒に簡単にとり入れられます♪
ぐっすり眠ることは、妊活は勿論、美容、ダイエットなどにも非常に良い。
Q：太っていると妊娠しにくいですか？
Ａ：妊娠しづらいですね。太っていると一番困るのはお産の時。
・産道に脂肪がついている。
・痩せる目安：１ヶ月５００ｇくらい減量する。
・妊娠９ヶ月くらいから歩くようにしましょう。
・骨盤周りの筋肉がないと、産む力がでない。
・妊娠～出産までに、現在の体重から１０㎏ほど体重が多くなります。
・基本的に甘い物、果物は摂らないようにしましょうね。
Q：病院で多のう胞性卵巣症候群（PCOS）と診断されました。治りますか？
A：多のう胞性卵巣症候群（PCOS）は体質によって不妊漢方が違います。スガヌマ先生に個別漢方相談してください。
個人個人で違います。
特徴：女性でも骨太、体毛が多い、声が低い人に多くみられる。
Q:ストレスを感じやすく、疲労感もあります。男性も体を温めたらいいですか？
A:男性不妊：男性の3人に1人が冷えを感じている！
（ただし、睾丸は温めないように注意しましょう。）
・長風呂、サウナはおすすめしません！
・精子の数が減っている。
・男性も温灸しましょう。
（ストレス、自律神経を整えます）
・温灸の場所：おへそ、両耳にあてましょう。
・ストレスや疲労感に効果的な漢方薬もあります。スガヌマ先生に相談してくださいね。
次の質問どうぞ！
Q：生理痛がある周期とない周期がある。いい時がないし悪い時の方が・・・。血流が悪いとかでしょうか？排卵痛があります。
A：大原則として、生理痛も排卵痛も無いです。
生理痛は冷えと過緊張からと、子宮の縮み方が硬い人が症状があります。
ストレスによい漢方を処方されたら子宮が柔らかくなって改善されるでしょう。
それと、女性も温灸が効果的です。
（ストレス、自律神経を整えます）
温灸の場所：おへそ、両耳にあてましょう。
それでは最後に
『やってしまった
後悔は
だんだん小さくなるが
やらなかった
後悔は
だんだんだんだん
大きくなる』
まとめ
妊活に取り組む皆様にとって、健康的な生活や運動、バランスの取れた食事、質の良い睡眠が大切です。
個別の不妊漢方相談を通じて、より効果的な方法を見つけましょう。お気軽にご相談ください。
それでは、今日のセミナーが有意義なものとなることを願っています。
私たちも一生懸命頑張ります！
認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎・由美子
＊次回開催予定は、2024年1月13日土曜日です。
妊活に関するご相談やご質問は、漢方相談スガヌマ薬局までお気軽にお問い合わせください。皆様の妊活の成功を心からお祈りしています。
◇当漢方薬局でご縁のあるお客様には、今回の妊活セミナーのDVDを無料で貸し出ししています。お気軽にお申し付けください。
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茨城県坂東市からこんにちは。
漢方相談スガヌマ薬局と
近隣医療機関の
お盆休みのお知らせ。
□■□スガヌマ薬局□■□
８/12(土)は10時～19時まで営業しています。
処方箋も受け付けています。
お盆休み
8/11(祝・金）・13(日)
14(月)・15(火)・16(水)
はお休みをいただきます。
※8月のお休みは
6(日)・20(日)もお休みです。
■□商品の発送■□
お盆休み前の発送は
8/12(土)13時までとなっております。
混雑する場合もございますので、
早めにご連絡ください。
■□お問い合わせ■□
お休み中のお問い合わせのご返信は、
休み明けになります。
ご了承ください。
近隣医療機関のお盆休みは
以下の通りです。
◇吉原内科◇
8/11（祝・金）・13(日)
14(月)・15(火)・16(水)
◇存身堂医院◇
8/11(金)
8/12(土)は午前診療
13(日)・14(月)
15(火)・16(水)
◇木根淵外科胃腸科病院◇
8/11（祝・金）・12(土)
13(日)・14(月)
◇高橋医院◇
8/9(水)・10(木)・11(祝・金）
12(土)・13(日)・14(月)
15(火)・16(水)
◇天王前クリニック◇
8/11（祝・金）
12(土)午前は診療
13(日)・14(月)
15(火)・16(水)
◇いのもと整形外科◇
11（祝・金）・12(土)・13(日)
14(月)・15(火)・16(水)・17(木)
18(金)・19(土)・20(日)
◇ホスピタル坂東◇
11（祝・金）
12(土)午前は診療
13(日)
お手元の処方薬の数を確認して
早めの診察を受けられます事を
オススメいたします。
よろしくお願いいたします。
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「 日本中医薬研究会 第16回全国大会」
2023年07月16日 日本中医薬研究会第16回全国大会に漢方の勉強に行ってきました。
不妊、アトピー、リウマチ、ガンなどに詳しい先生方との交流で、私の漢方の知識の幅を広げることができました。
特別講演では、鎌田寛先生にご講演いただきました。
長寿社会のために、腸活、脈活、脳活、眠活、筋活の話とともに、漢方を広めていくことの重要性をお話しされました。
私も認定子宝カウンセラー漢方薬剤師として、漢方の良さを広めていこうと思いました。
不妊、アトピー、慢性病など漢方相談がんばります。
鎌田實先生講演
生きているって素晴らしい 長寿のために
腸活・脈活・脳活・眠活・筋活が大事
～講師紹介～
東京医科薬科大学医学部創業後、諏訪中央病院へ赴任しました。30代で院長となり、経営が厳しい病院を再生させました。地域包括ケアの先駆けを作り、長野県を長寿で医療費の安い地域へと導きました。現在、諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長をされています。
著書 「がんばらない」、 「鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」」他
長野県を長寿の県にするために、県民の意識を変えていく。
行動変容を起こそう。
生活パターンを変える。
1人ではなくて、家族を巻き込んでいくことが大切。
子供の頃からチャレンジするようにしていく。
例えば、75歳のおじいちゃんがテレビのコマーシャルの時間にスクワットしたら、子供や孫の意識も変わる。健康に対する意識も変わる。20年みていくとその家のガンや脳卒中なのど生活習慣病が減る。
健康作り運動の成功の要因は、家族の誰か1人がやることによって、家族全体に広げていく。
◇第一の極意
「腸活」
腸は第2の脳、一億個の神経細胞がある。腸活相関（認知機能、睡眠、快便、自律神経の安定）
幸せホルモン「セロトニン」の多くは腸で作られる。
幸せになりたかったら、腸内環境を良くしよう。
健康への糸口を見つけて作り出してあげることが大切。
免疫の中枢は腸
自然免疫
リンパ球 感染リスク→低下
NK細胞 細胞の癌化→アポトーシス
野菜を350g以上食べましょう。生野菜は量が多くて大変なので、温野菜かジュースが良い。具沢山のお味噌汁がおすすめ、減塩にもなる。
癌は慢性炎症があるとおこる。未病対策。
長野県は脳卒中が多い。減らすために県民と一緒に取り組んでいる。
子供の頃、貧乏で他人のうちでご飯を食べさせていただいたことがあった。他人のおばさんに美味しいとお礼を言ったら、おばさんも嬉しいことがわかった。相手の気持ちに寄り添うことが大切だと思った。長野県に行って、ご飯を一緒に県の方と食べる時に、思いを伝えたら徐々に伝わっていった。
◇第二の極意
「脈活」
1 .動脈硬化 高血圧
2. 心臓病 脳梗塞
3. 認知症
4.シミ、しわ、むくみ、冷え
血管の長さ 10万キロメートル 地球2周半 9割は毛細血管 基本は太い血管の話が多いが、老化は毛細血管でおきる。透析の原因は糖尿病になって、毛細血管がやられて腎が弱ることが多い。
循環器の死因の割合22.2%
慢性炎症を防ぐための
脈活の4つの目標
1.野菜の抗酸化力 野菜摂取量を多くする。
2.貯筋と速遅歩き。
90歳を超えても好きなものを食べれるように筋力を蓄える。
スクワット、かかと落としを10回する。テストステロンが活性化する。
運動することによって、生きる元気が出てくる。
幅広歩行。速歩き。
3.一酸化窒素 グーパー運動。
ぐーっと10秒握って、パッと開く。血管を拡張する。
4.減塩
長野県に行って、歩け。
◇第三の極意
「脳活」
高齢者の認知症発病
80代前半 男性 6人に1人
女性 4人に1人
認知症の介護年数 6年7ヶ月
筋腸相関
巣篭もり運動不足、運動歩くこと。
女性の歩幅の広いグループ 狭いグループ 認知症の発病リスクは5.8倍
幅広に歩くことが大切。
自分も歩き方を変えたら
1.血圧降下
2.血糖値降下
3.体重 80 ㎏から 72㎏
4.脊柱管狭窄省の腰痛消失 膝痛も起きなくなった
脳活 5つの目標
幅広歩行
野菜ジュース
魚 卵
歯20本以上
血圧を上げない
◇第四の極意
「眠活」
睡眠も大切。良い睡眠をしましょう。
◇第五の極意
「筋活」
筋肉も大切。良い筋肉を作っていきましょう。筋肉を動かすスクワットなど。
■□守り続けたいこと■□
前向きな健康づくりを家庭で
自分の命は自分で決める
誰かのために手を差し伸べる
■□未病の意識■□
未病とセルフメデイケーション
漢方はサプリよりも歴史が長い
漢方には専門家がいる。もっと健康提案力を高めましょう。
鎌田先生は、自分の健康は自分で守るセルフメデイケーションが大切をお話しされていました。
今はサプリメントを飲んでいる方が多いけど、漢方はサプリメントよりも、長い歴史があります。
漢方には専門家がいます。もっと自分の健康のために漢方の専門家の健康提案力を利用しましょうとおっしゃっていました。
私も認定子宝カウンセラー漢方薬剤師として、これからも日々勉強して、元気で長生きのために、お客様に未病対策の大切さと、そのための適切な漢方薬を提案していこうと思います。
漢方相談スガヌマ薬局は、高度よろず漢方相談薬局です。何かあればお気軽にご相談ください。よろしくお願い致します。
明治4年11月30日創業
茨城で150年愛される
不妊・皮膚病・漢方専門薬局
不妊とアトピーの漢方薬なら
漢方相談スガヌマ薬局へ
無料漢方相談実施中
ご相談ご予約お待ちしております
茨城県坂東市岩井4443
電話 0297-35-0003
FAX 0297-35-2093
メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com
茨城県坂東市からこんにちは。
認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎です。
令和5年6月25日(日)
漢方相談スガヌマ薬局【祝・創業150年】記念イベントを開催いたしました！
晴天にも恵まれ、たくさんのお客様が足を運んでくださいました。
不妊治療で当漢方薬局の不妊漢方薬を服用して、ご出産されたお客様もお子様をつれてきてくださいました。とてもうれしかったです。
漢方相談150年を記念してスペシャルゲストの『ラクダさん』＊をお呼びして、記念写真はもちろんのこと、ふれあい餌やりもでき、お客様も大変喜んでくださいました。
その他にも風船や、創業150年記念品などをお配りしながら、お一人おひとりに日ごろの感謝をお伝えする大切な1日となりました。
遠方のお客様からも、お電話などで温かいお言葉をいただきました。
これからもみなさまの健康のサポートをより一層頑張ります。
認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師 菅沼真一郎・由美子
＊令和5年6月23日(金)の産経新聞［茨城版]にも漢方相談スガヌマ薬局創業150年の記事が掲載されました。ご紹介させていただきます。
地域の健康 向き合う8代目
坂東の漢方薬局 創業150年
一昨年に創業150年を迎えた坂東市岩井の老舗漢方薬局「スガヌマ薬局」が25日、新型コロナウイルスの影響で延期していた「記念イベント」を開催する。
ラクダとの記念撮影などを実施する予定。
8代目の菅沼真一郎代表（58）は「繁栄と健康を意味する縁起物のラクダに触れ合うなど、地域の人に楽しんでもらいたい」と話しており、8代にわたって地域の支持を受けたことへの感謝を込める。（谷島英里子、写真も）
25日に記念イベント 不妊相談好評
スガヌマ薬局は明治4年11月30日創業。
処方箋の受付や漢方薬の販売、健康相談などを行う。
特に不妊治療の漢方相談が好評を得ており、県外から訪れる人も多い。
イベントは創業150年の令和3年に予定されていたが、新型コロナ禍で延期していた。
会場では県内で飼育されいるラクダとの記念撮影や風船のプレゼントなどを計画している。
イベントに込めるのは、８代にわたって支持を受けた地域に対する感謝と、新型コロナという困難を共に乗り越えられた喜びを分かち合いたいとの思いだ。
コロナ禍乗り越え
「コロナ禍を無事に乗り越えられてよかった。」菅沼代表は安堵の表情で振り返る。
客の減少、薬やマスクの欠品といった問題だけでなく、対面が許されない風潮が広がったことで、店の強みだったカウンセリングによるきめ細やかな漢方処方も、大きな影響を受けたという。
だがこうした中でも、「何とかお客様の力になれる方法を確立したい」（菅沼代表）という一念が試練に立ち向かわせた。
同薬局はウェブ会議システムを活用したオンライン相談を開始。
対面せずとも相談できる仕組みを構築したほか、店舗内の一角に人と人との接触を減らし、プライバシーに配慮するための漢方相談室も設置した。
「ウィズコロナでも悩みに寄り添いながら、健康を守れるように努めてきた」と胸を張る。
貢献の精神脈々と
こうした取り組みは、8代にわたって脈々と受け継がれてきた「地域の健康の悩みに向き合ってきた」という自負の賜物でもある。
菅沼代表の両親は、長年にわあたって学校薬剤師として学校の環境衛生検査・衛生教育に取り組み、適切な指導助言を行ってきた。
この功績が認められ、父の康次さん（85）は平成26年に瑞宝双光章を受章、母の和子さん（85）も今年、同章に選ばれた。
この精神を受け継いだ菅沼代表も現在、災害発生時の支援活動に力を注ぐなど地域貢献に力を入れる。
被災地支援薬剤師として、東日本大震災や常総水害の現場では、医療救護活動（医薬品の管理供給など）に従事した経験を持つ。
菅沼代表は「閉店する薬局もある中、お客さまの相談を親身に寄り添って対応することで生き残ってこられたと思う。これからも地域に密着しながら、200年を目指して頑張っていきたい」と語った。
繁栄と健康を意味し＜ 富や安心の象徴 ＞として古くから伝えられる人気の開運ラクダ（らくだ）さん。
ラクダというと、エジプトや鳥取砂丘などで観光客が背中に乗って、砂漠を歩いている光景が目に浮かぶと思います。アフリカ砂漠を歩いているラクダをテレビやYouTubeでみたことがある方も多いと思います。
ラクダは、 実は大変縁起が良い動物です。昔から、砂漠やシルクロードで、「繁栄と健康を意味する縁起もの」としてイメージされています。
ラクダは過酷なシルクロードを何日も食事せず、水も飲まず、重たい荷物を運んでも全く動じないしっかりとした足取りと、そのような過酷な環境でも長生きする生命力の強さから「繁栄と健康を意味する縁起もの」伝えられてきました。
したがって、風水的にも「繁栄や健康の象徴」と思われてきました。
当漢方薬局は、28年前に新装オープンしています。その時もラクダさんを呼んで繁栄と健康を祈願いたしました。これからもよろしくお願い致します。
明治4年11月30日創業
茨城で150年愛される
不妊・皮膚病・漢方専門薬局
不妊とアトピーの漢方薬なら
漢方相談スガヌマ薬局へ
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ご相談ご予約お待ちしております
茨城県坂東市岩井4443
電話 0297-35-0003
FAX 0297-35-2093
メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com
茨城県坂東市からこんにちは。
今年の夏もとにかく暑い！！
夏本番ですね♪
7/19(水)～25(火)の
7日間
スガヌマ薬局夏の大抽選会を
開催いたします。
特賞は
美味しいメロンが
□■□毎日2個当たります！□■□
甘くて、みずみずしいですよ♪
★景品の一部をご紹介☆
☆ハンディークリーナー
☆湧き出る元気！トマトジュース
☆津軽完熟リンゴジュース
☆フルーティーデザート
☆傘
☆もふもふクロス
などなど．．．
これはほんの一部です。
スガヌマ薬局の抽選会は
□■□空くじ無し！！□■□
クジを引いて頂いた方に
必ず景品をお持ち頂けるように
たくさんご用意しております。
クジは3500（税抜き）
お買い物毎に
1回抽選にご参加いただけます。
500円（税抜き）毎に補助券1枚
補助券7枚で1回の抽選ができます。
クジのほかにも様々な特典が
いっぱいのイベントです。
スタッフ一同お待ちしております♪
明治4年11月30日創業
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