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いくら女性が強くなったといっても、握力や物を持ちあげる力、引っぱる力などは、男の50％～60％程度、肺活量も70～80％ぐらいしかありません。
ですから肉体疲労では疲れやすいのは当然です。
ご存じのように腰の痛みには、急性型のいわゆる“ギックリ腰”と、いつまでも痛みが続く慢性型のものとがあります。
慢性型のものは、男性と同じように骨の異常や姿勢の悪さなどによって起こるものもありますが、女性の場合は、子宮や卵巣・卵管などの病気で起こる痛みもあります。
腰痛が長引いている女性は、産婦人科と整形外科の両方で診てもらうようにしてください。
腰痛からおきる婦人科の病気の例
子宮筋腫（おなかの痛み、膨満感、生理痛など）
子宮頸がん（下腹部痛、不正性器出血、おりものの増加、血尿など）
更年期障害（腰痛、肩こり、憂うつ、ホットフラッシュ（のぼせ、ほてり）、発汗、動悸、めまいなど）
全国漢方相談部門実力薬局100選受賞 スガヌマ薬局
ご予約のお電話お待ちしております
茨城県坂東市岩井4443
漢方相談スガヌマ薬局
電話 0297-35-0003
FAX 0297-35-2093
もしそうだとしたら、辛いものをいつも食べている韓国やインドの人はもちろん、
日本人でも多くの人はかなりビョーキが進んでいることになるでしょう。
ただし、香辛料には体内に吸収されて発汗作用を示す物質が知られています。
こういったことが、ヒステリーになるとか、頭が悪くなるという迷信を生んだのでしょう
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流産を二回したとけど、三回目は流産をしたくない、漢方薬はどうだろうと ご相談のお客様がご来店されました。2回とも7から8週目と比較的早い時期での流産でした。
お話をよく聞くと、妊娠したらタバコを吸うのはやめたけど、普段はたばこを吸っていて、今も吸っているとのことでした。
私｢たばこを止めることはできませんか｣
お客様｢妊娠したら止めますが、今は無理です｣
私｢たばこを吸っているお客様の不妊漢方相談は、おこなわないことにしています。たばこをやめると決意したらまたおいでください。お待ちしています｣
とお話して、相談をお断りしました。
たばこを吸っていると流産しやすいし、お子様に悪影響がでる可能性が高いことを説明しました。卵子の成長には180日かかるので、6ヶ月はたばこをやめて食生活を見直したり、漢方薬などでよい卵子を作って妊娠しないとまた流産してしまう可能性が高いこともお話しました。
以前流産したお客様がたばこをやめて漢方薬を服用後、8ヵ月後に妊娠されて、無事にお子様が育っている。こともお伝えしました。
お客様は、｢詳しく説明してくださってありがとうございます。たばこを止める決心がついたらまた来店します｣といってお帰りになられました。
たばこを止める決意をしてご来店されることを願っています。
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メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com
前回、オススメの食事内容として
『孫は優しい』
をご紹介しましたが、今回は反対に摂って欲しくない物達です
・砂糖 ・冷たい物 ･牛乳 ・チョコレート ・ お菓子
・コンビニ弁当（おにぎり含む）・ファストフード
・ ペットボトルのお茶 ・ジュース ・腐らない物
・ 冷凍食品 ・パン ・人工甘味料 ・カロリーオフ食品
要するに身体を冷やすもの、大量の砂糖、添加物といった所でしょうか
これらを摂らないようにすることに加えて 寝る2時間前には固形物を摂らない（朝、おなかが空いていることが大事）
冷たい物を口に入れるときはゆっくり飲み込む
飲み物を飲みながらの食事を控える（水分で流し込まずによく咀嚼しましょう）
果物は一日握り拳大までと言ったことも大事です
慣れないとなかなか実践しにくいですが、良い身体作りのためと思えば頑張れそうですね
これらのことは、不妊治療中の妊活中の女性はもちろん、アトピー性皮膚炎、ダイエット中の方にも活用できます。身体が冷えていると 痩せにくいですし正しい食を摂ると自然と間食も減るようです
この記事を読んで、食生活を振り返るきっかけになれば嬉しいです♪
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まごはやさしいに
こんにちは！
今回は妊活中の食生活についてお話します
キーワードは「孫は優しい」です
孫がいるいないに関係なく「孫は優しい」ですよ(^o^)
スガヌマ薬局店養生法POP
ま・・豆 豆乳はダメ
ご・・胡麻
わ・・わかめ 海藻類
や・・野菜
さ・・魚
し・・椎茸 キノコ類
い・・芋 ジャガイモはでんぷんばかりなのでＮＧ
「孫は優しい」だと覚えやすいですよね
こういった物を意識して摂るようにするのが良いのです
この食事法は現役アスリートなどでも実践している人が多いようなのですが
不妊治療中の妊活中の女性にも是非、オススメです
細かく言うと生野菜ではなく温野菜がいいとか、
魚も切り身ではなく魚の形をしている物を選びましょうとか色々あるのですがまずは『孫は優しい』をしっかりと頭に入れて買い物や外食でのメニュー選びにお役立てください！
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