第61回「心と体が元気でいるために〜自律神経を整える方法〜」のお話 | 妊活・ダイエット・アトピー｜茨城県坂東市の漢方相談スガヌマ薬局

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第61回「心と体が元気でいるために　〜自律神経を整える方法〜」のお話

「最近、なんとなく疲れが取れない」
「朝晩の寒暖差で体調を崩しやすい」
「眠りが浅い、気分が落ち着かない」
「肩こりや頭痛、胃腸の調子が気になる」

そんなことはありませんか？

夏の暑さを乗り越えた身体は、秋になってから疲れが出てくることがあります。

さらに11月は、朝晩の冷え込みが強くなり、日中との寒暖差も大きくなる季節です。

こうした季節の変化に身体を合わせていくうえで、大切な働きをしているのが「自律神経」です。

今回の健康セミナーでは、

＊自律神経とはどんな働きをしているの？
＊季節の変わり目に体調を崩しやすいのはなぜ？
＊疲れ・睡眠・胃腸・冷えなどとの関係は？
＊自律神経を整えるために、毎日の生活でできることは？

などについて、分かりやすくお話しします。

また、漢方では季節の変化と身体のバランスを大切に考えます。

秋から冬を元気に過ごすための養生法や、ご自身の体調に合わせた身体の整え方についてもご紹介します。

「病気というほどではないけれど、なんとなく調子がすぐれない」

そんな身体からの小さなサインを見直す機会にもおすすめです。

季節の変わり目を元気に乗り切り、これから迎える冬を健やかに過ごすために、一緒に「自律神経」について学んでみませんか？

皆さまのご参加をお待ちしております。

開催日	2026年11月10日（火） 13：30～14：30
会　場	坂東市中心市街地活性化センター２階会議室
住　所	坂東市岩井4445-2
主　催	スガヌマ薬局（0297-35-0003）
講　師	湧永製薬(株)　清水俊之先生
参加費	無料