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花粉症でお悩みの方へ

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今年もこの季節がやってきた！

1月末より飛散が非常に多い【花粉症】

今年の花粉症は例年よりも多いと予想されています。

毎年「今年は花粉が多い気がする…」と感じている方も多いのではないでしょうか？

花粉症の症状が重くなるたびに、多くの人が対策を求めています。

敏感な方は年始からすでに花粉症の症状が始まっており、当店でも花粉症に効果的な漢方薬を取り扱っています。

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アレルギー体質の改善について

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花粉症はアレルギー疾患の一つであり、花粉そのものが真の原因ではありません。

重要なのは「花粉に反応しやすい体質」にあります。

アレルギー体質、つまり炎症体質であるため、ささいな刺激で目や鼻に炎症が起こり、花粉症の症状が現れます。

このようなアレルギー体質を改善することが、花粉症対策の鍵となります。

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腸の免疫力を高める腸活

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体内の炎症をコントロールしているのは「腸の免疫」です。

腸には「炎症を抑える免疫」が備わっていますが、花粉症の方はこの免疫機能が低下しています。

腸内環境を整え、腸の免疫を強化することが、花粉症やアレルギー対策において非常に重要です。

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当店の腸活プログラム

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当店の腸活プログラムは、ダイエットだけでなくアレルギー、生活習慣病にも効果的です。

腸内環境を整えることで、免疫力を高め、花粉症などのアレルギー症状の軽減が期待できます。

実際に、腸活を始めたお客様からは「花粉症の症状が軽減された」「アレルギー体質が改善された」といった嬉しいお声をいただいております。

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免疫乳酸菌の利用

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さらに、アレルギー対策に特化した方法として、炎症を抑える免疫に直接働きかける「免疫乳酸菌」を利用することもおすすめです。

免疫乳酸菌は腸内で善玉菌を増やし、腸内環境を整えることで、アレルギー症状の緩和に役立ちます。

免疫乳酸菌を取り入れることで、体内の免疫バランスが整い、アレルギー反応が抑えられることが期待できます。

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ご相談ください

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花粉症やアレルギーでお悩みの方は、ぜひ当店にご相談ください。

あなたに合った腸活やアレルギー対策をご提案いたします。

☆丁寧にカウンセリングを行い、お一人おひとりの体質や症状に合わせた最適な方法をご案内いたします。

腸活を始めることで、花粉症の症状が軽減されるだけでなく、全身の健康状態が向上し、日常生活の質が向上することも期待できます。

腸内環境を整えることで、免疫力が高まり、風邪やインフルエンザなどの感染症にも強くなることができます。

どんな些細な事でもお気軽にお問い合わせください。ご相談お待ちしております。

明治4年11月30日創業

茨城で150年愛される

不妊・皮膚病・漢方専門薬局

漢方全国実力薬局100選受賞・漢方相談スガヌマ薬局

不妊とアトピーと慢性病の漢方薬なら

創業150年漢方相談スガヌマ薬局へ

無料漢方相談実施中

ご相談ご予約お待ちしております

茨城県坂東市岩井4443

電話　0297-35-0003

FAX　0297-35-2093

メール　kanpou@suganuma-yakkyoku.com

皆さんこんにちは。毎日寒いですね。

今日は和漢藥研究所 学術情報課 葛木きぬ子先生に【血管の冬支度をしましょう～自然薬で健康な毎日を～】についてわかりやすくお話していただきたいと思います。

質問も大歓迎ですので、どんどん聞いてくださいね。

ではよろしくお願いします。

スガヌマ薬局店長　菅沼真一郎挨拶の様子

目次

1．冬に気になる症状

2．血管の収縮をコントロールするのは？

3．外気温と体温の関係

4．外気温・ 体温 健康状態

5.動脈硬化と血管の健康

6.動脈硬化と血管の健康

7.風邪とウイルス対策

8.冷え対策と健康維持

□■□

冬に気になる症状

冬は寒さや乾燥が原因で、以下の症状が特に目立ちます。

下痢・便秘：寒さや食生活の変化により、消化器の働きが乱れやすくなります。

手足の冷え：血行不良により、末端部分が冷えやすくなります。

めまい・むくみ：血行不良や自律神経の乱れが原因です。

排尿障害：寒さで膀胱が刺激されやすくなり、頻尿になることがあります。

□■□

血管の収縮をコントロールするのは？

自律神経は交感神経と副交感神経からなり、これが血管の収縮をコントロールします。

交感神経：活動時や緊張時に優位になり、血管が縮んで血圧が上がります。寒さやストレスが原因で優位になりやすいです。

副交感神経：リラックス時に優位になり、血管が拡張して血流が良くなります。お風呂やマッサージが効果的です。

交感神経が優位になると、血管が縮むため、寒さやストレスが特に影響します。寒さを和らげるためには、お風呂やストレッチ、マッサージなどが効果的です。

□■□

外気温と体温の関係

外気温が低下すると体温も低下し、健康に影響を及ぼします。体温の変化とその影響は以下の通りです。

□■□

外気温・ 体温 健康状態

20°C・ 37°C　 健康体で免疫力旺盛

35°C・ 36°C　 健康体

32°C・ 35.5°C　 排泄機能低下、自律神経失調症

28°C・ 34°C 　水に溺れた人の命の境目

31°C・ 33°C　 凍死寸前の幻覚症状

体温が低下すると、免疫力が低下し、風邪や感染症にかかりやすくなります。適切な体温を保つことが重要です。

□■□

動脈硬化と血管の健康

動脈硬化は年齢とともに進行し、以下のように分類されます。

健康な血管：柔軟で血液の流れがスムーズ。

早期動脈硬化：コレステロールの蓄積が始まり、血流が少し妨げられる状態。

進行した動脈硬化：血流が著しく阻害され、心臓病や脳卒中のリスクが高まります。

適切な食生活や運動によって、動脈硬化の進行を遅らせることができます。

□■□

風邪とウイルス対策

冬はウイルスが増殖しやすい季節です。風邪を予防するためには、以下の漢方薬が推奨されます。

風治散や清香散：発熱を促してウイルスを弱らせます。

補中益気湯や十全大補湯、紫華栄：免疫力を高め、風邪の予防に役立ちます。

早めの対処が重要で、風邪の初期症状が出たらすぐに対処することが大切です。

参考：渡辺賢治「日本人が知らない漢方の力」祥伝社新書2012年

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冷え対策と健康維持

冬の冷え対策には以下の方法が効果的です。

手足マッサージ：血行を促進し、冷えを防ぎます。

和漢薬研究所　葛木きぬ子先生　ハンドマッサージの様子

洋服の重ね着：体温を保ち、冷えを防ぎます。

靴下の重ね履き：足元を温め、全身の冷えを防ぎます。

インターバル速歩は、早歩きとゆっくり歩きを交互に行うウォーキング方法で、血管をしなやかに保つのに効果的です。

これにより、血行が良くなり、冷えの防止や全身の健康維持に役立ちます。

坂東市すずき和菓子「黄味時雨」を召し上がっていただきました。

※次回の健康セミナーは2025年2月1日(土)13時30分～14時30分

ご興味のある方はぜひご参加ください(^^)/

知って得する腸活健康講演会（リンク）

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生理は、女性の体の健康状態を教えてくれる大切なサインです。

普通は、朝か昼に生理が始まるのが理想的です。

これは、体のリズムがうまくいっている証拠です。

でも、夜に生理が始まる場合は、体に問題があるかもしれません。

夜に生理が始まることは、不妊症やアトピー性皮膚炎、神経症などの原因になることがあります。早期の対策が重要です。

目次

・自律神経と生理の関係

・夜に生理が始まる理由

・具体的な症状とその原因

・漢方的な対策と改善方法

・最後に

■□■

自律神経と生理の関係

自律神経は、体のさまざまな機能を自動的にコントロールする神経系で、リラックスを担当する副交感神経と、活動を担当する交感神経があります。

生理が始まるのは、交感神経が活発に働くためです。

交感神経は朝から昼にかけて活発になるため、通常はこの時間に生理が始まります。

■□■

夜に生理が始まる理由

夜は本来、副交感神経が優位になり、体を休める時間です。

しかし、夜に生理が始まるということは、交感神経が休まずに働いている状態を示しています。

これを「交感神経優位」と呼びます。

交感神経優位になると、以下のような問題が起こります。

呼吸が浅くなる:

十分な酸素が体に行き渡らず、疲れやすくなります。

血液循環の悪化:
血流が悪くなり、冷え性や内臓の不調が起こります。

血圧の上昇:
血圧が高くなりやすく、心臓に負担がかかります。

活性酸素の増加:
細胞が傷つきやすくなり、病気のリスクが高まります。

アレルギー症状の悪化:
アレルギーが出やすくなります。

ストレスの増加:
イライラや不安が増え、精神的に疲れます。

■□■

具体的な症状とその原因

イライラしている:
交感神経が過剰に働いているため、常に神経が高ぶり、些細なことでイライラしやすくなります。

寝不足、夜更かし傾向:
夜は本来副交感神経が優位になり、リラックスして眠りやすくなるはずが、交感神経が優位なままだと眠りにくく、寝不足や夜更かしが続きます。

気分が沈みやすい:
長時間の交感神経優位状態は、精神的な疲労を引き起こし、気分が落ち込みやすくなります。

ストレスや悩み事がある:
慢性的なストレスが交感神経を刺激し、常に緊張状態が続くことで、自律神経が乱れます。

不安感が多い:
交感神経が過剰に働いていると、不安を感じやすくなり、心が落ち着かない状態が続きます。

仕事が忙しい:
長時間の労働や高い仕事の負荷が交感神経を刺激し続け、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

ON⇄OFFの切り替えができない:
仕事モード（ON）からリラックスモード（OFF）への切り替えがうまくできないと、交感神経がずっと優位な状態が続きます。

■□■

漢方的な対策と改善方法

漢方では、体全体のバランスを整えることを重視します。

交感神経優位の状態を改善するためには、副交感神経を活性化させることが重要です。以下の方法を試してみてください。

寝る前にPCやスマホを見ない:
パソコンやスマホからの光や情報が交感神経を刺激します。寝る1時間前には使用を控えましょう。

肩首のコリをほぐす:
首や肩が凝ると交感神経が過剰に働きます。首をゆっくり回したり、肩を回したりしてほぐしましょう。

糖類を減らす:
甘いものやパスタ、パンなどを控えることで、血糖値の急激な変動を防ぎます。

夜はお風呂にゆっくり浸かる:
ぬるめのお湯に30分程度浸かり、体を温めることで副交感神経を活性化します。

深呼吸や瞑想:
深呼吸や瞑想は、副交感神経を活性化し、リラックス効果をもたらします。

■□■

最後に

これらの対策を試しても改善が見られない場合は、漢方薬の活用がおすすめです。

スガヌマ薬局では漢方専門の薬剤師が詳しくご相談に応じます。

夜に生理が始まることは、体がストレスや不規則な生活にさらされているサインです。

早めに対策を取り、健康な体を維持しましょう。

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