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妊娠しやすい体作り漢方相談スガヌマ薬局妊活セミナー

妊活しやすい体作りと漢方の妊活セミナーを開催しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第15回坂東市妊活セミナーを開催しました。

 

 

*開催日  :2024年1月13日(土)

 

 

*開催場所 :坂東市中心市街地活性化センター2階会議室

 

 

*開催時間 :13:30~15:30

 

 

*講師   :(社)統合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田 浩二先生

 

 

 

 

◇参加されたお客様の感想はこちらをクリック

 

 

 

 

 

主催 菅沼真一郎挨拶の様子

 

 

 

 

●◯漢方相談スガヌマ薬局

店長挨拶◯●

 

 

皆様、こんにちは。

 

認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

 

 

第15回坂東市妊活セミナーにご参加くださいましてありがとうございます。

 

 

関東では、初冠雪になりましたね。寒い中、100%のご夫婦参加率でとても素晴らしいです。

 

 

そして、セミナー後の個別相談も100%のご予約ありがとうございます。

 

 

日々、お客様に寄り添いながら丁寧なカウンセリングを心がけております。

 

 

本日は、統合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田 浩二先生にご講演いただきます。

 

 

妊活について心配なこと、不安なこと疑問に思っていること、何でも聞いてください。

 

 

半年後妊娠をめざして、楽しく積極的に質問してくださいね。頑張りましょう。

 

 

●◯柳田先生ご講演◯●

 

 

こんにちは!

 

 

昨今、情報はネットに溢れております。全てが正しい情報ではありません。

 

 

ネットに惑わされないようにしましょうね。

 

 

最初に伝えておきます。日本の不妊治療医学は世界でナンバー1です。

 

 

自分自身に妊娠しないという勝手な呪縛をかけないほうがいいと思います。

 

 

50歳でも、妊娠出産はできます!

 

 

半年後妊娠に向けて、頑張りましょう!

 

 

質疑応答形式で進めてまいります。よろしくお願いいたします。

 

 

柳田先生からの

□■□質問□■□

 

 

1年間で50歳以上の人が赤ちゃんを出産されてるのは何人くらいでしょうか?

 

 

前の方から答えてください。

 

 

100人くらい?、40~50人くらい…?もっと少ないかな、、、

 

柳田先生

□■□回答□■□

 

 

A:1年間で50歳以上の出生率:毎年100人くらいです。

 

 

 〈自然妊娠による出生率〉50歳以上:93・1%  

 

 

 

 

 

〈自然妊娠による出生率〉一般社団法人  統合医療生殖学会 資料

 

 

 

 

 

今日は、お盆までに 妊娠する方法を勉強しましょう。

 

 

ここで大切なのがネットのうわさに惑わされないようにすることです。

 

 

子宝にはザクロジュースがいいという話を聞いたことがありませんか?

 

 

ザクロにはエストロゲンは入っていないので、飲んでも無駄です。

 

 

ザクロのつぶつぶが子宝見えるから、飲むと子宝に恵まれると話題になりました。(笑)

 

 

・ルイボスティーも飲んでも意味がありません。

 

 

暖かい地域の飲み物(南アフリカ産)=体を冷やす働きがある。

 

 

妊活は体を温めるのが基本です。

 

 

 

□■□質問□■□

 

自然妊娠しやすくなる方法はあるんですか? タイミングは?

 

 

柳田先生

□■□回答□■□

 

 

自然妊娠しやすくなるタイミングはあります!

 

 

★排卵日を狙って夫婦生活をしても妊娠はしません。

 

 

夫婦生活は2日に1回のタイミングがベスト。

 

 

 

 

 

妊娠女性の性交日別分布と流産率(グラフ参照)

 

 

 

 

 

●◯妊娠の近道は、正しい知識と漢方相談にてカウンセリングをすることです。

 

 

□■□質問□■□

 

多嚢胞なんですけど、体重が減らない。どうして?

 

 

柳田先生

□■□回答□■□

 

 

妊娠するならBMI値:21

 

 

BMI値:26以上なら今からダイエットしましょう。

 

 

赤ちゃんの健康のためにBMI値高めの方は、妊娠前に減量しましょう。

 

 

 

 

 

BMI値 望ましい増加量 新聞記事

 

 

 

 

 

なぜか?

 

 

妊娠から出産を迎えるまでに、望ましい増加量10kg増えるようにしましょう。

 

 

妊娠中の体重増加:妊娠初期は太らないように しましょう。       

 

 

 

 

 

セミナーの様子

 

 

 

 

 

妊娠後期のお母さんの体重は一気に増えます。なぜなら、お腹の中に羊水が溜まる からです。日本人の妊婦さんは妊娠糖尿病になる方が非常に多い傾向にあります。 お薬は飲めませんので、注意が必要です。

 

 

特にファーストフードや有名コーヒーショップの甘い飲み物、ジャンクフードはこの期間は控えましょう。自分が口にした食事を赤ちゃんとシェアできるか?と考えれば分かりやすいですね。

 

 

※妊活中~出産・産後まで摂取したい食事について、菅沼先生が個別にお話ししていきますので、ぜひ漢方相談してください。菅沼先生は日本で有数の不妊漢方の先生です。

 

 

 

●◯発達障害の児童生徒は13年で10倍!に増えているのはご存じですか?

 

 

 

 

 

発達障害の自動生徒は13年で10倍に

 

 

 

 

日本では今、約10人に1人は低出生体重児です。

 

 

 

 

 

 

日本では約10人に1人が低出生体重児として生まれてきます。

 

 

 

 

 

この小さなオムツは本物なんです。早産により小さく生まれてくる赤ちゃんのものです。

 

 

原因は...??

 

 

一番の原因は母体の冷えです。

 

 

・寝るときは靴下を履かないでください。

 

 

・寝る時もレッグウォーマーは履いていいです。

 

 

・温灸をしましょう。(冷えをとる不妊漢方も大切です)

 

 

 

□■□質問□■□

 

受精卵の分割がすすまない。途中で止まってしまうのはなぜ?

 

 

柳田先生

□■□回答□■□

 

 

精子と卵子の力不足(質が低い)が原因です。

 

 

・精子の質の改善=45日くらいで改善される。

 

 

・男性はテストステロン量をふやすこと。運動はスクワットしましょう。

 

 

・女性は、ヨガやストレッチがいいですよ。

 

 

・ご夫婦でウォーキングもおすすめです。

 

 

□■□質問□■□

 

睡眠はどのくらい?

 

 

柳田先生

□■□回答□■□

 

 

8時間とりましょう。

 

 

・寝る前2時間スマホはいじらない。

 

 

・睡眠のレベル上げましょう。

 

 

・お風呂は湯船に浸かりましょう。

 

 

赤ちゃんが生まれてから、産後鬱にならないためにも、睡眠のスキルを今のうちにあげておきましょう。

 

 

 

●◯安眠・質の良い睡眠法は?

 

 

●◯妊娠しやすい時間帯があるんです!知っていますか?

 

 

※こちらの回答は直接スガヌマ先生に漢方相談して教えてもらってくださいね。

 

 

 

□■□質問□■□

 

主人の趣味が長風呂とサウナです。やめたほうがいい?

 

 

柳田先生

□■□回答□■□

 

 

・低温期はやめてください。

 

 

・高温期はOK。好きにどうぞ。

 

 

□■□質問□■□

 

子宮内膜を厚くするには?

 

 

柳田先生

□■□回答□■□

 

 

・基本は体をぽかぽかと温めることです。

 

 

☆温灸がおすすめです

 

 

・血流を良くしましょう。

 

 

・葉酸を摂りましょう。

 

 

●◯葉酸には、天然葉酸と人工葉酸があります。

 

 

天然葉酸=ポリグルタミン酸型葉酸:人体の吸収力はよくないが代謝能力がよい。日本人が確実に代謝できるのは天然葉酸のみです。

 

 

人工葉酸=モノグルタミン酸型葉酸:人体の吸収力はいいが代謝能力がよくない。しかしながら、日本人の3人に2人は吸収した葉酸を代謝できない。

 

 

葉酸は、普段の食事からも摂取しています。摂りすぎも良くないので、気を付けましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どんな些細なことも聞いてください。

 

 

年内妊娠を目指して、一緒に頑張りましょう!

 

 

 

菅沼真一郎

(認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師)

 

菅沼由美子

(認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師)

 

 

 

◇次回の妊活セミナーは7月6日(土)です。

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

予約はこちら

 

 

 

漢方個別相談、随時受付中です!

 

 

ご予約おまちしています。

 

 

 

住所:茨城県坂東市岩井4443

 

 

TEL:0297-35-0003

 

 

LINE:@kanpou-suganuma(リンク)

 

 

アクセス:関東鉄道「岩井郵便局前」バス停より徒歩1分

 

 

     圏央道「坂東I.C.」より車で8分

 

 

     専用駐車場10台完備

 

 

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

明治4年11月30日創業

茨城で150年愛される

不妊・皮膚病・漢方専門薬局

 

 

 

不妊漢方全国実力薬局100選受賞・漢方相談スガヌマ薬局

 

 

 

 

不妊とアトピーの漢方薬なら

 

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ご相談ご予約お待ちしております

 

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2023年7月8日妊娠しやすい身体づくりを学ぶ坂東市妊活セミナー

 

 

 

 

 

 

こんにちは。漢方相談スガヌマ薬局、認定子宝カウンセラー漢方薬剤師の菅沼真一郎です。第14回坂東市妊活セミナーを開催しました!

 

 

 

*開催日 :2023年7月8日(土)

 

 

 

*開催場所:坂東市中心市街地活性化センター2階会議室

 

 

 

*開催日時:13:30~15:30

 

 

 

*講師  :(社)統合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田 浩二先生

 

 

 

セミナー要約

 

 

・妊活には正しい知識と積極性が必要です。

 

 

・食事は旬のものや発酵食品を摂り、甘いものは控えましょう。

 

 

・飲食は体温より低いものを避け、運動はヨガやウォーキングなどを行いましょう。

 

 

・睡眠中に女性ホルモンや男性ホルモンが分泌されるので、しっかりとりましょう。

 

 

・ストレスや疲労感には漢方薬や温灸が効果的です。

 

 

・太っていると妊娠しにくく、出産も困難になるので、適度に減量します。

 

 

・多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)などの不妊要因がある場合は、個別に漢方相談することで改善の可能性があります。

 

 

・漢方相談スガヌマ薬局妊活セミナーでは、不妊に関する様々な情報を得ることができます。個別相談もできます。お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

参加されたお客様の感想はこちらをクリック

 

 

 

 

 

 

主催挨拶 認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師 菅沼真一郎

 

 

 

 

 

 

■□漢方相談スガヌマ薬局長のあいさつ■□

 

 

 

皆さん。こんにちは。

 

 

 

第14回坂東市子宝セミナーにご参加いただき、ありがとうございます。

 

 

 

漢方相談スガヌマ薬局では、常に最新かつ最適な漢方薬のご提案のために研修しています。

 

 

 

不妊で悩むお客様、お一人お一人のためのオリジナル漢方処方と妊活のための健康法をご提案しています。

 

 

 

本日は、生殖医療学会学術理事・美馬レディースクリニック主任の柳田先生にご講演いただきます。

 

 

 

【妊娠しやすい身体づくり】をテーマに妊活での疑問や不安に感じていることなど、皆さんたくさん質問してください。

 

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

(社)統合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田浩二先生によるご講演の様子

 

 

 

 

 

柳田先生のご講演

 

 

 

こんにちは。

 

 

 

アエラの記事ではセミナー受講者は6カ月後に7割妊娠とありますが、漢方薬を服用したり、生活改善をしたりしないと妊娠は難しいです。

 

 

 

「求めない授からない」と思っています。

 

 

 

今日はこのことを覚えてくださいね

 

 

 

最短で結果を出す方法:漢方相談して、正しい知識を身につける。

 

 

 

 

漢方相談スガヌマ薬局の菅沼先生は、48歳や50歳の不妊症の妊娠症例をもつ関東ナンバー1の先生です。具体的な不妊漢方については、菅沼先生に聞いてください。

 

 

 

 

それでは、質疑応答形式ですすめてまいります。

 

 

 

何事も積極性が大事と思っていますので、遠慮せずどんどん質問してください。

 

 

 

まずはじめに、ネットの情報に流され過ぎるのはよくないです。

 

 

 

正しい知識で妊活していきましょう。

 

 

 

ネットに、ざくろジュースはエストロゲンが入っているので、女性は飲んだらいいです。などと書いてあるのを見たり、聞いたりしたことがあるという方結構いますよね?

 

 

 

では、私から皆さんに質問です!

 

 

 

Q:ざくろジュースの中にはエストロゲンは入っていますか?

 

 

 

A:ネット上でざくろの種子にエストロゲンが含まれているといった情報もありますが、それは誤りです。

 

 

 

エストロゲンは一滴も入っていません!

 

 

 

また、エストロゲンについて、口角を上げることで分泌されると話題もありましたね。

 

 

 

鬱になるとエストロゲンの分泌が減ることもありますので、心の健康も大事にしてください。

 

 

 

幸せな時はエストロゲンが豊富に分泌されるので、パートナーとのコミュニケーションや楽しい時間を持つことも重要です。

 

 

 

エストロゲンの分泌を促すにはハッピーホルモンがでると多く分泌されやすくなります。

 

 

 

手をつなぐとオキシトシンという『ハッピーホルモン』が分泌されるので、手をつなぐこともおすすめですし、母乳にもオキシトシンが含まれています。

 

 

 

出産されて母乳の出が悪い時は、赤ちゃんの背中をさすってあげるとオキシトシンが分泌されますよ。

 

 

 

オキシトシンの出し方:口角を上げること。口角は下げないでくださいね。幸せなときはオキシトシンがたくさん出ます。

 

 

 

それと、コーヒーは妊活中には控えるべきですか?という質問も良くあります。

 

 

 

*コーヒーを控える理由は?

 

 

 

・カフェインが含まれてる。

 

 

 

・カフェインが体を冷やす。

 

 

 

*カフェインレスコーヒーは飲んでも良い理由は?

 

 

 

・ポリフェノールが含まれています。

 

 

 

・抗酸化作用があります。

 

 

 

◇食べ物の見分け方と注意点

 

 

 

◉食べ物の注意点として体温よりも低い食べ物は控えましょう。

 

 

 

・冷たいものを摂ると体が冷えます。温かいものを摂りましょう。

 

 

 

・寒い地方の食べ物には体温を上げる効果がありますが、暑い地方の食べ物は体を冷やす働きがあります。

 

 

 

◉食べ物は旬のものを摂るように心がけましょう。

 

 

 

発酵食品:とてもよい。納豆、みそ、しょうゆ、チーズなど。

 

 

 

果物  :全般食べない方がよい。アボカドのみ例外です。

 

 

 

甘いもの:全般やめましょう。ケーキやチョコレート、お菓子など。

 

 

 

油   オメガ6:サラダ油はやめましょう。米油はいいです。

 

 

 

オメガ3:亜麻仁油、えごま油、紫蘇油などを摂取しましょう。ただし、熱に弱いので、熱を加えずにいただきましょう。

 

 

 

次に女性の方からの質問がありましたね。

 

 

 

 

Q:自分は血流が悪いと思う。仕事的に水を余り飲めない。

 

 

 

 私は、水泳が好きなのですが、体を冷やしたり筋肉がついたり血流の方も大丈夫でしょうか?

 

 

 

A:女性の方は水泳は大丈夫です。筋肉をつけずに血行をよくするよう心がけましょう。

 

 

◉女性におすすめの運動

 

 

 

 ・ヨガ

 

 

 

 ・ウォーキング

 

 

 

 ・水泳

 

 

 

 ・特に寝る前のヨガは質の良い睡眠を得るのに効果的です。

 

 

 

 ・散歩やウォーキングは妊活中のご夫婦で手をつないで行うと『ハッピーホルモン』であるオキシトシンが分泌されます。

 

 

 

・水泳も良い運動として挙げられます。

 

 

 

◉男性におすすめの運動

 

 

 

 ・スクワット

 

 

 

男性におすすめの運動として、スクワットが挙げられます。

 

 

 

精子の質を向上させるためには、スクワットが一番効果的な方法です。

 

 

 

ひたすらスクワットを続けましょう。

 

 

 

 

 

精液中の精子数 欧米人約4万3000人の精子を分析 1973年~2011年で半減

 

 

 

 

 

参考:男性が関わる不妊は55%(2015年現在)

   女性不妊45%

 

 

 

 

Q:女性は筋トレするのはだめといわれました。ストレッチはいいですか?

 

 

 

A:女性の方はストレッチはしていいです。睡眠もきちんととりましょう。

 

 

 

◉睡眠は男女共にきちんととりましょう。

 

 

 

・基本はしっかり寝る。

 

 

 

・23時から性ホルモンがでます。

 

 

 

◉今日からできる質の良い睡眠法は?

 

 

 

 

◉妊娠しやすい時間帯があるって知っていますか?

 

 

 

※こちらの回答は直接スガヌマ先生に漢方相談で教えてもらってください!

 

 

 

ご夫婦・パートナーと一緒に簡単にとり入れられます♪ 

 

 

 

ぐっすり眠ることは、妊活は勿論、美容、ダイエットなどにも非常に良い。

 

 

 

Q:太っていると妊娠しにくいですか?

 

 

 

A:妊娠しづらいですね。太っていると一番困るのはお産の時。

 

 

 

・産道に脂肪がついている。

 

 

 

・痩せる目安:1ヶ月500gくらい減量する。

 

 

 

・妊娠9ヶ月くらいから歩くようにしましょう。

 

 

 

・骨盤周りの筋肉がないと、産む力がでない。

 

 

 

・妊娠~出産までに、現在の体重から10㎏ほど体重が多くなります。

 

 

 

・基本的に甘い物、果物は摂らないようにしましょうね。

 

 

 

Q:病院で多のう胞性卵巣症候群(PCOS)と診断されました。治りますか?

 

 

 

A:多のう胞性卵巣症候群(PCOS)は体質によって不妊漢方が違います。スガヌマ先生に個別漢方相談してください。

 

 

 

 個人個人で違います。

 

 

 

 特徴:女性でも骨太、体毛が多い、声が低い人に多くみられる。

 

 

 

 

 

 

男性の冷えに関する調査 男性の3人に1人が冷えを感じている!

 

 

 

 

Q:ストレスを感じやすく、疲労感もあります。男性も体を温めたらいいですか?

 

 

 

A:男性不妊:男性の3人に1人が冷えを感じている!

(ただし、睾丸は温めないように注意しましょう。)

 

 

 

・長風呂、サウナはおすすめしません!

 

 

 

・精子の数が減っている。

 

 

 

・男性も温灸しましょう。

(ストレス、自律神経を整えます)

 

 

 

・温灸の場所:おへそ、両耳にあてましょう。

 

 

 

・ストレスや疲労感に効果的な漢方薬もあります。スガヌマ先生に相談してくださいね。

 

 

 

次の質問どうぞ!

 

 

 

Q:生理痛がある周期とない周期がある。いい時がないし悪い時の方が・・・。血流が悪いとかでしょうか?排卵痛があります。

 

 

 

A:大原則として、生理痛も排卵痛も無いです。

 

 

 

生理痛は冷えと過緊張からと、子宮の縮み方が硬い人が症状があります。

 

 

 

ストレスによい漢方を処方されたら子宮が柔らかくなって改善されるでしょう。

 

 

 

それと、女性も温灸が効果的です。

(ストレス、自律神経を整えます)

 

 

 

温灸の場所:おへそ、両耳にあてましょう。

 

 

 

 

 

それでは最後に

 

 

 

『やってしまった

 

 

 

後悔は

 

 

 

だんだん小さくなるが

 

 

 

やらなかった

 

 

 

後悔は

 

 

 

だんだんだんだん

 

 

 

大きくなる』

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

 

 

 

妊活に取り組む皆様にとって、健康的な生活や運動、バランスの取れた食事、質の良い睡眠が大切です。

 

 

 

個別の不妊漢方相談を通じて、より効果的な方法を見つけましょう。お気軽にご相談ください。

 

 

 

それでは、今日のセミナーが有意義なものとなることを願っています。

 

 

 

私たちも一生懸命頑張ります!

 

 

 

認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎・由美子

 

 

 

 

 

*次回開催予定は、2024年1月13日土曜日です。

 

 

 

 

子宝漢方個別相談は随時受け付けています。ご予約はこちらをクリック

 

 

妊活に関するご相談やご質問は、漢方相談スガヌマ薬局までお気軽にお問い合わせください。皆様の妊活の成功を心からお祈りしています。

 

 

◇当漢方薬局でご縁のあるお客様には、今回の妊活セミナーのDVDを無料で貸し出ししています。お気軽にお申し付けください。

 

 

 

 

 

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令和5年7月8日(土)第14回妊活セミナーのご案内

 

 

こんにちは。

 

 

 

認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

 

 

 

赤ちゃんがほしい!!子宝セミナーを開催します。

 

(「妊活支援市民講座」開講のご案内)

 

 

 

 

詳しくはこちらのご案内をご覧ください。(リンク)

 

 

 

お申込みはこちらをクリックしてください。

 

 

 

 

→前回セミナーに参加頂いたお客様の声

 

 

 

 

主催挨拶菅沼真一郎

 

 

 

 

 

 

過去のセミナーの様子

 

 

 

2022年1月15日坂東市第11回子宝セミナーの様子

 

 

 

2022年7月9日坂東市第12回子宝セミナーの様子

 

 

 

2023年1月14日第13回坂東市子宝セミナーの様子

 

 

 

 

 

 

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2023年1月14日(土)第13回坂東市子宝セミナーを開催しました。

 

 

 

 

 

第13回坂東市妊活セミナーを開催しました。

 

*開催日  :2023年1月14日(土)

 

*開催場所 :坂東市中心市街地活性化センター2階会議室

 

*開催時間 :13:30~15:30

 

*講師   :(社)統合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田 浩二先生

 

 

 

 

参加されたお客様の感想はこちらをクリック

 

 

 

 

 

セミナーの様子

 

 

 

□■漢方相談スガヌマ薬局店長挨拶■□

 

 

 

皆さん、こんにちは。

 

 

 

認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

 

 

 

第13回坂東市子宝セミナーに沢山のご参加ありがとうございます。

 

 

 

本日は、生殖医療学会学術理事・美馬レディースクリニック主任の柳田先生にご講演いただきます。

 

 

 

講演では、【妊娠しやすい身体づくりから半年後の妊娠を目指して】を分かりやすく柳田先生にお話していただきます。

 

 

 

質疑応答形式で進めてまいりますので、妊活について疑問に思っていること・不安や悩んでいること、何でも聞いてください。

 

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

柳田先生のご講演

 

 

 

こんにちは。

 

 

 

私はいつも講演のはじめに「積極的に妊活しないと授からない」とみなさまにお伝えしています。

 

 

 

質問されたことには全部きちんと答えます。何事にも積極性が大事と思っています。

 

 

 

本日はよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

■□■質問■□■

 

 

 

病院で、自分が精子の稼働率が悪いのは、精索静脈瘤(せいさくじょうみゃくりゅう)のせいで精子の稼働率が下がっていると言われた。どうすればいいですか?

 

 

 

柳田先生 

■□■回答■□■

 

 

 

これから話すことを特に女性に聞いてほしいです。男性不妊とか精子の質が悪いとか言われますが、現代の男性はほぼ男性不妊です。

 

 

 

「うちの旦那って、精子の状態が悪いんだよね。だから何とかしないと・・うちの旦那だけ特別悪い・・・」と思うならそれは誤解です。現代の男であるなら、大体は男性不妊です。

 

 

 

 

 

精子の数は1千万匹を切ると自然妊娠はしにくいといわれています。

 

 

 

 

 

昔は1回の射精で精子の数は1億匹いました。1千万匹を切ると自然妊娠はしにくいといわれています。

 

 

 

では、リラックスして聞いてください。

 

 

 

皆さまに質問です!

 

 

 

Q:ビッグダディという子だくさんの有名な方がおりますね。ビッグダディは1回の射精で精子の数は何匹いるでしょうか?全員で考えてください。

 

 

 

一番前の方から

 

 

 

1千万、5千万、10億、、、逆に1千万匹を切る、、、

 

 

 

A:精子の数は5億7千万匹いました。ですから、妊娠しやすいのです。

 

 

 

精索静脈瘤の方は、左側の睾丸が大きくなります。

 

 

 

睾丸の中の血管が瘤により、血液が心臓に上がっていきにくくなってしまいます。

 

 

 

そうすると、睾丸の中の温度が高くなります。精子の温度が体温まで上がってしまうと死んでしまいます。

 

 

 

睾丸の中の精子は大体34℃で死んでしまいます。体温より低い環境でないと生きていられないのです。

 

 

 

また、皆さんに質問です!

 

 

 

Q:薬局などで簡単に買えるもので、精索静脈瘤がすごくよくなるものがあります。それは、何でしょうか?

 

 

 

ワセリン?、メンソレータム?、何だろう、、、

 

 

 

A:熱さましに使うシート類。

 

 

 

※貼る場所は、店頭でお聞きください。

 

 

 

日中に貼るのがいいです。夜は貼らなくて大丈夫です。試してみてください。

 

 

 

■□■質問■□■

 

 

 

ベストなタイミング法を知りたい。夫婦生活は毎日がいいのか、1日おきがいいのか・・・など教えてください。

 

 

 

柳田先生

■□■回答■□■

 

 

 

本当に妊娠したいのなら、夫婦生活は2日に1回のタイミングがベスト。

 

 

 

1週間禁欲した後に夫婦生活をしても、精子の寿命は72時間ということなので、妊娠はしません。

 

 

 

精子が睾丸の中で生きていられる時間は72時間。その後は死んで(酸化して)しまいます。

 

 

 

男性は、奥様・パートナーの方の排卵日より3日前に酸化した精子を一旦、外に排出(射精)しましょう。

 

 

 

その次の日から夫婦生活をして、72時間以内に作られた新鮮な精子を奥様のお腹に戻すということをしましょう。

 

 

 

20代は3日に1回。

 

 

 

30代は5日に1回。

 

 

 

40代は7日に1回射精すると良いです。

 

 

 

現代は

 

 

 

卵子(排卵)の寿命:約12時間

 

 

 

精子(射精)の寿命:約18時間(睾丸の中では72時間)といわれています。

 

 

 

排卵日を狙って、夫婦生活はしないようにしましょう。

 

 

 

★排卵日に夫婦生活をしても妊娠はしません。

 

 

 

妊娠の近道は、漢方相談にてカウンセリングをすることがとても大切と考えます。

 

 

 

ネットの情報に惑わされてしまうのは、恐ろしいことです。

 

 

 

正しい知識で、妊活することが大事です。

 

 

 

 

■□■質問■□■

 

 

 

夫が体調が悪いことが多く、タイミングがとれない。シリンジとかを試した方がいいですか?

 

 

 

柳田先生

■□■回答■□■

 

 

 

シリンジのパターンは色々ありますね。

 

 

 

シリンジはおすすめします。EDや膣内射精不全の方におすすめです。

 

 

 

シリンジの容器に精子を排出してから10~20秒おいて、精液がサラサラになってから膣内に戻しましょう。

 

 

 

 

 

 

シリンジはスガヌマ薬局でも購入できます。

 

 

 

 

 

 

妊娠率がすごく上がります。

 

 

 

 

■□■質問■□■

 

 

 

①基礎体温を測ってる中で、タイミングを取るサインとかはあるのでしょうか?

 

 

 

②質のいい卵子と精子をつくる食生活、ライフスタイルはありますか?

 

 

 

柳田先生

■□■回答■□■

 

 

 

①ないです!

 

 

 

妊娠した人の基礎体温を後から見ると、波形が綺麗になってるときがあります。

 

 

 

基礎体温が綺麗になったからといって=(イコール)妊娠すると言う事ではないんです。

 

 

 

ゴールとスタートを間違えないでください。

 

 

 

妊活中にさけて欲しい食べ物があります。

 

 

 

甘いものと、悪い油の除去。

 

 

 

白砂糖が入った甘いものは極力さけましょう。

 

 

 

 

 

角砂糖 何個分?糖分は果物も意外と多いです。

 

 

 

 

◉妊活中にさけて欲しい食べ物ベスト5!

 

 

 

1.チ〇〇〇ー〇

 

 

 

2.コーヒーフレッシュ

 

 

 

3.サラダ油

 

 

 

4.マーガリン

 

 

 

 

5.生クリーム

 

 

 

は食べないようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

逆に妊活中~出産・産後まで摂取したい食事について、菅沼先生が個別にお話していきますので、ぜひ漢方相談してください。

 

 

 

その他にも、妊娠したら気を付けたい食事や食材の扱いについてもお話しますので、菅沼先生に聞いてください。

 

 

 

あっと驚くような意外な食材の扱いです。(笑)

 

 

 

 

■□■質問■□■

 

 

 

仕事柄、日焼け止めを毎日使っています。毎日使用しても問題ないですか?

 

 

 

柳田先生

■□■回答■□■

 

 

 

ビタミンDは絶対に必要。日光浴で作られるホルモンです。

 

 

 

ビタミンDは、世界中のドクターが『摂ったら妊娠率が上がる』と言う、唯一の物質です。

 

 

 

良いからといって、摂りすぎもいけません。

 

 

 

日焼け止めは、手の甲、手の平は塗らないでください。

 

 

 

手の甲、手の平を冬は15~30分日光にさらしてください。

 

 

 

それ以外の場所は日焼け止め塗ってOKです。

 

 

 

◉ビタミンDを多く含む食品

 

 

 

・しらす干し

 

 

 

・きくらげ

 

 

 

・いわし

 

 

 

・鮭

 

 

 

・さんま

 

 

 

・いくら

 

 

 

・干し椎茸

 

 

 

・うなぎなどです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サプリメントも選び方が大事です。

 

 

 

ビタミンD3は必須:できるだけ動物性のサプリメントを選んでください。

 

 

 

葉酸は2種類あります。

 

 

 

葉酸が着床率を上げます。

 

 

 

 

 

日本人女性(19~29歳)のMTHFR遺伝子 C677T多型の内訳

 

 

 

 

 

人工葉酸=モノグルタミン酸型葉酸:吸収率が良い。しかしながら、日本人の3人に2人は吸収した葉酸を代謝できません。

 

 

 

天然葉酸=ポリグルタミン酸型葉酸:吸収率は天然葉酸の方が悪いですが、日本人が確実に代謝できるのは天然葉酸のみなのです。天然葉酸にはビタミンD3・鉄分が必要な分入っています。

 

 

 

【葉酸摂取の目安】

 

 

 

◉葉酸は1日あたり1000㎍は摂らないようにしましょう。

 

 

 

葉酸は、妊娠前は1日あたり200㎍、妊娠中1日あたり400㎍摂りましょう。

 

 

 

普段の食事からも摂れているので、過剰摂取にならないように気を付けましょう。

 

 

 

(葉物、ほうれん草、白菜、牡蛎などにも入っています。)

 

 

 

過剰摂取は皮膚病(アレルギー性皮膚炎)になるリスクが高まります。

 

 

 

 

■□■質問■□■

 

 

 

精子の運動率についてです。男性が運動したらいけないとかありますか?

 

 

柳田先生

■□■回答■□■

 

 

運動はご夫婦で

 

 

 

・散歩(ウォーキング)

 

 

 

・ヨガ

 

 

 

・水泳

 

 

 

どれでもいいので、無理の無いよう程度にやりましょう。

 

 

 

ウォーキングはご夫婦で一緒にやるのがオススメです。

 

 

 

 

おわりに

 

 

 

柳田先生からお話があったように、妊活を通して今日からできることがあります。

 

 

 

特に男性は、【奥様に『ありがとう』と感謝の気持ちを伝えましょう】

 

 

 

 

 

 

 

 

妊活はゴールの見えないマラソンと例えられることがよくあります。

 

 

 

「半年後7割妊娠!」を目指して!!

 

 

 

皆さまの一日も早いご懐妊、そしてご出産のために私も精一杯がんばります。

 

 

 

菅沼真一郎

(認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師)

 

 

 

菅沼由美子

(認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師)

 

 

 

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お気軽にお問合せください。

 

 

 

 

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茨城で150年愛される

不妊・皮膚病・漢方専門薬局

 

 

 

 

 

 

 

 

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精子と卵子の質をあげる3つの対策(第12回坂東市子宝セミナー)

 

 

 

 

茨城県坂東市からこんにちは。

 

 

 

認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

 

 

 

第12回坂東市妊活セミナーを開催しました。

 

 

 

*開催日   :2022年7月9日(土)

 

*開催場所  :坂東市中心市街地活性センター2階会議室

 

*開催時間  :13:30~15:30

 

*講師    :(社)総合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田浩二先生

 

 

 

 

~漢方相談スガヌマ薬局店長挨拶~

 

 

 

こんにちは。

 

 

 

本日は子宝セミナーにご参加いただきありがとうございます。

 

 

 

不妊で悩むお客様、お一人お一人に寄り添ったカウンセリングを日々心がけてまいります。

 

 

 

ご参加くださった皆様が年内に妊娠するように、私も精一杯頑張ります!

 

 

 

 

 

 

認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師 菅沼真一郎

 

 

 

 

 

 

~柳田先生講演~

 

 

 

コロナ渦ですので、全国で年間約50本の講演をしています。

 

 

 

私のセミナーを聞いた方は半年後、7割妊娠するといわれています。

 

 

 

質問には何でもお答えますので、どんどん質問してください。

 

 

 

 

 

 

(社)総合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田浩二先生

 

 

 

 

 

 

■□■質問■□■

 

 

 

FSH50はいいこと?悪いこと?

 

 

 

 

■□■回答■□■

 

 

 

悪いこと。

 

 

 

例えばイメージしやすいように、FSHを女子トイレに例えてみましょうか。

 

 

 

女子トイレが卵巣だと思ってください。

 

 

 

個室が子宮だとすると、1回の排卵をノックの回数で表すならば、ノックは少なければ少ないほど良いです。

 

 

 

ノックが1回で出できたら、1回で排卵できている。

 

 

 

2回 コンコンとノックして出てきたら、2回で排卵できている。

 

 

 

ドアを50回ノックして 出てきたら、1回の排卵に50回ドアノックしないと出てこないのと一緒と思ってください。

 

 

 

◉FSHは一桁のほうが良いです。

 

 

 

◉FSH50の数値は更年期直前くらいと一緒です。

 

 

 

■□■FSHとは■□■

 

 

 

卵胞刺激ホルモンは、脳下垂体から分泌されるホルモンのひとつです。

 

 

 

卵巣を刺激するホルモンで、卵巣を刺激することでエストロゲンが分泌されます。

 

 

 

エストロゲンも女性ホルモンのひとつで、卵胞ホルモンと呼ばれています。

 

 

 

■□■質問■□■

 

 

 

第二子を妊娠希望して妊活中。

 

 

 

主人の仕事が忙しくワンオペで育児をしています・・・

 

 

 

お風呂もゆっくり入る事も出来ず、子供も暑がってシャワーだけで済ますことが多いです。

 

 

 

入浴以外で身体を温める方法ありますか?

 

 

 

■□■回答■□■

 

 

 

温灸したらいいと思います。女性にとって子宮と卵巣は絶対温めていたほうがいいです。

 

 

 

着床障害は子宮卵巣が硬いことが多い。冷えが原因です。

 

 

 

子宮卵巣はお風呂であたためます。温めると、子宮卵巣がやわらかくなります。

 

 

 

お風呂に入ると血流がよくなる。

 

 

 

◉女性は子宮卵巣をあたためること◉

 

 

 

オススメは温灸です。

 

 

 

身体がぽかぽかする状態がよい。

 

 

 

◉セルフメディケーションが大事。

 

 

 

例として、日曜に鍼灸して、漢方を飲んだ。

 

 

 

漢方は毎日 服用している。

 

 

 

しかし、鍼灸は一回やったら一週間ずっと持続して温かい訳じゃない。

 

 

 

徐々に効果が下がっていってしまう。

 

 

 

鍼灸しない他の日も、家などで体温上げる事をして下さい。

 

 

 

自分で温灸してください。

 

 

 

温灸は手軽に毎日できます。

 

 

 

家の中で温灸するならば漢方との相乗効果で常に身体が温かい状態を保持します。

 

 

 

温灸は子供のお腹にもあててあげると、免疫が上がります。

 

 

 

◉お風呂に入ると良いこと

 

 

 

・子宮卵巣が温められる

 

 

 

・血流が良くなる

 

 

 

・自律神経の乱れが整う

 

 

 

・リラックス効果

 

 

 

 

◉身体が冷えていると

 

 

 

・身体が冷えると腸も冷えます。

 

 

 

・お腹が冷える

 

 

 

・便秘・肌荒れの原因・・・

 

 

 

 

 

温灸して、身体をあたためましょう

 

 

 

 

■□■質問■□■

 

 

 

基礎体温、低高温期がずっと一定で変わらない。どうして?

 

 

 

■□■回答■□■

 

 

 

エコーで見たとき、排卵すると三日月のようにみえます。

 

 

 

BBT(《basal body temperature》基礎体温)が最初の生理から次の生理まで1周期。

 

 

 

排卵があればLHは気にしなくてもいい。自分がちゃんと排卵してるかどうかを病院で確認してください。

 

 

FSH・LHともに、月経周期によって大きく分泌量が異なります。そして妊娠するためには、それぞれのホルモンが適した時期に必要なだけ分泌されなければなりません。

 

 

 

■□■LHとは■□■

 

 

 

LHは黄体化ホルモンのこと。黄体化という言葉に馴染みがないかもしれませんが、受精卵が着床しやすいように、子宮を厚くする働きがあります。

 

 

子宮内膜を妊娠に適した環境に整える役割があるので、卵胞が成長してから排卵以降に分泌が活発になります。

 

 

 

■□■質問■□

 

 

顕微授精をしても妊娠しない場合、どうしたら受精するか?精子、卵子どちらも問題ないといわれました。

 

 

 

■□■回答■□■

 

 

 

顕微授精をしても受精卵が細胞分裂しないということですね。

 

 

 

卵子と精子の能力を上げる3つの対策

 

 

 

卵子と精子の能力をあげる3つ対策があります。

 

 

 

卵子と精子の質を上げる3ヶ条。

 

 

 

大前提は、医学的、科学的に甘いものは卵子の質が落ちると思ってください。

 

 

 

①甘いものと、悪い油の除去。

 

 

 

生クリーム、マーガリン、サラダ油、コーヒーフレッシュなど。

 

 

 

以前、タピオカミルクティーって流行りましたよね。

 

 

 

タピオカミルクティーの場合、タピオカとは別に、まずミルクティーの中に約角砂糖20個くらい入っています。

 

 

 

タピオカも糖質でできています。それを糖分に直すと、おそらく角砂糖を20個くらいかじった糖分を摂取したのと同じくらいになります。

 

 

 

〇インシュリン抵抗性とは。。。

 

 

 

  • インシュリン抵抗性が上がる=悪くなると卵子の質が下がる。

 

 

  • 砂糖、糖分を摂ると血糖値が上がる。老若男女全部、血糖値が上がるのは良くない事です。

 

 

  • 血糖値を下げるためにインシュリンが出る=インシュリンもホルモンです。

 

 

  • 何度も甘いものを摂取していると、甘いものに体が慣れて、麻痺してきてしまいます。

 

 

 

(柳田先生) 絶対摂らないで欲しいナンバーワンは〇〇〇です。答えは、直接、菅沼先生に聞いてくださいね。

 

 

 

②適度な運動

 

 

 

女性の場合=筋肉量増やさずに運動すること。

 

 

 

ウォーキング、ヨガ、(この運動は骨盤の中の血流がよくなりますので)おすすめです。

 

 

 

男性不妊の場合=男性はスクワットすること。

 

 

男性はムキムキにするとテストステロンが増えて良質な精子が作られます。

 

 

 

しかし、女性の場合は筋肉量が増えるとテストステロンが増えてしまうので、筋トレはNG。

 

 

 

(2015年現在)男女の不妊の割合

 

 

 

男性がかかわる不妊は55%

 

 

 

女性が不妊の場合は=45%

 

 

 

現在の不妊原因は、男性の方が多いです。

 

 

 

男性の妊活も大切です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③良質なたんぱく質の摂取 =肉、魚、卵

 

 

 

:国産オンリーです。国産牛・豚(赤身)

 

 

 

:(小魚)いわし、さんま、サバ、えび、かに、イカ、サーモン、たら など

 

 

 

*大型の魚は妊娠すると摂取は控えた方が良い

 

 

 

サメ、マグロ、キンメダイ、かつお、ぶりなどは食物連鎖の過程で、水銀などが含まれてしまっているので、小型魚を食べましょう。

 

 

 

 

:放し飼いで飼われている鶏の卵を食べましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★☆1日も早く赤ちゃんがお母さんのお腹の中に たどりつきますように☆★

 

 

 

セミナーご参加ありがとうございます。

 

 

 

無料漢方個別相談、随時受付中です!

 

 

 

どんな些細なことでも、お気軽にご相談ください。

 

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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第11回坂東市子宝セミナー(妊活市民漢方講座)を開催しました。

 

 

茨城県坂東市からこんにちは。

 

 

 

子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

 

 

 

第11回坂東市子宝セミナー(妊活市民講座)を開催いたしました。感染症対策として申し込みを5組に限定しました。受講できなかった方、申し訳ございません。

 

 

 

*開催日  :2022年1月15日(土)

 

*開催場所 :坂東市中心市街地活性化センター2階会議室

 

*開催時間 :13:30~15:30

 

*講師   :(社)統合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田 浩二先生

 

 

 

 

参加されたお客様の感想はこちらをクリック

 

 

 

 

主催者挨拶

 

 

 

皆さん、こんにちは。認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

 

 

 

第11回坂東市子宝セミナーにご参加くださいましてありがとうございます。

 

 

 

本日は、生殖医療学会学術理事・美馬レディースクリニック主任の柳田先生にご講演いただきます。

 

 

 

この講演を通してご夫婦の絆がより一層深まり、半年後の妊娠ができるよう、私たちも精一杯がんばります。

 

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師 菅沼真一郎

 

 

 

 

柳田先生のご講演

 

 

 

今日は100%、ご夫婦でのご出席ですね。すばらしいです。

 

 

 

コロナ禍であるので年間50本程行っていた講演が、グッと減りました。

 

 

講演にご参加された方々は大体半年で、約7割の方が妊娠してます。

 

 

 

7月には、皆さんがご懐妊できますように、子宝のサポートを一生懸命に行います。

 

 

 

何でも聞いてください。

 

 

 

よろしくお願いします。

 

 

 

 

*講師:(社)統合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田 浩二先生

 

 

 

 

◎日本の医療は世界最高峰です。

 

 

 

世界的にみても、日本の生殖補助医療は世界最高峰です。

 

 

 

現在、日本には600~700くらいの不妊治療施設があります。

 

 

 

実は、先進国の中で一番生殖補助医療をしているのは、一番日本が多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

しかしながら、グラフを見てもお分かりのように、日本は【1回の採卵当たり出生率】が一番低い現状です。

 

 

 

このグラフが表す、我々日本人の原因は一体何なのでしょうか...?

 

 

 

 

まず初めに、皆さんにお伝えしたいことがあります。

 

 

 

*大事なことは、【幸せになるためには、自分が幸せになること】

 

 

怪我や事故には選択肢がないです。ただし不妊の分野には選択肢はあります。
幸せになるためには自分が幸せになることです。

 

 

 

 

妊活に大切なこと「他人の目を気にするな」

 

 

 

 

【他人の目を気にするな】

 

 

 

あんまり他人の目を気にしてビクビクするな。

 

 

 

なぜなら、他人は自分の事しか興味がないから。

 

 

 

あなたは昨日の他人の服を覚えているか?

 

 

 

覚えてないだろう?

 

 

 

そんなもんだ。

 

 

 

他人の目を気にするだけ無駄だ。

 

 

 

もっと自信をもって生きろ。

 

 

 

自分の人生を生きろ。

 

 

 

あなたの人生の主役はあなただよ。

 

 

 

      @TSK/人生研究所より引用

 

 

 

 

◎妊活のための簡単にできるストレス軽減法

 

 

 

お馴染みのテレビ番組でご紹介されていた方法です。

 

 

 

この笑顔のストレッチは、妊活だけではなく、普段の生活に簡単に取り入れやすいので、ぜひ、試してみてください。

 

 

 

これは本当の話!

 

 

 

【ストレスが下がったら妊娠します!!】

 

 

 

 

~ストレスを下げる方法~

 

 

 

頭の中でストレスが下がったような状態にしましょう。

 

 

 

簡単にできるストレス軽減法 →作り笑いです。口角をあげましょう。

 

 

 

ストレスにいい漢方薬やサプリメントもあります。詳しくは関東でもトップレベルの不妊漢方薬剤師の菅沼先生にきいてみてくださいね。

 

 

簡単にできるストレス軽減法「つくり笑い」

 

 

 

 

口角が下がって猫背の方は妊娠しにくいです。

 

 

 

*妊娠される方は、口角が上がって猫背でなく、リラックスして【エストロゲン】が出ています。

 

 

 

 

女性らしさに関わる【エストロゲン】のお話

 

 

 

卵胞ホルモン(エストロゲン)は代表的な女性ホルモンのことです。

 

 

 

特徴は、女性のカラダ全体の健康や、脳や自律神経にも働きかけ、女性の心身に大きく影響します。

 

 

 

イライラすると抗ストレスホルモン【コルチゾール】が出ます。

 

 

 

コルチゾールを作り出さないためには、ストレス軽減ストレッチで、リラックスした状態を作りましょう!

 

 

 

『ここで、男性に質問です!』

 

 

 

*女性に生まれ、一生のうち女性ホルモンはどのくらいでると思いますか?

 

 

 

≪参加された男性の答え≫

 

 

・2リットルくらい

 

 

・ダムくらい!!

 

 

・ラーメン10杯分くらい 

 

 

・10リットルくらい

 

 

 

≪答え≫

 

 

 

・女性が生まれてからの一生を100年として、そのうちティースプーン1杯分がエストロゲンの総量です。

 

 

その希少なエストロゲンの中に残留物を入れたくないですね。

 

 

 

ですので、食べ物には注意が必要です。

 

 

 

食べ物の選び方は

 

 

 

卵→地鶏を選びましょう。

 

 

 

牛肉→国産牛を食べましょう。

 

 

 

野菜→オーガニック野菜を取り入れましょう。

 

 

 

多少割高に感じますが、自分の口に入れる物で、自分のカラダと赤ちゃんが作られています。

 

 

 

元気な赤ちゃんを産むために、体の中からキレイにしていきましょう。

 

 

 

妊活に大切な栄養素:葉酸

 

 

 

【葉酸は妊娠前~妊娠中に取りましょう】

 

 

 

◉葉酸が着床率を上げます。

 

 

◉葉酸には2種類あります。

 

 

 

*天然葉酸=ポリグルタミン酸型葉酸

 

 

吸収率は天然葉酸の方が悪いですが・・日本人が体の中で確実に代謝できるのは天然葉酸のみなのです。

 

 

 

*人工葉酸=モノグルタミン酸型葉酸

 

 

人工葉酸は断然、吸収率が良いですが・・日本人の体質的に2人に1人しか、この人工葉酸の代謝できないといわれています。

 

 

 

 

 

天然葉酸と合成葉酸の吸収率

 

 

 

 

【葉酸摂取の目安】

 

 

 

◉葉酸は1000㎍は摂らないようにしましょう。

 

 

 

葉酸は、妊娠前は200㎍、妊娠中400㎍摂りましょう。

 

 

 

葉物、ほうれん草、白菜や、海の牡蠣などにも入っているので、過剰摂取にならないようにしましょう。

 

 

 

過剰摂取すると皮膚病(アレルギー性皮膚炎)になるリスクが高まります。

 

 

 

 

【ビタミンDを多く含む食品を摂りましょう】

 

 

 

~ビタミンDを多く含む食品~

 

 

 

しらす干し・きくらげ・いわし・さけ・さんま・うなぎ・干ししたけ・いくらなど

 

 

 

 

ビタミンDは日光浴でもとれます。

 

 

 

葉酸・ビタミンDなど妊活に必要な栄養素を効果的にとれるサプリや漢方薬もあります。詳しくは漢方薬剤師の菅沼先生に後で聞いてみてください。

 

 

ビタミンDを多く含む商品(しらす干し・きくらげ・いわし・さけ・さんま・うなぎ・いくらなど)

 

 

 

QアンドA

 

 

 

ここで、参加者の方々から質問を頂きましたのでお答えします。

 

 

 

≪質問≫

 

 

私たち夫婦は、不妊・妊活と共にダイエットが課題。病院の先生に筋トレはしないように言われています。何か良いアドバイスをお願いします。

 

 

 

≪答え≫

 

 

筋トレはやめましょう。ヨガ・水泳・ウォーキングがおすすめです。

 

 

   

ウォーキングはご夫婦で一緒にやるのがオススメです。

 

 

 

≪質問≫

 

 

 

先生が、不妊のお茶とおっしゃっていましたが・・抗酸化作用があって妊活に良いと聞き、ルイボスティーたくさん飲んでしまいました。大丈夫でしょうか?

 

 

 

≪答え≫

 

 

 

今日から飲むのはやめましょうね。ルイボスティーは、妊活にはむかないです。ルイボスティーは南アフリカ原産です。基本的に暑いところの食べ物は体を冷やします。

 

 

 

ルイボスティーはカテキンたくさん入っています。

 

 

 

カテキンは葉酸を破壊してしまいます。

 

 

 

カテキンの取りすぎは着床しにくかったり、流産しやすくなります。

 

 

 

*体を冷やさない、たんぽぽ茶・黒豆茶・ほうじ茶は妊活中に飲んでも大丈夫です。

 

 

 

日本茶以外でも、麦茶・牛乳・コーヒー・妊活中は男性も控えましょう。

 

 

 

甘いものといえば、某有名カフェ ス〇バの

〇〇フラペチーノなどの飲み物が有名ですね。

 

 

 

飲むと、とってもおいしいです。ですが・・この飲みものは何でできているのかご存知ですか?

 

 

◉糖分◉油分◉脂肪分で、できています!

 

 

 

その他にも、人気のある食べ物で言うと
タピオカミルクティー、クロワッサン、野菜ジュースは摂らないようにしましょう。

 

 

 

女性ホルモンを増やすとき、インシュリン抵抗性が高い(糖分が血中に残ってしまう)のがよくないです。血管が詰まりやすくなります。

 

 

 

糖分は摂らないようにしましょう。

 

 

 

果物も砂糖の塊です。

 

 

 

*かぼちゃ・ほしいも・ごぼうはOK。

 

 

 

オススメなのが、一日一杯の味噌汁を飲みましょう。

 

 

 

乳癌の予防・妊娠着床率が上がります。

 

 

 

味噌の塩分は食卓塩とは全然違うものです。

 

 

 

味噌自体に、塩の解毒能力があります。

 

 

 

味噌汁の香りでリラックスでき、身体が温まり幸せな気分になりますよね。

 

 

 

エストロゲンを出すためには甘いものを摂らないようにしましょう。

 

 

 

妊活セミナーにご参加の皆様にこうのとりが赤ちゃんを運んでくださいますように!

 

 

 

 

 

 

今後の予定で、人工授精・体外受精予定してる方、前日は夫婦喧嘩は控えましょう。

 

 

 

不妊は大体が男性不妊です。

 

 

女性は妊活でがんばれる枠が決まっています。

 

 

男性が精子の質を上げることが大切です。

 

 

 

女性が赤ちゃんが欲しいと思うときは、夫婦生活がうまくいっているとき。

 

 

 

夫婦から家族になるよう、奥様に「ありがとう」と一言伝えましょう。

 

 

 

 

 

おわりに

 

 

 

 

今日の妊活セミナーはとても有意義だったと思います。半年後の妊娠をめざして、ご夫婦でがんばりましょう。 

 

 

 

私たち漢方相談スガヌマ薬局の漢方薬剤師も、妊活のための健康法にとても詳しいです。

 

 

 

妊活のための健康法について知りたい方は、当店の漢方カウンセリングを受けてみてください。

 

 

 

今回のビデオは、セミナーにご参加できなかった当漢方薬局にご縁のあったお客様に無料で貸し出しをしています。

 

 

 

無料漢方相談実施中です。 一人で悩まずにお気軽にご来店ください。 お待ちしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不妊とアトピーの漢方薬なら

 

漢方相談スガヌマ薬局へ

 

無料漢方相談実施中

 

ご相談ご予約お待ちしております

 

茨城県坂東市岩井4443

 

電話 0297-35-0003

FAX 0297-35-2093

メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com

 

令和4年1月15日(土)第11回妊活セミナーのご案内

 

 

 

赤ちゃんがほしい!!子宝セミナー

 

(「妊活支援市民講座」開講のご案内)

 

 

 

妊娠しやすい身体づくり

 

 

 

全国の不妊治療専門病院や産婦人科で講演されている講師をお招きし、「子宝セミナー(ママ予備校)」を開催いたします。

 

「妊娠力」を高める食生活や生活習慣ついてのアドバイス、妊娠についての様々な知識を楽しく詳しく教えて頂けます。

 

講師の質問に答えながら学ぶ【参加型セミナー】です。

 

「完全予約制」ですので、お早めにお申し込みをお願い致します。

 

なお、お子様連れの方はご遠慮いただいています。

 

開催日2022年1月15日(土) 参加無料

 

電話、ライン、メールでのご予約お待ちしております!

 

■主催:スガヌマ薬局(0297-35-0003)

 

■開催場所:坂東市中心市街地活性化センター2階 会議室

 

      坂東市岩井4445-2(スガヌマ薬局隣、駐車場有)

 

■開催時間:13:30~15:30

 

■講師:(社)統合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田浩二先生

 

    ※基礎体温表をお持ち頂けましたら個別相談も伺います。

 

◎講演内容

・妊娠しやすくなる食べ物があるって、知っていますか?

・排卵しにくくなる食べ物があるって、知っていますか?

・排卵日にタイミングを取ることは、医学的に有効でない事を知っていますか?

 

など、日常の食生活や漢方の知恵をかりて、妊娠しやすい体つくりを学んでいただきます。前回参加された皆様からも好評でした。

 

→前回のセミナーにご参加いただいたお客様の声

 

 

 

 

妊娠しやすいからだ作りへの≪4ステップ≫ 店頭での個別相談随時受付中

 

 

 

1、まずはお店にお電話を

お電話で「赤ちゃんがほしい!!を見た」とおっしゃってカウンセリングのご予約をお取り下さい。

その際に過去の治療例などあなたの悩みを打ち明けてくださってもかまいません。

2、お店でカウンセリング

充分なカウンセリングの上であなたの生活習慣を見直すアドバイスをいたします。

基礎体温表や生理の状態などからもアドバイスをさせていただきます。

3、習慣の見直しスタート

アドバイス通りにまずは生活習慣の見直しを進めて下さい。

無理をしないで少しずつ変えていきましょう。 

分からないことはご連絡頂いてもかまいません。

4、再びお店でアドバイス

14日から28日くらいの間隔でご来店していただいています。

身体の変化を感じた時、その変化を教えてください。

子宝のための知恵をご来店のたびにアドバイス、本気のサポートをいたします。

 

*写真は過去のセミナーの写真です。

 

 

過去のセミナーの様子

 

2020年7月11日坂東市第10回子宝セミナーの様子

 

 

2020年2月1日坂東市第9回子宝セミナーの様子

 

 

2019年5月11日第8回坂東市子宝セミナーの様子

 

 

2019年11月15日つくば第5回子宝セミナーの様子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不妊とアトピーの漢方薬なら

漢方相談スガヌマ薬局へ

無料漢方相談実施中!!

ご相談ご予約お待ちしております

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1月15日子宝セミナー開催!独自の漢方で妊娠しやすい体に(生活情報誌プレステン掲載)

 

 

こんにちは。

 

 

生活情報誌プレステンから取材を受けて、

 

 

漢方相談スガヌマ薬局の記事が掲載されました。

 

 

子宝セミナーが1月15日土曜日13時30分から15時30分まで開催されます。

 

 

ご予約をお待ちしています。

 

 

詳しくはコチラ

 

 

 

 

生活情報誌プレステン 漢方相談スガヌマ薬局 紹介記事

 

 

 

 

独自の漢方で“妊娠しやすい”体に

 

 

 

創業150年のスガヌマ薬局。

 

 

不妊治療へのアドバイスに定評があり、

 

 

平成28年に48才、一昨年も50才の方が出産に至るなど実績も豊富。

 

 

ウェブの「不妊・子宝部門全国実力薬局100選」ほか、

 

 

県内で唯一、主婦の友社刊の妊活ガイドブックで紹介され、

 

 

近隣、県内のみならず、県外からの来店も多い。

 

 

 

 

 

店長・薬剤師の菅沼真一郎先生は、地域のトップドクターとともに研鑽。

 

 

最新の薬学的知識の提供に努め、講演や雑誌掲載などでも活躍している。

 

 

定期的に妊活支援の市民講座も開催しており、次回は1月15日(

 

 

 

 

「具体的でわかりやすい」

 

 

「日常生活で気をつけることを知ることができた」

 

 

「悩みも質問できて良かった」好評だ。

 

 

 

もちろん個別の相談も随時受付中。

 

 

店内にはプライバシーに配慮した個室があり、安心だ。

 

 

 

 

また、Zoomによるオンライン相談も可能。

 

 

予約は電話のほか、LINE、ホームページでも受け付けている。

 

 

 

「病院のお薬と漢方を併用しつつ、

 

 

食事や睡眠などを見直すことで妊娠に至ったという方は大勢いらっしゃいます」

 

 

と菅沼先生。

 

 

「豊富な知識を持つ薬剤師が親身に、妊娠しやすい体づくりをお手伝いします。

 

 

ラフォーの方もアラフィフの方も諦めず、一緒に解決の糸口を見つけましょう」。

 

 

 

 

 

                                              

 

 

 

 

 

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ご相談ご予約お待ちしております

 

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不妊漢方の記事と子宝セミナーが生活情報誌に掲載されました。

 

 

茨城県坂東市からおはようございます。

 

 

生活情報誌プレステンに漢方相談スガヌマ薬局の不妊漢方と子宝セミナーについて掲載されましたのでその記事をご紹介します。

 

 

 

*子宝セミナ-は、個別相談会になりました。お申し込みお待ちしてます。詳しくはお電話ください。0297-35-0003

 

 

生活情報誌プレステン掲載記事

 

 

 

 

 

創業150年のスガヌマ薬局。

 

 

 

 

ウェブの「不妊・子宝部門全国実力薬局100選」ほか、

 

 

 

県内で唯一、主婦の友社刊の妊活ガイドブックで紹介されるなど

 

 

 

不妊治療へのアドバイスに定評があり、近隣、県内のみならず、

 

 

 

県外からの来店も多数。

 

 

 

 

平成28年には48才、今年も50歳の方が出産に至った。

 

 

 

 

 店長・薬剤師の菅沼真一郎先生は、

 

 

 

地域のトップドクターとともに研鑽して最新の薬学的知識の提供に努め、

 

 

 

 

講演や雑誌掲載などでも活躍。

 

 

 

 

定期的に市民講座も開催しており、次回は1月16日(土)に実施。

 

 

 

 

妊娠しやすくするために、日常で気をつけることなどを知ることができる。

 

 

 

 

相談も可能で、「具体的でわかりやすい」、「色々な悩みを質問できて良かった」と好評だ。

 

 

 

 

もちろん相談は、同店でも随時受付中。

 

 

 

 

プライバシーに配慮した個室で、豊富な知識を持つ薬剤師が、親身に❝妊娠しやすい体づくり❞を手伝ってくれる。

 

 

 

 

「病院のお薬と漢方を併用しつつ、食事や睡眠などを見直すことで妊娠に至ったという方は大勢いらっしゃいます。アラフォーの方もアラフィフの方も諦めず、一緒に解決の糸口を見つけましょう。

 

 

 

 

 

 

全国実力薬局100選受賞 漢方相談スガヌマ薬局

 

 

不妊とアトピーの漢方薬なら

漢方相談スガヌマ薬局へ

 

無料漢方相談実施中!!

ご相談ご予約お待ちしております

 

茨城県坂東市岩井4443

電話 0297-35-0003

FAX 0297-35-2093

メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com

 <

2020年7月11日第10回坂東市妊活セミナー

 

 

 

茨城県坂東市からこんにちは。

 

 

子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼 真一郎です。

 

 

第10回坂東市妊活セミナーを開催致しました。

 

 

 

 

*開催日  :2020年7月11日㈯

 

 

*開催場所 :坂東市中心市街地活性化センター2階会議室

 

 

*開催時間 :13:30~15:30

 

 

 

 

主催者挨拶

 

 

 

こんにちは。

 

 

主催の認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼 真一郎です。

 

 

 

本日は「第10回坂東市子宝セミナー」にご参加いただき、ありがとうございます。

 

 

 

今日は、ご参加くださった方々が年内に妊娠するようにしっかりと講習いたします。

 

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

ご参加された皆様の感想はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◎セミナーの内容

 

 

 

 

 

◎日本の生殖補助医療について

 

 

 

 

日本は不妊治療に於いて生殖補助医療は世界最高の技術です。

 

 

世界でも一流のドクターが不妊治療にあたってます。

 

 

しかしながら、日本の妊娠率は低いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日本は600~700くらい不妊治療施設があります。

 

 

 

先進国の中で一番生殖補助医療をしているのは日本が多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体質を整えましょう。妊娠しにくいものから離れてください、妊娠しやすいものには近づいていくのが大切です。

 

 

 

 

 

◎セミナーにご参加頂いた方々からの質問と答え

 

 

 

 

*質問

 

 

 

38歳 女性です。5月から不妊治療を始めました。

 

 

 

年齢が38歳という事と、AMHの値が良くなかったのでお聞きしたいです。

 

 

 

*回答

 

 

 

AMHの数値が良くなかったからといって、妊娠しないとかはないです。

 

 

 

当薬局の漢方でAMHが低い方が妊娠された体験談

 

 

 

AMHというのを捉える時に、自分の妊娠率というように捉えると大きな間違いをします。

 

 

自分の授かるまでの期間として数値を捉えましょう。

 

 

例えば、数値が0.1が50歳とするならば、自分の卵巣年齢はどうでしょうか?

 

 

日本では、年間50歳の方が何人妊娠するのか知っていますか?

 

 

先ず最初に、今は50歳の方が妊娠して普通に産めるという事を知ってください。

 

 

50歳で生理があるという事、50歳でちゃんと排卵する事、50歳で流産してないという事。

 

 

これってすごいですよね。

 

 

2014年、、、年間で58人、、出生されています。

 

 

今は50歳の方が、年間100人超、赤ちゃんを出生されております。

 

 

皆さんはどう思われますか?

 

 

 

余談ですが、日本では年間、耳が聞こえない子供って何人産まれると思いますか?

 

 

毎年1000人づつ誕生しているのが現状です。

 

 

理由は、妊娠中、又は産まれてすぐに『おたふくかぜ』を引くと耳が聞こえなくなってしまうのです。

 

 

おたふくかぜのワクチンを後回しにすると大変なことになります。

 

 

赤ちゃんが産まれてからは、お母さんが予防接種のスケジュールを把握していかなければならないのです。

 

 

今はワクチンの種類も多いです。どれから受ければ良いのかと心配されるお母さんも多いです。

 

 

もちろん、病院や保健センターなどで教えていただけますので安心ですが、これからお母さんになるので今から産まれてくる赤ちゃんのために勉強しましょう。

 

 

 

 

*質問

 

 

 

ルイボスティーは妊活に良いのでしょうか?飲んでもいいのですか? 

 

 

 

*回答

 

 

 

ルイボスティーは、妊活に、当薬局ではおすすめしていません。

 

 

(詳しくは店頭にてお尋ねください)

 

 

 

 

*質問

 

 

妊娠前に葉酸を摂るのはなぜ必要ですか?

 

 

 

*回答

 

 

妊娠初期に葉酸が必要なのは、受精卵の細胞分裂に必要とされるからです。

 

 

葉酸が足りないと細胞分裂をしづらくなり、超初期流産に繋がってしまうのです。

 

 

ですので葉酸は妊娠の前から摂りましょう。厚生労働省も推奨していますね。

 

 

 

 

*質問

 

 

 

人工授精6回までという風に病院で言われました。

 

 

5回だめでした。

 

 

あと1回人工授精をしてダメだったら体外受精と考えています。

 

 

 

*回答

 

 

厳しいですね。

 

 

不安ですね。

 

 

今の状況でお話しますね。

 

 

6回目失敗したら次は何回やっても一緒といわれています。

 

 

本当は5回なんですけど、病院も誤差があるので6回と言っているのだと思います。

 

 

人工授精で妊娠する方は5回のうちに既に妊娠している人が多いです。

 

 

体外受精は高額です。

 

 

体外受精は1回=50から100万円くらいかかります。

 

 

 

ご夫婦でよく話し合われて、不妊治療の時間を最大限 有効活用するために半年間、しっかりとご自身に合った漢方薬を飲んで、体質改善に努め妊娠力を高めましょう。

 

 

 

 

*質問

 

 

 

子宮筋腫があります。着床に影響がある所にあると病院で言われました。

 

 

手術はしたくないです。

 

 

現在、漢方を飲んでいます。

 

 

 

*回答

 

 

 

会場にいる女性が検査をするとほぼ全員が多少なりとも子宮筋腫が見つかると思います。

 

 

子宮筋腫はむくみ体質が原因のことが多いです。

 

 

水を飲んでも中々、排尿のタイミングがないほとんどの女子は子宮筋腫です。

 

 

時間を決めて排尿しましょう。

 

 

 

子宮筋腫に効果のある漢方薬もあります。

 

 

ご相談ください。

 

 

 

 

*質問

 

 

 

断食は良いのか?

 

 

 

*回答

 

 

 

夜ご飯をしっかり食べましょう。

 

 

間食はやめましょう。

 

 

せめて甘いものは、やめましょう。

 

 

チョコレートが一番不妊になりやすい食品です。

 

 

血糖値が上がります

 

 

人は夜23時から性ホルモンがたくさん出ます。

 

 

スマホも毒です。

 

 

夜9時以降は見ないように心がけましょう。

 

 

 

 

*質問

 

 

 

なぜスマホは寝る前に見たらいけないのか?

 

 

 

*回答

 

 

 

寝ていることを前提とします。

 

 

人間は光で体内時計をリセットします。

 

 

スマホはブルーライトで、脳みそが朝と感じてしまう。

 

 

いいホルモンは23時から出ます。

 

 

なので寝る2時間前、夜21時以降はスマホは見ないようにしましょう。

 

 

 

 

*質問

 

 

男性の精子の改善はどうすれば?

 

 

*回答

 

 

睾丸の中の精子は72時間で酸化されます。

 

 

20代は3日に1回

 

 

30代は5日に1回

 

 

40代は7日に1回射精すると良いと言われています。

 

 

女性は元々、産まれてくるときに卵胞を持って産まれてきます。

 

 

女性は、産まれた時に持った卵胞の数が決まっているのです。

 

 

産まれてからは卵胞はこの先、1個も増えません。

 

 

 

妊娠するかどうかは、男性にかかっているので、精子のレベルを上げましょう。

 

 

 

◎男性は以下のことに気を付けましょう。

 

 

 

・〇〇〇〇〇(店頭にてお尋ねください)

 

 

・カップめん

 

 

・油

 

 

・ノートパソコンを膝の上でやるのはやめましょう。

 

 

・スマホもズボンのポケットに入れるのもやめましょう。

 

 

 

コロナウイルス感染症対策もしっかり行いました。

 

 

 

セミナーご参加ありがとうございます。

 

 

 

些細な疑問でもわからない事はわからないままにせずに、何でもご相談ください。

 

 

 

当漢方薬局にご縁のあったお客様が年内の妊娠に向けてのお手伝いを精一杯がんばります。

 

 

 

 

 

 

全国実力薬局100選 漢方相談スガヌマ薬局

 

 

 

 

 

 

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