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第11回坂東市妊活セミナー(不妊漢方講座)を開催しました。

 

 

茨城県坂東市からこんにちは。

 

 

 

子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

 

 

 

第11回坂東市子宝セミナー(妊活市民講座)を開催いたしました。感染症対策として申し込みを5組に限定しました。受講できなかった方、申し訳ございません。

 

 

 

*開催日  :2022年1月15日(土)

 

*開催場所 :坂東市中心市街地活性化センター2階会議室

 

*開催時間 :13:30~15:30

 

*講師   :(社)統合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田 浩二先生

 

 

 

 

参加されたお客様の感想はこちらをクリック

 

 

 

 

主催者挨拶

 

 

 

皆さん、こんにちは。認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

 

 

 

第11回坂東市子宝セミナーにご参加くださいましてありがとうございます。

 

 

 

本日は、生殖医療学会学術理事・美馬レディースクリニック主任の柳田先生にご講演いただきます。

 

 

 

この講演を通してご夫婦の絆がより一層深まり、半年後の妊娠ができるよう、私たちも精一杯がんばります。

 

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師 菅沼真一郎

 

 

 

 

柳田先生のご講演

 

 

 

今日は100%、ご夫婦でのご出席ですね。すばらしいです。

 

 

 

コロナ禍であるので年間50本程行っていた講演が、グッと減りました。

 

 

講演にご参加された方々は大体半年で、約7割の方が妊娠してます。

 

 

 

7月には、皆さんがご懐妊できますように、子宝のサポートを一生懸命に行います。

 

 

 

何でも聞いてください。

 

 

 

よろしくお願いします。

 

 

 

 

*講師:(社)統合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田 浩二先生

 

 

 

 

◎日本の医療は世界最高峰です。

 

 

 

世界的にみても、日本の生殖補助医療は世界最高峰です。

 

 

 

現在、日本には600~700くらいの不妊治療施設があります。

 

 

 

実は、先進国の中で一番生殖補助医療をしているのは、一番日本が多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

しかしながら、グラフを見てもお分かりのように、日本は【1回の採卵当たり出生率】が一番低い現状です。

 

 

 

このグラフが表す、我々日本人の原因は一体何なのでしょうか...?

 

 

 

 

まず初めに、皆さんにお伝えしたいことがあります。

 

 

 

*大事なことは、【幸せになるためには、自分が幸せになること】

 

 

怪我や事故には選択肢がないです。ただし不妊の分野には選択肢はあります。
幸せになるためには自分が幸せになることです。

 

 

 

 

妊活に大切なこと「他人の目を気にするな」

 

 

 

 

【他人の目を気にするな】

 

 

 

あんまり他人の目を気にしてビクビクするな。

 

 

 

なぜなら、他人は自分の事しか興味がないから。

 

 

 

あなたは昨日の他人の服を覚えているか?

 

 

 

覚えてないだろう?

 

 

 

そんなもんだ。

 

 

 

他人の目を気にするだけ無駄だ。

 

 

 

もっと自信をもって生きろ。

 

 

 

自分の人生を生きろ。

 

 

 

あなたの人生の主役はあなただよ。

 

 

 

      @TSK/人生研究所より引用

 

 

 

 

◎妊活のための簡単にできるストレス軽減法

 

 

 

お馴染みのテレビ番組でご紹介されていた方法です。

 

 

 

この笑顔のストレッチは、妊活だけではなく、普段の生活に簡単に取り入れやすいので、ぜひ、試してみてください。

 

 

 

これは本当の話!

 

 

 

【ストレスが下がったら妊娠します!!】

 

 

 

 

~ストレスを下げる方法~

 

 

 

頭の中でストレスが下がったような状態にしましょう。

 

 

 

簡単にできるストレス軽減法 →作り笑いです。口角をあげましょう。

 

 

 

ストレスにいい漢方薬やサプリメントもあります。詳しくは関東でもトップレベルの不妊漢方薬剤師の菅沼先生にきいてみてくださいね。

 

 

簡単にできるストレス軽減法「つくり笑い」

 

 

 

 

口角が下がって猫背の方は妊娠しにくいです。

 

 

 

*妊娠される方は、口角が上がって猫背でなく、リラックスして【エストロゲン】が出ています。

 

 

 

 

女性らしさに関わる【エストロゲン】のお話

 

 

 

卵胞ホルモン(エストロゲン)は代表的な女性ホルモンのことです。

 

 

 

特徴は、女性のカラダ全体の健康や、脳や自律神経にも働きかけ、女性の心身に大きく影響します。

 

 

 

イライラすると抗ストレスホルモン【コルチゾール】が出ます。

 

 

 

コルチゾールを作り出さないためには、ストレス軽減ストレッチで、リラックスした状態を作りましょう!

 

 

 

『ここで、男性に質問です!』

 

 

 

*女性に生まれ、一生のうち女性ホルモンはどのくらいでると思いますか?

 

 

 

≪参加された男性の答え≫

 

 

・2リットルくらい

 

 

・ダムくらい!!

 

 

・ラーメン10杯分くらい 

 

 

・10リットルくらい

 

 

 

≪答え≫

 

 

 

・女性が生まれてからの一生を100年として、そのうちティースプーン1杯分がエストロゲンの総量です。

 

 

その希少なエストロゲンの中に残留物を入れたくないですね。

 

 

 

ですので、食べ物には注意が必要です。

 

 

 

食べ物の選び方は

 

 

 

卵→地鶏を選びましょう。

 

 

 

牛肉→国産牛を食べましょう。

 

 

 

野菜→オーガニック野菜を取り入れましょう。

 

 

 

多少割高に感じますが、自分の口に入れる物で、自分のカラダと赤ちゃんが作られています。

 

 

 

元気な赤ちゃんを産むために、体の中からキレイにしていきましょう。

 

 

 

妊活に大切な栄養素:葉酸

 

 

 

【葉酸は妊娠前~妊娠中に取りましょう】

 

 

 

◉葉酸が着床率を上げます。

 

 

◉葉酸には2種類あります。

 

 

 

*天然葉酸=ポリグルタミン酸型葉酸

 

 

吸収率は天然葉酸の方が悪いですが・・日本人が体の中で確実に代謝できるのは天然葉酸のみなのです。

 

 

 

*人工葉酸=モノグルタミン酸型葉酸

 

 

人工葉酸は断然、吸収率が良いですが・・日本人の体質的に2人に1人しか、この人工葉酸の代謝できないといわれています。

 

 

 

 

 

天然葉酸と合成葉酸の吸収率

 

 

 

 

【葉酸摂取の目安】

 

 

 

◉葉酸は1000㎍は摂らないようにしましょう。

 

 

 

葉酸は、妊娠前は200㎍、妊娠中400㎍摂りましょう。

 

 

 

葉物、ほうれん草、白菜や、海の牡蠣などにも入っているので、過剰摂取にならないようにしましょう。

 

 

 

過剰摂取すると皮膚病(アレルギー性皮膚炎)になるリスクが高まります。

 

 

 

 

【ビタミンDを多く含む食品を摂りましょう】

 

 

 

~ビタミンDを多く含む食品~

 

 

 

しらす干し・きくらげ・いわし・さけ・さんま・うなぎ・干ししたけ・いくらなど

 

 

 

 

ビタミンDは日光浴でもとれます。

 

 

 

葉酸・ビタミンDなど妊活に必要な栄養素を効果的にとれるサプリや漢方薬もあります。詳しくは漢方薬剤師の菅沼先生に後で聞いてみてください。

 

 

ビタミンDを多く含む商品(しらす干し・きくらげ・いわし・さけ・さんま・うなぎ・いくらなど)

 

 

 

QアンドA

 

 

 

ここで、参加者の方々から質問を頂きましたのでお答えします。

 

 

 

≪質問≫

 

 

私たち夫婦は、不妊・妊活と共にダイエットが課題。病院の先生に筋トレはしないように言われています。何か良いアドバイスをお願いします。

 

 

 

≪答え≫

 

 

筋トレはやめましょう。ヨガ・水泳・ウォーキングがおすすめです。

 

 

   

ウォーキングはご夫婦で一緒にやるのがオススメです。

 

 

 

≪質問≫

 

 

 

先生が、不妊のお茶とおっしゃっていましたが・・抗酸化作用があって妊活に良いと聞き、ルイボスティーたくさん飲んでしまいました。大丈夫でしょうか?

 

 

 

≪答え≫

 

 

 

今日から飲むのはやめましょうね。ルイボスティーは、妊活にはむかないです。ルイボスティーは南アフリカ原産です。基本的に暑いところの食べ物は体を冷やします。

 

 

 

ルイボスティーはカテキンたくさん入っています。

 

 

 

カテキンは葉酸を破壊してしまいます。

 

 

 

カテキンの取りすぎは着床しにくかったり、流産しやすくなります。

 

 

 

*体を冷やさない、たんぽぽ茶・黒豆茶・ほうじ茶は妊活中に飲んでも大丈夫です。

 

 

 

日本茶以外でも、麦茶・牛乳・コーヒー・妊活中は男性も控えましょう。

 

 

 

甘いものといえば、某有名カフェ ス〇バの

〇〇フラペチーノなどの飲み物が有名ですね。

 

 

 

飲むと、とってもおいしいです。ですが・・この飲みものは何でできているのかご存知ですか?

 

 

◉糖分◉油分◉脂肪分で、できています!

 

 

 

その他にも、人気のある食べ物で言うと
タピオカミルクティー、クロワッサン、野菜ジュースは摂らないようにしましょう。

 

 

 

女性ホルモンを増やすとき、インシュリン抵抗性が高い(糖分が血中に残ってしまう)のがよくないです。血管が詰まりやすくなります。

 

 

 

糖分は摂らないようにしましょう。

 

 

 

果物も砂糖の塊です。

 

 

 

*かぼちゃ・ほしいも・ごぼうはOK。

 

 

 

オススメなのが、一日一杯の味噌汁を飲みましょう。

 

 

 

乳癌の予防・妊娠着床率が上がります。

 

 

 

味噌の塩分は食卓塩とは全然違うものです。

 

 

 

味噌自体に、塩の解毒能力があります。

 

 

 

味噌汁の香りでリラックスでき、身体が温まり幸せな気分になりますよね。

 

 

 

エストロゲンを出すためには甘いものを摂らないようにしましょう。

 

 

 

妊活セミナーにご参加の皆様にこうのとりが赤ちゃんを運んでくださいますように!

 

 

 

 

 

 

今後の予定で、人工授精・体外受精予定してる方、前日は夫婦喧嘩は控えましょう。

 

 

 

不妊は大体が男性不妊です。

 

 

女性は妊活でがんばれる枠が決まっています。

 

 

男性が精子の質を上げることが大切です。

 

 

 

女性が赤ちゃんが欲しいと思うときは、夫婦生活がうまくいっているとき。

 

 

 

夫婦から家族になるよう、奥様に「ありがとう」と一言伝えましょう。

 

 

 

 

 

おわりに

 

 

 

 

今日の妊活セミナーはとても有意義だったと思います。半年後の妊娠をめざして、ご夫婦でがんばりましょう。 

 

 

 

私たち漢方相談スガヌマ薬局の漢方薬剤師も、妊活のための健康法にとても詳しいです。

 

 

 

妊活のための健康法について知りたい方は、当店の漢方カウンセリングを受けてみてください。

 

 

 

今回のビデオは、セミナーにご参加できなかった当漢方薬局にご縁のあったお客様に無料で貸し出しをしています。

 

 

 

無料漢方相談実施中です。 一人で悩まずにお気軽にご来店ください。 お待ちしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不妊とアトピーの漢方薬なら

 

漢方相談スガヌマ薬局へ

 

無料漢方相談実施中

 

ご相談ご予約お待ちしております

 

茨城県坂東市岩井4443

 

電話 0297-35-0003

FAX 0297-35-2093

メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com

 

令和4年1月15日(土)第11回妊活セミナーのご案内

 

 

 

赤ちゃんがほしい!!子宝セミナー

 

(「妊活支援市民講座」開講のご案内)

 

 

 

妊娠しやすい身体づくり

 

 

 

全国の不妊治療専門病院や産婦人科で講演されている講師をお招きし、「子宝セミナー(ママ予備校)」を開催いたします。

 

「妊娠力」を高める食生活や生活習慣ついてのアドバイス、妊娠についての様々な知識を楽しく詳しく教えて頂けます。

 

講師の質問に答えながら学ぶ【参加型セミナー】です。

 

「完全予約制」ですので、お早めにお申し込みをお願い致します。

 

なお、お子様連れの方はご遠慮いただいています。

 

開催日2022年1月15日(土) 参加無料

 

電話、ライン、メールでのご予約お待ちしております!

 

■主催:スガヌマ薬局(0297-35-0003)

 

■開催場所:坂東市中心市街地活性化センター2階 会議室

 

      坂東市岩井4445-2(スガヌマ薬局隣、駐車場有)

 

■開催時間:13:30~15:30

 

■講師:(社)統合医療生殖学会 筆頭学術講師 柳田浩二先生

 

    ※基礎体温表をお持ち頂けましたら個別相談も伺います。

 

◎講演内容

・妊娠しやすくなる食べ物があるって、知っていますか?

・排卵しにくくなる食べ物があるって、知っていますか?

・排卵日にタイミングを取ることは、医学的に有効でない事を知っていますか?

 

など、日常の食生活や漢方の知恵をかりて、妊娠しやすい体つくりを学んでいただきます。前回参加された皆様からも好評でした。

 

→前回のセミナーにご参加いただいたお客様の声

 

 

 

 

妊娠しやすいからだ作りへの≪4ステップ≫ 店頭での個別相談随時受付中

 

 

 

1、まずはお店にお電話を

お電話で「赤ちゃんがほしい!!を見た」とおっしゃってカウンセリングのご予約をお取り下さい。

その際に過去の治療例などあなたの悩みを打ち明けてくださってもかまいません。

2、お店でカウンセリング

充分なカウンセリングの上であなたの生活習慣を見直すアドバイスをいたします。

基礎体温表や生理の状態などからもアドバイスをさせていただきます。

3、習慣の見直しスタート

アドバイス通りにまずは生活習慣の見直しを進めて下さい。

無理をしないで少しずつ変えていきましょう。 

分からないことはご連絡頂いてもかまいません。

4、再びお店でアドバイス

14日から28日くらいの間隔でご来店していただいています。

身体の変化を感じた時、その変化を教えてください。

子宝のための知恵をご来店のたびにアドバイス、本気のサポートをいたします。

 

*写真は過去のセミナーの写真です。

 

 

過去のセミナーの様子

 

2020年7月11日坂東市第10回子宝セミナーの様子

 

 

2020年2月1日坂東市第9回子宝セミナーの様子

 

 

2019年5月11日第8回坂東市子宝セミナーの様子

 

 

2019年11月15日つくば第5回子宝セミナーの様子

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不妊とアトピーの漢方薬なら

漢方相談スガヌマ薬局へ

無料漢方相談実施中!!

ご相談ご予約お待ちしております

茨城県坂東市岩井4443

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1月15日子宝セミナー開催!独自の漢方で妊娠しやすい体に(生活情報誌プレステン掲載)

 

 

こんにちは。

 

 

生活情報誌プレステンから取材を受けて、

 

 

漢方相談スガヌマ薬局の記事が掲載されました。

 

 

子宝セミナーが1月15日土曜日13時30分から15時30分まで開催されます。

 

 

ご予約をお待ちしています。

 

 

詳しくはコチラ

 

 

 

 

生活情報誌プレステン 漢方相談スガヌマ薬局 紹介記事

 

 

 

 

独自の漢方で“妊娠しやすい”体に

 

 

 

創業150年のスガヌマ薬局。

 

 

不妊治療へのアドバイスに定評があり、

 

 

平成28年に48才、一昨年も50才の方が出産に至るなど実績も豊富。

 

 

ウェブの「不妊・子宝部門全国実力薬局100選」ほか、

 

 

県内で唯一、主婦の友社刊の妊活ガイドブックで紹介され、

 

 

近隣、県内のみならず、県外からの来店も多い。

 

 

 

 

 

店長・薬剤師の菅沼真一郎先生は、地域のトップドクターとともに研鑽。

 

 

最新の薬学的知識の提供に努め、講演や雑誌掲載などでも活躍している。

 

 

定期的に妊活支援の市民講座も開催しており、次回は1月15日(

 

 

 

 

「具体的でわかりやすい」

 

 

「日常生活で気をつけることを知ることができた」

 

 

「悩みも質問できて良かった」好評だ。

 

 

 

もちろん個別の相談も随時受付中。

 

 

店内にはプライバシーに配慮した個室があり、安心だ。

 

 

 

 

また、Zoomによるオンライン相談も可能。

 

 

予約は電話のほか、LINE、ホームページでも受け付けている。

 

 

 

「病院のお薬と漢方を併用しつつ、

 

 

食事や睡眠などを見直すことで妊娠に至ったという方は大勢いらっしゃいます」

 

 

と菅沼先生。

 

 

「豊富な知識を持つ薬剤師が親身に、妊娠しやすい体づくりをお手伝いします。

 

 

ラフォーの方もアラフィフの方も諦めず、一緒に解決の糸口を見つけましょう」。

 

 

 

 

 

                                              

 

 

 

 

 

不妊とアトピーの漢方薬なら

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無料漢方相談実施中!!

ご相談ご予約お待ちしております

 

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電話 0297-35-0003

FAX 0297-35-2093

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不妊漢方の記事と子宝セミナーが生活情報誌に掲載されました。

 

 

茨城県坂東市からおはようございます。

 

 

生活情報誌プレステンに漢方相談スガヌマ薬局の不妊漢方と子宝セミナーについて掲載されましたのでその記事をご紹介します。

 

 

 

*子宝セミナ-は、個別相談会になりました。お申し込みお待ちしてます。詳しくはお電話ください。0297-35-0003

 

 

生活情報誌プレステン掲載記事

 

 

 

 

 

創業150年のスガヌマ薬局。

 

 

 

 

ウェブの「不妊・子宝部門全国実力薬局100選」ほか、

 

 

 

県内で唯一、主婦の友社刊の妊活ガイドブックで紹介されるなど

 

 

 

不妊治療へのアドバイスに定評があり、近隣、県内のみならず、

 

 

 

県外からの来店も多数。

 

 

 

 

平成28年には48才、今年も50歳の方が出産に至った。

 

 

 

 

 店長・薬剤師の菅沼真一郎先生は、

 

 

 

地域のトップドクターとともに研鑽して最新の薬学的知識の提供に努め、

 

 

 

 

講演や雑誌掲載などでも活躍。

 

 

 

 

定期的に市民講座も開催しており、次回は1月16日(土)に実施。

 

 

 

 

妊娠しやすくするために、日常で気をつけることなどを知ることができる。

 

 

 

 

相談も可能で、「具体的でわかりやすい」、「色々な悩みを質問できて良かった」と好評だ。

 

 

 

 

もちろん相談は、同店でも随時受付中。

 

 

 

 

プライバシーに配慮した個室で、豊富な知識を持つ薬剤師が、親身に❝妊娠しやすい体づくり❞を手伝ってくれる。

 

 

 

 

「病院のお薬と漢方を併用しつつ、食事や睡眠などを見直すことで妊娠に至ったという方は大勢いらっしゃいます。アラフォーの方もアラフィフの方も諦めず、一緒に解決の糸口を見つけましょう。

 

 

 

 

 

 

全国実力薬局100選受賞 漢方相談スガヌマ薬局

 

 

不妊とアトピーの漢方薬なら

漢方相談スガヌマ薬局へ

 

無料漢方相談実施中!!

ご相談ご予約お待ちしております

 

茨城県坂東市岩井4443

電話 0297-35-0003

FAX 0297-35-2093

メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com

 <

2020年7月11日第10回坂東市妊活セミナー

 

 

 

茨城県坂東市からこんにちは。

 

 

子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼 真一郎です。

 

 

第10回坂東市妊活セミナーを開催致しました。

 

 

 

 

*開催日  :2020年7月11日㈯

 

 

*開催場所 :坂東市中心市街地活性化センター2階会議室

 

 

*開催時間 :13:30~15:30

 

 

 

 

主催者挨拶

 

 

 

こんにちは。

 

 

主催の認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼 真一郎です。

 

 

 

本日は「第10回坂東市子宝セミナー」にご参加いただき、ありがとうございます。

 

 

 

今日は、ご参加くださった方々が年内に妊娠するようにしっかりと講習いたします。

 

 

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

ご参加された皆様の感想はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◎セミナーの内容

 

 

 

 

 

◎日本の生殖補助医療について

 

 

 

 

日本は不妊治療に於いて生殖補助医療は世界最高の技術です。

 

 

世界でも一流のドクターが不妊治療にあたってます。

 

 

しかしながら、日本の妊娠率は低いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日本は600~700くらい不妊治療施設があります。

 

 

 

先進国の中で一番生殖補助医療をしているのは日本が多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体質を整えましょう。妊娠しにくいものから離れてください、妊娠しやすいものには近づいていくのが大切です。

 

 

 

 

 

◎セミナーにご参加頂いた方々からの質問と答え

 

 

 

 

*質問

 

 

 

38歳 女性です。5月から不妊治療を始めました。

 

 

 

年齢が38歳という事と、AMHの値が良くなかったのでお聞きしたいです。

 

 

 

*回答

 

 

 

AMHの数値が良くなかったからといって、妊娠しないとかはないです。

 

 

 

当薬局の漢方でAMHが低い方が妊娠された体験談

 

 

 

AMHというのを捉える時に、自分の妊娠率というように捉えると大きな間違いをします。

 

 

自分の授かるまでの期間として数値を捉えましょう。

 

 

例えば、数値が0.1が50歳とするならば、自分の卵巣年齢はどうでしょうか?

 

 

日本では、年間50歳の方が何人妊娠するのか知っていますか?

 

 

先ず最初に、今は50歳の方が妊娠して普通に産めるという事を知ってください。

 

 

50歳で生理があるという事、50歳でちゃんと排卵する事、50歳で流産してないという事。

 

 

これってすごいですよね。

 

 

2014年、、、年間で58人、、出生されています。

 

 

今は50歳の方が、年間100人超、赤ちゃんを出生されております。

 

 

皆さんはどう思われますか?

 

 

 

余談ですが、日本では年間、耳が聞こえない子供って何人産まれると思いますか?

 

 

毎年1000人づつ誕生しているのが現状です。

 

 

理由は、妊娠中、又は産まれてすぐに『おたふくかぜ』を引くと耳が聞こえなくなってしまうのです。

 

 

おたふくかぜのワクチンを後回しにすると大変なことになります。

 

 

赤ちゃんが産まれてからは、お母さんが予防接種のスケジュールを把握していかなければならないのです。

 

 

今はワクチンの種類も多いです。どれから受ければ良いのかと心配されるお母さんも多いです。

 

 

もちろん、病院や保健センターなどで教えていただけますので安心ですが、これからお母さんになるので今から産まれてくる赤ちゃんのために勉強しましょう。

 

 

 

 

*質問

 

 

 

ルイボスティーは妊活に良いのでしょうか?飲んでもいいのですか? 

 

 

 

*回答

 

 

 

ルイボスティーは、妊活に、当薬局ではおすすめしていません。

 

 

(詳しくは店頭にてお尋ねください)

 

 

 

 

*質問

 

 

妊娠前に葉酸を摂るのはなぜ必要ですか?

 

 

 

*回答

 

 

妊娠初期に葉酸が必要なのは、受精卵の細胞分裂に必要とされるからです。

 

 

葉酸が足りないと細胞分裂をしづらくなり、超初期流産に繋がってしまうのです。

 

 

ですので葉酸は妊娠の前から摂りましょう。厚生労働省も推奨していますね。

 

 

 

 

*質問

 

 

 

人工授精6回までという風に病院で言われました。

 

 

5回だめでした。

 

 

あと1回人工授精をしてダメだったら体外受精と考えています。

 

 

 

*回答

 

 

厳しいですね。

 

 

不安ですね。

 

 

今の状況でお話しますね。

 

 

6回目失敗したら次は何回やっても一緒といわれています。

 

 

本当は5回なんですけど、病院も誤差があるので6回と言っているのだと思います。

 

 

人工授精で妊娠する方は5回のうちに既に妊娠している人が多いです。

 

 

体外受精は高額です。

 

 

体外受精は1回=50から100万円くらいかかります。

 

 

 

ご夫婦でよく話し合われて、不妊治療の時間を最大限 有効活用するために半年間、しっかりとご自身に合った漢方薬を飲んで、体質改善に努め妊娠力を高めましょう。

 

 

 

 

*質問

 

 

 

子宮筋腫があります。着床に影響がある所にあると病院で言われました。

 

 

手術はしたくないです。

 

 

現在、漢方を飲んでいます。

 

 

 

*回答

 

 

 

会場にいる女性が検査をするとほぼ全員が多少なりとも子宮筋腫が見つかると思います。

 

 

子宮筋腫はむくみ体質が原因のことが多いです。

 

 

水を飲んでも中々、排尿のタイミングがないほとんどの女子は子宮筋腫です。

 

 

時間を決めて排尿しましょう。

 

 

 

子宮筋腫に効果のある漢方薬もあります。

 

 

ご相談ください。

 

 

 

 

*質問

 

 

 

断食は良いのか?

 

 

 

*回答

 

 

 

夜ご飯をしっかり食べましょう。

 

 

間食はやめましょう。

 

 

せめて甘いものは、やめましょう。

 

 

チョコレートが一番不妊になりやすい食品です。

 

 

血糖値が上がります

 

 

人は夜23時から性ホルモンがたくさん出ます。

 

 

スマホも毒です。

 

 

夜9時以降は見ないように心がけましょう。

 

 

 

 

*質問

 

 

 

なぜスマホは寝る前に見たらいけないのか?

 

 

 

*回答

 

 

 

寝ていることを前提とします。

 

 

人間は光で体内時計をリセットします。

 

 

スマホはブルーライトで、脳みそが朝と感じてしまう。

 

 

いいホルモンは23時から出ます。

 

 

なので寝る2時間前、夜21時以降はスマホは見ないようにしましょう。

 

 

 

 

*質問

 

 

男性の精子の改善はどうすれば?

 

 

*回答

 

 

睾丸の中の精子は72時間で酸化されます。

 

 

20代は3日に1回

 

 

30代は5日に1回

 

 

40代は7日に1回射精すると良いと言われています。

 

 

女性は元々、産まれてくるときに卵胞を持って産まれてきます。

 

 

女性は、産まれた時に持った卵胞の数が決まっているのです。

 

 

産まれてからは卵胞はこの先、1個も増えません。

 

 

 

妊娠するかどうかは、男性にかかっているので、精子のレベルを上げましょう。

 

 

 

◎男性は以下のことに気を付けましょう。

 

 

 

・〇〇〇〇〇(店頭にてお尋ねください)

 

 

・カップめん

 

 

・油

 

 

・ノートパソコンを膝の上でやるのはやめましょう。

 

 

・スマホもズボンのポケットに入れるのもやめましょう。

 

 

 

コロナウイルス感染症対策もしっかり行いました。

 

 

 

セミナーご参加ありがとうございます。

 

 

 

些細な疑問でもわからない事はわからないままにせずに、何でもご相談ください。

 

 

 

当漢方薬局にご縁のあったお客様が年内の妊娠に向けてのお手伝いを精一杯がんばります。

 

 

 

 

 

 

全国実力薬局100選 漢方相談スガヌマ薬局

 

 

 

 

 

 

不妊とアトピーの漢方薬なら

漢方相談スガヌマ薬局へ

無料漢方相談実施中!!

ご相談ご予約お待ちしております

茨城県坂東市岩井4443

電話 0297-35-0003

FAX 0297-35-2093

メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com

 

 

第10回茨城県坂東市子宝セミナーがプレステンに掲載されました

 

 

 

茨城県坂東市からこんにちは。

 

 

 

20日(土)発行の生活情報誌プレステンにスガヌマ薬局の子宝セミナーについて掲載されましたのでその記事をご紹介します。

 

 

 

 

セミナーご参加をお待ちしております。講師は、当薬局認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師菅沼真一郎に変更になります。

 

 

 

 

 

 

独自の漢方で妊活をサポート

 

 

 

創業150年のスガヌマ薬局。

 

 


店長・薬剤師の菅沼真一郎先生は、地域のトップドクターとともに研鑽して最新の薬学的知識の提供に努め、講演や雑誌掲載などでも活躍。

 

 


特に「半年以上、不妊治療を続けている」「卵子の質が下がる35才以上」「男性不妊」への的確なアドバイスに定評があり、出産率0.2%といわれる48才の方が出産に至ったこともある。

 

 

 

そうした評判から、ウェブ版の「不妊・子宝部門全国実力薬局100選」に名を連ね、県内で唯一、主婦の友社発行の妊活ガイドブックでも紹介されている。

 

 


近隣、県内はもちろん、県外からの来店も多い。

 

 

 

「体外受精で病院に通っているが、結果が出ないという相談は多いですね」と菅沼先生。

 

 

 

「現在の漢方は、病院での経過や検査結果を基にすることが主流です。

例えば着床率を上げるために『子宮内膜の状態は病院のお薬で改善できるので、漢方を併用して卵子の質も良くしましょう』といった具合です。

さらに食事や睡眠などを見直すことで、妊娠に至ったという方は大勢いらっしゃいます。

諦めず、一緒に解決の糸口を見つけましょう。」

 

 

 

個別相談は随時受付中。

 

 


プライバシーに配慮した個室もあり、豊富な知識を持つ薬剤師が、親身に“妊娠しやすい体づくり”を手伝ってくれる。

 

 


オンライン相談も実施中。

 

 

 

 

 

第10回坂東市子宝セミナー

 

 

 

令和2年7月11日(土) 13:30~15:30

 

坂東市中心市街地活性化センター2階会議室

 

講師は、当薬局認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師菅沼真一郎に変更になります。

 

 

 

セミナーについてのご案内・お申込はこちら

 

 

 

お席に限りがございます。参加ご希望の方はスガヌマ薬局(0297-35-0003)までライン・メール・お電話などでお早めに御連絡下さい。

 

 

 

 

 

 

 

全国実力薬局100選 漢方相談スガヌマ薬局

 

 

 

 

 

 

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坂東市第9回子宝セミナーを開催しました

 

 

 

 

 

 

茨城県坂東市からこんにちは。

 

 

漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

 

 

第9回坂東市妊活セミナーを開催しました。

 

 

 

セミナーの開催のご案内はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

生殖医療学会学術理事・美馬レディースクリニック主任の柳田先生にご講演いただきました。

 

 

楽しい講演で、出席された皆様はとても参考になったと口々におっしゃっていました。

 

 

今回、新しく漢方相談スガヌマ薬局とご縁をいただけたお客様もいらっしゃいます

 

 

半年後の妊娠をめざして、私たちも精一杯がんばります。

 

 

生殖医療学会学術理事柳田先生

 

 

講演の一分

 

 

 

 

愛妻の日

 

 

 

・1月31日は愛妻の日です

 

 

妊活は夫婦の協力がカギです。

 

 

 

 

 

7割妊娠

 

 

 

・講演を聴いた方は半年で7割妊娠するそうです。

 

 

・半年後のお盆ごろには、今回ご出席の方の7割の方が妊娠します。

 

 

・ただ、まっていても妊娠しません。妊娠するには、努力が必要です。

 

 

 

猫背

 

 

 

・猫背の人は、妊娠しにくい。

 

 

・猫背は甲状腺の異常になりやすい。

 

 

 

ルイボスティー

 

 

 

・ルイボスティーを飲むと妊娠しにくい。

 

 

 

口角

 

 

 

・口角が下がっていると妊娠しにくい。

 

 

・口角が上がると、幸せになって、妊娠しやすくなるホルモンがたくさんでます。

 

 

・昔からニコニコ笑っていると赤ちゃんがくるのよ~といわれていました。

 

 

・ホルモンは、肉・魚などからできている。

 

 

・女性ホルモンは、ストレスなどを受けると、コルチゾールという抗ストレスホルモンができて、女性ホルモン(エストラジオールなど)ができにくくなります。

 

 

・笑顔でいるといいですよ。

 

 

 

基礎体温

 

 

 

・生理期や低温期の基礎体温が高いと妊娠しにくい。

 

 

・低温期と高温期の幅が大きい方が妊娠しやすい。

 

 

・生理期や低温期の基礎体温が高い人はストレスが多い。

 

 

・基礎体温のバランスをとるには漢方薬を使ったほうが早い。

 

 

・高温期は、黄体ホルモンの量によってきまります。

 

 

 

足首

 

 

 

・手で素肌の状態で足首をつかんだとき、手の温度と足首の温度が一緒なら3ヶ月で妊娠します。

 

 

・手の温度の方が足首の温度より高いと妊娠するまでに半年以上、かかります。

 

 

・足首が冷えている方は、早く妊娠するためには、漢方薬を多く服用する方がいい。

 

 

 

ホルモン

 

 

 

・女性ホルモン、男性ホルモンは、寝ているときにでます。

 

 

・夜の12時に寝るとしたら、夜の10時以降はスマホをみると妊娠しにくくなります。

 

 

・スマホのブルーライトをみると女性ホルモン・男性ホルモンは、2時間はでにくくなります。

 

 

 

 

質問 妊娠しやすい食生活はどうすればいいですか?

 

 

 

答え 下記の5つのものは食べたり飲んだりしないでください。

 

 

1  ?

 

2 マーガリン

 

3 生クリーム

 

4 サラダ油

 

5 コーヒーフレッシュ

 

 

 

1の答えは漢方相談スガヌマ薬局の漢方薬剤師にお尋ねください。と柳田先生がおっしゃっていました(笑)

 

 

 

角砂糖

 

 

 

・タピオカミルクティーを飲むと半年は妊娠しません。

 

 

・タピオカミルティーには角砂糖20個分の糖分が入っています。

 

 

・甘いものはインシュリン抵抗性を高めます。

 

 

・インシュリン抵抗性があがると卵子の質が低下します。

 

 

・甘いものはやめましょう。

 

 

 

男性不妊

 

 

精子損傷率が22パーセント以上は自然妊娠しにくい。

 

 

・2016年以降 不妊の原因は、男性の方が多くなっています。

 

 

・女性に女性ホルモンは、注射したり、内服することはできます。

 

 

・精子損傷率が30パーセント以上いると妊娠しない。

 

 

・精子損傷率が22パーセント以上は自然妊娠しにくい。

 

 

・男性に男性ホルモンを、注射することはできません。

 

 

・男性に男性ホルモンを注射すると精子は作れなくなります。

 

 

・病院では、女性は女性ホルモンを注射したりして、治療できます。

 

 

・男性の治療は、男性ホルモンを注射することができないので、精子の質をあげるような治療は病院ではできません。

 

 

・男性精子は漢方薬を利用すると3ヶ月でよくなります。

 

 

・妊活は男性がすると妊娠率があがります。

 

 

・男性は、缶コーヒー、コンビニ弁当、カップめんをのんだり、食べたりしない。

 

 

・男性は、熱い長風呂もしない。スマホを前ポケットに入れない。

 

 

・精子は出せば出すほど質はよくなります。

 

 

・射精の数が多いほど、量は減りますが、質は向上します。

 

 

・睾丸の中で精子は72時間で成長します。

 

 

・逆にいうと72時間たったら、死んでしまいます。

 

 

・72時間以内に射精しましょう。

 

 

 

妊娠しやすい食べ物

 

 

 

・さつまいも かぼちゃ を食べると妊娠しやすくなります。

 

 

・春の七草、いちごは妊活にいいです。

 

 

 

質問 かぼちゃも糖分がありますが妊活にいいのはなぜですか?

 

 

・GI値が高いものが妊活にはよくないです。

 

 

・そばとうどんはどっちがいいと思いますか?

 

 

・後で漢方薬剤師の菅沼先生に聞いてください。

 

 

 

質問 妊活によい運動はありますか?

 

 

 

・筋肉がついたり、心拍が上がるような運動は妊活にはよくないです。

 

 

・ヨガ、水泳、ウォーキングなど、心拍をあげない運動がいいです。

 

 

・ご夫婦仲良くウォーキングをするようにしましょう。

 

 

 

 

 

今日は、みなさんとご縁をいただきました。

 

 

半年後の妊娠をめざして、ご夫婦でがんばりましょう。

 

 

 

妊活のためのお話、皆様とても参考になったようでした(下記に感想があります。)

 

 

 

私たち漢方相談スガヌマ薬局の薬剤師も柳田先生同様、多くの妊活のための研修会に参加して、妊活のための健康法にとても詳しいです。

 

 

今日、お聞きになれなかった健康法について知りたい方は、当店の漢方カウンセリングを受けてみてください。

 

 

ただいま、無料漢方相談実施中です。

 

 

一人で悩まずにお気軽にご来店ください。

 

 

お待ちしています。

 

 

妊活セミナーに不妊治療で悩む多くの方にご参加いただきました。半年後の妊娠をめざして、精一杯お手伝いいたします。

 

 

 

子宝セミナーアンケート

 

 

 

◎牛久市 男性 53才

 

【感想】

 

妻が月1回スガヌマ薬局へ通わせていただいています。

 

以前に柳田先生のDVDをお借りして見ておりました。

 

内容を(大切なところ)忘れていたりして、再度赤ちゃんを授かるための学びとなりました。

 

なにより先生から強いメッセージ、勇気を頂き妻ともどもやっていく自信がつきました。

 

ありがとうございました。

 

 

 

◎牛久市 女性 44才 

 

 

【感想】

 

 

日々、子供がいないことを気にしている自分がいましたが、一人の人間として能力を下げなくてもよいと言うお話に励まされました。

 

先生の熱い思いに妊娠したいと強く思いました。

 

 

 

◎守谷市 男性 28才

 

 

【感想】

 

 

男性ですが、妊活の基本的な考えから変えられました。

 

認識不足で、妻が悩んでいる時に何もしてあげられなかったので、勉強になりました。

 

 

 

◎守谷市 女性 28才 

 

 

【感想】

 

 

体に良い食べ物や、ダメな食べ物など知れてよかった。

 

これからも漢方を飲んで体を温めていきたいと思う。

 

一番大好きなチョコレートを止めて、半年以内に妊娠したいと思う。

 

 

 

◎古河市 女性 38才

 

 

【感想】

 

 

妊活初心者の私は、ネットで情報を得るばかりでした。

 

病院は大学病院で若手の医師で、質問してもふわっとした答えばかりだったので、今日は本当に勉強になりました。

 

早速、夫にも話して実行したいと思います。 

 

 

 

◎常総市 女性 39才

 

 

【感想】

 

 

たくさんの知識を持った先生なので、もっとという感じがしました。

 

今日、柳田先生のセミナーは2回目でしたが、ちがう話もきけて参考になりました。

 

気持ちもひきしまるので、来てよかったと思います。

 

 

 

◎下妻市 女性 39才

 

 

【感想】

 

 

おもしろくて、感動する場面もあった。夫を連れて来れば良かったと思った。

 

 

 

◎土浦市 女性 38才

 

 

【感想】

 

 

とてもお話が分かりやすくて勉強になりました。

 

 

 

◎猿島郡 女性 39才

 

 

【感想】

 

 

初めてでしたがとても勉強になりました。

 

 

 

◎つくば市 女性 30才

 

 

【感想】

 

 

単的で分かりやすくタメになりました。

 

キツイ言葉で言っていただけたことが、より頭に残って良かったと思います。

 

 

 

 

全国実力薬局100選 漢方相談スガヌマ薬局

 

 

 

 

 

 

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生活情報雑誌に不妊漢方相談で掲載されました。

 

 

 

茨城県坂東市からこんにちは。

 

 

 

今日(1/4)から仕事はじめです。よろしくお願いいたします。

 

 

たくさんの年賀状をいただきました。ありがとうございます。

 

 

ご出産された方から年賀状をいただきました。とてもうれしく思います。今年もがんばります。

 

 

 

 

令和2年1月3日号の生活情報誌プレステンもりや・とりで版に、漢方相談スガヌマ薬局が掲載されました。

 

 

 

 

日々の子宝相談のことを取材に来た記者さんにお話すると、気持ちがとてもたかまります。

 

 

 

 

私たち子宝カウンセラー薬剤師が、皆様がご懐妊する日までマンツーマンで徹底的にサポートいたします。

 

 

 

 

ぜひあきらめずにご相談ください。

 

 

 

 

スガヌマ薬局 子宝カウンセラー薬剤師 菅沼真一郎・由美子

 

 

 

 

 

 

 

スガヌマ薬局は創業150年。

 

 

 

 

ウェブ版の「不妊・子宝部門全国実力薬局100選」に選出されており、

 

 

 

 

主婦の友社発行の妊活ガイドブックにも県内で唯一紹介されている。

 

 

 

 

また、店長・薬剤師の菅沼真一郎先生は、最新の薬学的知識を提供することに努めており、講演や雑誌掲載などでも活躍している。

 

 

 

 

そうした評判から、近隣、県内はもちろん、県外からのご来店も多い同店。

 

 

 

 

 

特に

 

 

「半年以上、不妊治療を続けている」、

 

 

「卵子の質が下がる35才以上」、

 

 

「男性不妊」

 

 

で悩む方から定評があり、的確なアドバイスにより出生率0.2%といわれる48才の方が出産に至ったこともある。

 

 

 

 

「現在の漢方は病院での経過や検査結果を基にすることが主流です。

 

 

 

 

ですから、”西洋と東洋のいいとこ取り」で皆様をサポートいたします。

 

 

 

 

「例えば体外受精で着床させるために、

 

 

子宮内膜の状態と卵子の質を良くしたい場合、

 

 

西洋医学の薬で内膜の状態は改善できますが、

 

 

卵子の質までは良くできません。

 

 

そこで、漢方薬で卵子そのものの質を良くしていくということです。」

 

 

 

 

 

 

個別相談は随時受付中。

 

 

 

 

プライバシーに配慮した個室もあり、

 

 

 

 

豊富な知識を持つ薬剤師が、食生活や睡眠のアドバイスもするなど、

 

 

 

 

親身に¨妊娠しやすい体づくり¨を手伝ってくれる。

 

 

 

 

 

「諦めずにご相談ください。一緒に解決の糸口を見つけましょう」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第9回坂東市子宝セミナー(妊活支援市民講座)

 

 

 

 

日時 2020年2月1日(土) 13時30分から15時30分

 

 

 

 

場所 坂東市市街地活性化センター(スガヌマ薬局隣り)

 

 

 

 

詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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第5回つくば子宝セミナーを開催しました。

 

 

 

 

 

 

 

茨城県坂東市からこんにちは。漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

 

このたび、第5回つくば妊活セミナーを開催しました。

 

認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師・菅沼真一郎

 

 

 

 

 

<子宝カウンセラー漢方薬剤師×健康運動指導士×フードコーディネーターのコラボセミナー>

 

 

日時 2019年11月15日19時~21時

 

 

場所 マンマビレッジ/つくばのフィットネス×料理教室のお店(つくば市横町368-4(駐車場あり))

 

 

 

 

子宝漢方セミナーでは、会場の皆様から質問をお受けして丁寧に説明します。

 

 

 

不妊治療における病院の治療と漢方治療の違い(リンク)

 

 

 

 

 

 

 

好評につき、第5回目の子宝セミナーでは、講師にマンマビレッジ代表・トレーナー、健康運動指導士の川谷 響先生ご指導の下 運動も食もプロならではの”体験型セミナー”で、楽しい時間を共有できたと思います。

 

 

 

運動療法士の川谷響先生

 

 

 

 

運動体験『妊活と運動』

 

 

 

 

 

 

 

①体温の向上・冷え防止

 

 

 

 

②ホルモンや自律神経のバランスが整う

 

 

 

 

 

 

 

③ストレスの軽減

 

 

 

 

 

 

妊娠するための身体作りをしましょう!ということで、体温を高めましょう!冷えから身体をまもりましょう!をテーマにお話いただきました。

 

 

 

 

 

 

運動することで、ストレス解消につながり自律神経が整います。

 

 

 

 

 

 

運動習慣のある人とない人では、運動習慣のある人の方が、妊娠しやすいというデータもあり、子宮の体温を高めるためのトレーニングをしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

川谷先生は、女性は有酸素運動、男性は筋トレをメインにしていいただくと、相乗効果がでてきやすいと仰っていました。

 

 

 

 

運動体験メニュー

 

 

 

<体幹トレーニング:インナーマッスルを鍛え、お腹を温める>

 

 

胸式&腹式呼吸/お腹ほぐし/カールアップ/赤ちゃん腹筋/プランク

 

 

<筋トレ:下半身の大きい筋肉を鍛え、ホルモンバランスと血流をよくする>

 

 

スクワット/スロースクワット

 

 

<ストレッチ:首・背骨周りをほぐし、自律神経のバランスを整える>

 

 

首のストレッチ/背中のストレッチ/背骨のストレッチ

 

 

 

を、おしえていただきました。

 

 

 

運動実施のポイント

 

運動中は呼吸を止めない。(動くときに息を吐く)

 

◎ピラティスは週に3~4回、筋トレは週2回、ストレッチはできれば毎日行いましょう

 

◎全部やる必要はないので、自分の体力に合わせてできるところから始めてみるとよいでしょう

 

◎男性は筋トレから、女性はストレッチから始めるとよいでしょう

 

◎加えてウォーキングさらにが効果的です!

1日30~40分を週に3~4回を目標に行ってみましょう!(15~20分を2回に分けてもOKですよ)

 

 

 

川谷先生の素晴らしいトレーニングの後は、みなさまお楽しみの、『特製妊活弁当』をいただきました。

 

 

 

 

 

フードコーディネーター田野島万由子先生

 

 

こちらは、野菜ソムリエプロでフードコーディネーターの田野島万由子先生にご用意していただきました。

 

 

みなさんは、妊娠しやすくなる食べ物があるって知っていますか?

 

 

排卵しやすくなる食べ物って知っていますか?

 

 

ということで、食材選びのポイントなどをおしえていただきました。

 

 

①旬の食材を使う

 

 

 

②白糖、サラダ油はNG

 

 

 

③脂質の多いものは控えましょう

 

 

 

④大豆たんぱく質を活用しましょう

 

 

 

⑤白米より玄米や雑穀、パン(小麦)よりごはん(米)を食べましょう

 

 

 

⑥添加物を控えましょう

 

 

 

 

 

⑦がんばりすぎない事も大切です

 

 

 

 

 

 

 

気になるお弁当の中身をご紹介いたします!

 

 

 

田野島万由子先生特製妊活弁当

 

 

特製妊活弁当のお品書き  

 

 

 

白菜と油揚げの豆乳スープ

 

 

鶏むね肉のピカタ  カレー風味

 

 

大根と柿のなます

 

 

人参とセロリのきんぴら

 

 

カミアカリ玄米の菜飯

 

 

 

彩りも栄養のバランスも味も絶品の素晴らしいお弁当でした。

 

 

 

今回もご参加された皆様が満足されてとてもよかったです。

 

 

 

次回は2020年2月1日(土)13時30分から15時30分まで坂東市で子宝セミナーが参加されます。

 

 

不妊でお悩みの方が、少しでも気持ちが楽になるようなセミナーを開催いたします。

 

 

セミナーへのお申込、漢方相談スガヌマ薬局での個別相談をお待ちしています。

 

 

 

 

2018年全国実力薬局
子宝部門
スガヌマ薬局受賞

 

 

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第4回つくば妊活セミナーを開催しました。

 

 

 

こんにちは。漢方薬剤師の菅沼真一郎です。

 

第4回つくば妊活セミナーを開催しました。

 

 

 

<子宝カウンセラー漢方薬剤師×健康運動指導士×フードコーディネーターのコラボセミナー>

 

 

日時 2019年9月6日19時~21時

 

 

場所 マンマビレッジ/つくばのフィットネス×料理教室のお店(つくば市横町368-4(駐車場あり))

 

 

 

 

 

 

 

皆さんの疑問質問などをお答えする子宝セミナー。

 

 

 

なぜ漢方がよいのか?病院は?など、わからない方もいると思いますので、

 

 

西洋と漢方の違いを説明させて頂きました。

 

 

 

 

 

病院(西洋)

 

 

1.排卵を一時的に誘発する

 

2.卵管癒着などを治療する

 

3.ホルモンを一時的に補充する

 

4.エコーや検査数値から原因を探す

 

5.妊娠のタイミングを見極める

 

6.人工授精や体外受精、顕微授精で精子と卵子の受精率を高める

 

 

 

 

 

漢方(東洋)

 

 

1.質のよい卵子をつくる

 

2.血液循環を高め、妊娠しやすい環境をつくる

 

3.受精卵が着床しやすい環境をつくる

 

4.男性ホルモン・女性ホルモンのバランスを整える

 

5.生理や排卵のリズムを維持する        

 

 

 

 

 

また、ご参加された皆様からの質問や、病院でのことなどを聞きながらお話ししました。

 

 

 

妊活で、ストレスは良くありません。

 

 

 

病院での説明の意味がわからなかったり、不安なこと、些細なことなどなんでもお答えいたします。

 

 

 

分かりやすく説明いたしますので、お気軽に聞いてください。

 

 

 

 

 

続いて、川谷先生に妊活運動について、ご説明していただきました。

 

 

 

 

妊活が運動が効果的な3つの理由

 

 

 

・ 体温の向上・冷え予防する。

 

 

 

・ホルモンや自律神経のバランスを整える。

 

 

 

・ ストレスを軽減する。

 

 

 

 

実際におこなった3つの妊活運動例

 

 

 

 

・インナーマッスルを鍛え、お腹を温める体幹トレーニング

 

 

 

・下半身の大きい筋肉を鍛え、ホルモンバランスと血流をよくする筋トレ

 

 

 

・首・背骨周りをほぐし、自律神経のバランスを整えるストレッチ

 

 

 

 

実際におこなった運動について詳しく知りたい方は、川谷先生、または菅沼にお訪ねください。

 

 

 

運動を行う上で、特に注意すること

 

 

 

・運動中は、呼吸を止めない。(動く時は、息を吐くようにする)

 

 

 

 

 

 

妊活講義と妊活運動が終わった後は、野菜ソムリエ田野島先生お手製の妊活おやつを食べました。

 

 

 

 

 

 

本日のプチ薬膳おやつ

 

 

豆乳パンナコッタ 〜梨の黒糖ソース〜

 

 

 

 

 

美味しい妊活おやつを食べて、皆さま元気がでたことと思います。

 

 

 

 

 

 

 

ご参加された皆様が1日も早く御懐妊・ご出産されますように。

 

 

 

 

 

23.8年全国実力薬局
子宝部門
スガヌマ薬局受賞

 

 

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